cualquier dermatólogo le dirá que nunca es demasiado tarde para comenzar a cuidar su piel; sin embargo, cuanto antes desarrolle un régimen, mejor. «En general, la prevención es más efectiva que la corrección», comenta la dermatóloga cosmética con sede en Miami y cofundadora de la Dra. Loretta skincare Loretta Ciraldo, MD, FAAD., Eso significa incorporar ciertos hábitos e ingredientes en sus rutinas matutinas y nocturnas en sus 20 y 30 años para que cuando llegue a sus 40, tenga más probabilidades de tener una piel más apretada, brillante y saludable. Según Ciraldo, es importante usar productos aclarantes y antiarrugas incluso antes de que aparezcan líneas profundas o manchas solares, porque los cambios microscópicos como el exceso de pigmento y la pérdida de colágeno comienzan a los 20 años y progresan tan lentamente que generalmente no los ves hasta los 30 y 40 años. ,
al mismo tiempo, hay tantos consejos para el cuidado de la piel en el mundo que destilar los hábitos más importantes para tomar antes de los 40 puede ser complicado. Sin mencionar los servicios antienvejecimiento de núcleo duro que puede encontrar en el consultorio de un dermatólogo o en un spa de salud de la piel pueden consumir mucho tiempo, ser caros y (a menos que esté obsesionado con el cuidado de la piel) no tan divertidos. Al desarrollar una rutina de cuidado de la piel a los 20 y 30 años, los dermatólogos están de acuerdo en que tienes que ajustarte a lo que te parece factible y divertido personalmente; de lo contrario, no te quedarás con eso y no funcionará., «Adopte hábitos de cuidado de la piel que le resulten agradables», aconseja Craig Kraffert, dermatólogo certificado por la junta y presidente de Amarte Skin Care. «Si su rutina de cuidado de la piel no es agradable, la continuidad es difícil. Elija productos de alta calidad. Y seleccione sus ingredientes activos cuidadosamente.»
¿Cuáles son los productos, ingredientes y hábitos más importantes para el cuidado de la piel a adoptar antes de los 40? Hablamos con cuatro dermatólogos para averiguarlo.
1. Conozca la vitamina C
Shop
Los dermatólogos están de acuerdo en que la vitamina C antioxidante es uno de los ingredientes más importantes para comenzar a usar en sus 20 y 30 años, ya que ayuda a prevenir las manchas oscuras antes de que ocurran y apoyar el colágeno antes de que lo pierda. «La vitamina C es un excelente iluminador de la piel con beneficios reafirmantes, ya que aumenta el colágeno y también tiene beneficios antioxidantes y de protección UV», dice Ciraldo.,
Shop
Audrey Kunin, dermatóloga certificada por la junta y fundadora de DermaDoctor, recomienda buscar un suero de vitamina C De alta potencia con potenciadores antioxidantes vitamina E de ácido ferúlico, como DermaDoctor Kakadu C ($95) o 166 dólares). Aplique su vitamina C Por la mañana antes de la crema hidratante y el protector solar para una protección adicional.
Si su rutina de cuidado no es agradable, la continuidad es difícil.
2., Exfoliar dos o tres veces a la semana
Shop
como si el estrés existencial de envejecer no fuera suficiente: «la piel madura se espesa, se vuelve opaca, monótona y sin vida, y los poros se acentúan», dice Kunin. ¿Por qué sucede esto? Como explica Ciraldo, nuestras células muertas de la piel no se desprenden tan rápido a medida que envejecemos. Eso hace que la piel comience a verse opaca y la textura áspera. Además, el exceso de pigmento se almacena en células muertas, por lo que su tono de piel puede verse descolorido o desigual.,
Shop
afortunadamente, exfoliar dos o tres veces a la semana puede ayudar a resolver o al menos evitar algunas de estas preocupaciones. «Incorporar la exfoliación, tanto química como física, puede ayudar a eliminar el problema antes de que comience y ayudar a mantener su brillo juvenil», dice Kunin. Bono: la exfoliación Regular también ayuda a sus otros productos para el cuidado de la piel (como su suero de vitamina C!) penetrar mucho mejor.,
para exfoliantes físicos, somos fanáticos de la suave exfoliación diaria a base de semillas de maíz de Amarte ($37), que es ideal para pieles sensibles; en cuanto a la exfoliación química, juramos por las máscaras, exfoliaciones y sueros de AHA y BHA, especialmente Pore + Wrinkle de Renée Rouleau (5 50).
3. Haga que el protector solar sea la pieza central de su rutina
Shop
Lo he dicho antes, y nunca dejaré de decirlo: si incorporas un producto antienvejecimiento para el cuidado de la piel en tu rutina diaria, deja que sea protector solar. «Nunca es demasiado tarde para comenzar a usar SPF diario», asegura Kunin. «Incluso si has sido un buscador del sol de toda la vida, nunca es demasiado tarde para prevenir más daño solar.,»
la consistencia es la clave con el protector solar: realmente tiene que aplicar al menos SPF 30 todos los días (e idealmente durante todo el día, también) para mantener su piel brillante, juvenil y, lo más importante, segura. «en todas las superficies de la piel expuestas todos los días con el compromiso de consistencia», dice Kraffert. «Esto incluye las manos, los antebrazos expuestos, el cuello (frente, lados, espalda) y el escote, además de la cara.,»
Shop
sabemos que la mayoría de las personas, incluidos nosotros, se apagan aplicando protector solar en la cara todos los días porque la mayoría de las fórmulas son gruesas, calcáreas y te rompen. ¡Pero lo prometemos, Supergoop! Unseen Sunscreen (Unseen 32) y EltaMD UV Clear Facial Sunscreen (UV 35) son dos productos aprobados por Byrdie editor que le impresionarán.
4., Adopte emolientes hidratantes
tienda
la piel se vuelve más seca, escamosa y opaca a medida que envejecemos, lo que significa que debe adquirir el hábito de proteger su barrera de humedad desde el principio. Hay algunos ingredientes humectantes realmente efectivos que los dermatólogos siempre recomiendan, incluidos los lípidos que atrapan la humedad, que imitan los lípidos naturales en la piel que hacen que la piel de los bebés sea tan suave y sedosa, pero que se deterioran con el tiempo., Ciraldo hace un suero de reposición intenso ($70) que tiene «lípidos bioidénticos de la piel y un antioxidante súper potente llamado Lipochroman.»Sin embargo, Ciraldo también recomienda la crema de Farmacia CeraVe, que contiene lípidos, a un precio súper asequible.
Shop
el hialuronato de sodio, un derivado del ácido hialurónico, es el otro ingrediente hidratante que todos los derms recomiendan, ya que recrea la lubricación del ácido hialurónico que nuestra piel produce de forma natural., Es ideal para hidratar la piel seca y envejecida y reducir las arrugas, y especialmente hace maravillas en el área de los ojos que envejece.
5. Comience a obtener controles de piel de la cabeza a los pies
verse más joven es genial y todo, pero asegúrese de que su piel está protegido contra el cáncer de piel es mucho, mucho más fresco. Es por eso que es inteligente hacer un hábito temprano de hacerse exámenes de cuerpo completo por un dermatólogo una vez al año, o más si el melanoma se presenta en su familia., «Ahora es el momento de obtener una evaluación de la piel de referencia de su dermatólogo para asegurarse de que no haya signos tempranos de cambios precancerosos en la piel», dice Kunin. «Siempre es mucho más fácil atrapar algo en sus primeras etapas que sufrir las consecuencias más adelante.»
6. Incorpore Retinol en su rutina
Shop
así como la vitamina C debe tener un lugar en su rutina matutina, el retinol debe tener un lugar en la noche., Los Derm están de acuerdo en que sus 20 años son el momento perfecto para comenzar a usar un retinol de alta calidad por la noche, ya que el derivado de la vitamina A funciona de forma preventiva para combatir las arrugas y aumentar la producción de colágeno.
Tienda
el Retinol es un poco de un meticuloso ingrediente, así que asegúrese de elegir un producto que viene en un sobre opaco, bien un contenedor sellado y no lo exponga a la luz solar, ya que no es de la foto – o la luz del sol-estable., Además, debido a que el retinol puede ser irritante en la piel, úselo una o dos noches a la semana para comenzar, y luego continúe hasta el uso nocturno.
7. Cuida tu piel mañana y noche-y recuerda, si nada más, Lava tu maldita cara
Shop
Al igual que cepillarte los dientes, no es suficiente cuidar tu piel solo una vez al día., Debido a que el cuidado de la piel durante el día se trata de proteger su rostro, y el cuidado de la piel por la noche se trata de repararlo, establecer una rutina antes de irse a la cama y cuando se despierta (incorporando los ingredientes y los consejos anteriores, por supuesto) es clave.
Tienda
Y haga lo que haga, asegúrese de limpiar su piel, por la mañana y la noche. Según el cirujano plástico de Manhattan Z., Paul Lorenc, MD, Si solo tiene la energía para hacer una cosa antes de acostarse, deje que sea «eliminar el exceso de suciedad y maquillaje del día.»La piel sin lavar significa poros obstruidos, una tez sin brillo y un envejecimiento más rápido en general. Así que empieza aquí y avanza hacia atrás.,
Leave a Reply