Vergessen Zahnseide: vier alternative Möglichkeiten, um ihre zähne gesund zu halten

„Pinsel und zahnseide oder vorbereitung für Verlust.“Es ist ein Mantra, das viele gesehen hat, wie sich ein Badebehälter in eine klebrige Schlangengrube aus weggeworfenen Fäden verwandelt hat. Aber eine Untersuchung von The Associated Press deutet jetzt darauf hin, dass unsere Zahnärzte uns möglicherweise mitgerissen haben., Anfragen nach Informationsfreiheit an das US-Ministerium für Gesundheit und menschliche Dienste (HHS), in denen nach Beweisen gefragt wird, die seine Empfehlung für die tägliche Zahnseide untermauern, haben die Organisation dazu veranlasst, diesen Rat leise fallen zu lassen. Public Health England hat auch gesagt, dass es seine eigenen Leitlinien für Zahnseide im neuen Jahr überprüfen wird. Wenn Zahnseide jetzt Tross ist, was können wir sonst noch tun, um unseren Mund gesund zu halten?

Hier sind vier alternativen.,

Investieren Sie in Interdentalbürsten

Der Nachweis für Interdentalbürsten, die Zahnfleischerkrankungen reduzieren, ist etwas stärker als für Zahnseide, wenn auch immer noch schwach. Und manche Menschen haben Schwierigkeiten, selbst die kleinste Größe der Interdentalbürste zwischen ihre Zähne zu passen, weil sie so eng zusammen gepackt sind. Aber trotz des Mangels an starken Beweisen lohnt es sich, etwas zu versuchen, sagt die British Society of Dental Hygiene and Therapy., „Das Zähneputzen allein reinigt nur drei der fünf Oberflächen unserer Zähne, daher ist das Reinigen zwischen unseren Zähnen ein wichtiger Bestandteil einer guten Mundhygiene, da es dazu beiträgt, Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen, indem Plaque aus allen Bereichen entfernt wird, die durch das Zähneputzen allein übersehen werden“, sagt Michaela ONeill, Präsidentin des BSDHT.

Versuchen Sie es mit „Water-Picks“

Wenn Sie dort keinen Pinsel hineindrücken können, wie wäre es mit einem Hochdruckstrahl Wasser, um die Plaque zu entfernen? Sogenannte Wasser-picks sind eine alternative zu Interdentalbürsten., „Sie sind eine teure Option, und ich bin mir nicht sicher, ob die Beweise dafür gezeigt wurden“, sagt Derek Richards, Direktor des Zentrums für evidenzbasierte Zahnmedizin an der University of Dundee. Es gilt jedoch das gleiche Grundprinzip, Bakterien zwischen den Zähnen zu entfernen. Eine Sache zu beachten ist, dass es das Fluorid in Zahnpasta wegspülen wird, die Ihre Zähne stärkt, also, wenn Sie spritzen werden, tun Sie es vor dem Putzen, nicht danach.,

Besuchen Sie Ihren Dentalhygieniker

Selbst der engagierteste Zahnbürger kann routinemäßig Bits verpassen, und wenn sie dies tun, kann Plaque zu Zahnstein aushärten. Es ist nicht nur unansehnlich; es gibt Plaque mehr Oberfläche, auf der zu wachsen. Die einzige Möglichkeit, es zu entfernen, besteht darin, es abzukratzen, wodurch Dentalhygieniker zur Geltung kommen., Als die Cochrane Oral Health Group – ein Team von Zahnärzten, das regelmäßig die besten verfügbaren Beweise überprüft und zusammenfasst-kürzlich untersuchte, ob eine regelmäßige Skala und Politur den Plaqueaufbau und die Gingivitis verringerte, fand sie jedoch unzureichende Beweise, um solche Behauptungen zu stützen oder zu widerlegen.

Pinsel, Pinsel, Pinsel

Regelmäßiges Zähneputzen bleibt der effektivste Weg, um Zähne und Zahnfleisch zu pflegen. Es entfernt nicht nur einen Großteil der Plaque, die Zahnfleischerkrankungen verursacht, sondern das Fluorid in Zahnpasta beugt Karies vor, indem es die Zähne stärkt., Und obwohl manuelles Bürsten funktioniert, ist der stärkste Beweis für elektrische Zahnbürsten für die Rundum-Mundgesundheit. Als die Cochrane Oral Health Group kürzlich die beiden Methoden über drei Monate hinweg verglich, waren elektrische Bürsten mit einer Verringerung der Plaque um 21% und einer Verringerung der Zahnfleischentzündung um 11% im Vergleich zum manuellen Bürsten verbunden.,

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