Unohda hammaslangan: neljä vaihtoehtoista tapaa pitää hampaat terveenä

”Harja ja hammaslankaa tai valmistautua menetys.”Se on mantra, joka on nähnyt monia, kylpyhuone bin muuttuu tahmea käärme kuoppaan heitetään pois kierteet. Uutistoimisto AP: n mukaan hammaslääkärimme ovat saattaneet auttaa meitä., Tiedonvälityksen vapautta koskevia pyyntöjä US Department for Health and Human Services (HHS) pyytää todisteet tukevat suositusta päivittäinen hammaslangan on saanut organisaation hiljaa pudota tämä neuvo. Public Health England on myös sanonut, että se tulee tarkistaa omia ohjeita hammaslangan Uusi Vuosi. Jos hammaslanka on nyt kuonossa, mitä muuta voimme tehdä pitääksemme suumme terveinä?

tässä neljä vaihtoehtoa.,

Investoida hammasvälien harjat

todisteet hammasvälien harjat vähentää iensairauksien on hieman vahvempi kuin hammaslanka, mutta silti heikko. Ja jotkut ihmiset kamppailevat sovi edes pienin koko hammasväliharjan välillä hampaitaan, koska ne on pakattu niin tiiviisti yhdessä. Mutta vahvojen todisteiden puutteesta huolimatta sinne kannattaa yrittää saada jotain, kertoo British Society of Dental Hygiene and Therapy., ”Harjauksen yksin puhdistaa vain kolme viidestä pinnat meidän hampaita, joten puhdistus välillä hampaat on kriittinen osa hyvää suun hygieniaa, koska se auttaa ehkäisemään iensairaus poistamalla plakin mitään alueita jäi harjaamalla yksin”, sanoo Michaela ONeill, puheenjohtaja BSDHT.

Kokeile ”vesi-picks”

Jos et voi puristaa harja on, miten noin korkea paine vesisuihku irrottaa plakkia? Niin sanotut vesipiikit ovat vaihtoehto mannertenvälisille harjoille., ”Ne ovat kallis vaihtoehto, enkä ole varma, onko todisteita näytetty niille”, sanoo Dundeen yliopiston todisteisiin perustuvan hammaslääketieteen keskuksen johtaja Derek Richards. Sama perusperiaate bakteerien irrottamisessa hampaiden välistä pätee kuitenkin. Yksi asia on pidettävä mielessä, että se huuhtelee pois fluoridia hammastahnassa, joka vahvistaa hampaita, joten jos aiot ruiskuttaa, tee se ennen harjausta, ei sen jälkeen.,

Käy suuhygienisti

Jopa kaikkein omistettu toothbrusher voi rutiininomaisesti neiti bittiä, ja kun he tekevät, plakki voi kovettua hammaskiveä. Sen lisäksi, että se on ruma, se antaa plakille enemmän pinta-alaa, jolla kasvaa. Ainoa tapa poistaa se on kaapia se pois, jolloin suuhygienistit tulevat omilleen., Jopa niin, kun Cochrane Oral Health Group – tiimi hammaslääkärit, että säännöllisesti arviot ja yhteenveto paras saatavilla oleva näyttö – viime aikoina katsonut, onko säännöllinen mittakaavassa ja kiillottaa vähentää plakin muodostumista ja ientulehdusta, se ei saanut riittävää näyttöä, joka joko tukee tai kumoaa tällaiset väitteet.

Harja, harjalla, brush

Säännöllisesti harjauksen edelleen tehokkain tapa hoitaa hampaita ja ikeniä. Ei vain se poistaa paljon plakkia, joka aiheuttaa iensairauksien, mutta fluoria hammastahna auttaa estämään hampaiden reikiintymistä vahvistamalla hampaat., Ja vaikka manuaalinen harjaus toimii, ympärivuorokautisen suun terveyden kannalta vahvin todiste on sähköhammasharjat. Kun Cochrane Oral Health Group äskettäin verrattuna kaksi tapaa yli kolme kuukautta, sähkö harjat liittyi 21% vähentää plakkia ja 11% väheneminen ientulehdus verrattuna manuaalinen harjaus.,

• Jaa Facebook
• Jaa Twitterissä
• Jaa Sähköpostitse
• Jaa LinkedIn
• Jaa Pinterest
• Jaa WhatsApp
• Jaa Messenger