Poznámka Redakce: Tento příběh byl aktualizován 3. dubna, 2018 — Musíme přiznat, tryskání obrovský disk je tuny zábavy. Zeptejte se PGA Tour dlouhých klepadel jako Dustin Johnson, John Rahm a Rory McIlroy. Foukají doglegy a nechávají klíny do zelených, a my je za to milujeme. Koneckonců, nic nepřekoná rozdělení plavební dráhy s každou unci rychlost švihu, sledoval míč stoupat za to, co vypadá jako míle ve vzduchu a vyhřívají na úspěch výsledek., Ale co je to 300-yard jízdy, pokud nemůžete trefit zelenou na druhou ránu? Bezcenný! To je důvod, proč naše pět základy železné hry jsou tak důležité učit se, praxe a mistr.
bez ohledu na to, jak sexy jízda na golfovém míči může být, vaše mamutí pohony neznamenají squat, pokud nemáte dovednosti je sledovat s pevnou železnou hrou. Totéž platí pro uvedení-nemůžete skóre, pokud nemůžete putt dobře, a část tvorby více putts má co do činění s tím, jak blízko můžete zasáhnout své přístupy do díry. Řekněme to takto: bodování dobře vyžaduje řadu řetězových reakcí., Skvělé pohony fáze snadnější přístup záběry, a lepší přístup záběry vedou k kratší putts, což pravděpodobně vede k nižším skóre. Vždy a často, tyto odkazy budou oslabovat nejčastěji s velkou hůlkou a měrkou, což je o to kritičtější, že udržujete svou železnou hru v nejvyšší formě.
nastavení
ohněte se od pasu, ne od zad, pro lepší držení těla.
vezměte klub zpět s rukama, ne zápěstí, během jídla s sebou.
upřímně řečeno, špatné nastavení je naprosto neomluvitelné-nemusíte ani trefit golfový míček, abyste to napravili.,
začněte pochopením rozdílu mezi dobrým nastavením a chybným nastavením. Myslete na hráče baseballu nebo basketbalisty. Ohýbají se na kolenou, pevně stojí na míčích a patách nohou a dělají to s pevným držením těla. Myslete na „rock and roll“, abyste vám připomněli, že vaše nohy slouží jako skála skrz záda a valí se dolů. Zadní strana si zachovává přímost, ale ne nutně tuhost. Páteř by se měl naklonit směrem k míči a ve správném postoji a houpání zůstává tento náklon dobře nárazem., Ještě důležitější je, že náklon se vyskytuje v bocích (pevný obraz vlevo), nikoli v pase (strašidelný obraz). Vaše váha by měla být rovnoměrně vyvážena přes obě nohy. Ruce by měly být vždy nad nebo před míčem a nikdy za sebou (myslete na levou ruku jako na prodloužení hřídele).
nyní, na pozici míče, nejvíce přehlížený aspekt nastavení železa. Míč by se neměl hrát dál než vaše hrudní kost a ne dál dopředu než vaše levé podpaží. Většina golfistů mají tendenci hrát míč příliš daleko dopředu, což způsobuje zabil mizerných kontaktů., Zkuste to: držte golfový míček na hrudní kosti a přitom pravidelně postavte míč. Odhoďte míč z hrudní kosti a všimněte si, kde dopadne na zem. Pokud přistane před míčem ve vztahu k cíli, pak hrajete míč příliš daleko zpět.
Stánek s jídlem
Jak se klub během počátku nápřahu určuje, co trase zbytek vašeho swingu bude následovat, takže je důležité, abyste si tento krok právo. Podívejme se na pravidlo 2-8-12., Během prvních dvou centimetrů vašeho jídla by měl klub cestovat přímo zpět. To vyžaduje, aby se vaše ruce, ruce a ramena pohybovaly jednotně a jako jedna jednotka (odtud termín „jednodílný stánek s jídlem“). Od druhého palce k osmému centimetru se klub pohybuje nahoru, ale zápěstí se ještě musí zlomit. To je prostě přirozené pokračování jednodílného pohybu. Od osmého palce do 12. palce je, když se zápěstí zlomí, umístění klubového hřídele rovnoběžně se zemí a cílovou čárou. Plný penis zápěstí nastává, když jsou ruce vysoké., Také si všimněte, jak držím zadní rameno o něco nižší než ten, který je blíže k cíli. To mi brání viset na mé přední straně během jídla s sebou. Pokud vaše přední rameno klesá, pak se vaše váha se nebude shift správně na zadní noze během backswing.
Hrubý Takeaways
Když se ocitnete v drsné, vždy budete potřebovat strmější stánek s jídlem, aby se váš švih, pohybující se na pravé straně oblouku. Jako klub začíná pohybující se zpět, zápěstí by mělo začít již závěsu a ne kroutit, což umožňuje strmější a kratší nápřah následovat., Zápěstí by měla být již plně nakloněna v době, kdy ruce dosáhnou kyčle vysoko na zádech. Měli byste si udržet tento zápěstí penis tak dlouho, jak jen můžete.
, Řádek ‚Em Up
zkontrolovat a ujistěte se, že jste houpat na letadlo a napnutí zápěstí ve správný čas, položit klub podél nohou (jako na obrázku). Při provádění první části jídla s sebou by vaše ruce měly sledovat linii vytvořenou klubovým hřídelem na zemi. Mějte na paměti, že klub ve vašich rukou by neměl dosáhnout svého paralelního stavu, dokud ruce nedosáhnou vysoké kyčle., Pokud se vaše zápěstí zlomí brzy, nutí hřídel dosáhnout rovnoběžně, než vaše ruce dosáhnou boků, budete v nebezpečí, že vytvoříte příliš strmý stánek s jídlem. Také, zápěstí by měla pauzu bez hole pohybující se v přední nebo za clubshaft na zemi. Procvičte si několik takeaways, dokud nedosáhnete této pozice, aniž byste o tom přemýšleli.
Backswing/Propad
rovnou levou ruku je ideální v horní části backswing, i když mírné zatáčky je také přijatelné, zejména pokud máte tendenci obsazení klubu nebo nejsou schopni plně.,
Pokud máte zrcátko, zkontrolujte, zda vaše hole polohy a ujistěte se, že není nad hlavou nebo drifting příliš daleko od těla. Správná poloha s každým železem by měla být přímo nad zadním ramenem v horní části zad.
Závažné Problémy
Během backswing, vaším cílem by mělo být přesunout svou váhu na zadní nohy, oproti visí nad přední (reverse pivot). Klíčem je mít na paměti, že správný posun hmotnosti je výsledkem úplného otočení, nikoli skluzu., Takže se otočte, otočte, otočte, dokud se váha nepohne k zadní noze a držte ruce pryč od těla.
jakmile začnete svůj backswing se správným jídlem, dalším zásadním prvkem, který je třeba mít na pozoru, je místo, kde stojíte v horní části vašeho backswing. Je to všechno z kopce odtud, takže je o to důležitější, že jste na správném místě, abyste se vyhnuli řadě špatných řetězových reakcí během poklesu.
Jak vidíte v horní části mého zpětného chodu, moje horní část těla se odvrátila od cíle a většina mé hmotnosti se přenesla na zadní nohu., Moje hlava a levé rameno jsou také za míčem vzhledem k cíli, což dále dokazuje, že se moje váha posunula zpět a jsem připraven uvolnit se přechodem dolů. Konečně, podívejte se na můj clubface. Vidíš, jak ti to jde? Tam by to mělo být. Z této pozice jsem připraven začít otáčet směrem k cíli, což umožňuje ruce klesnout pod mé hlavě, jak jsem begin přirozeně přesouvá svou váhu směrem k mé předsunuté nohy. Tato řetězová reakce je, jak jsem uvolnit uloženou energii, kterou jsem vytvořil během backswing sekvence událostí.,
přesuňte jej přes
pokud bojujete s divokým předním kolenem (vlevo) a mnoho golfistů ano, zvažte tento jednoduchý tip. Buď s hůlkou velikosti koště nebo golfovou šachtou, oslovte míč, jak obvykle děláte, ale s hůlkou zasunutou do země podél vnější strany přední nohy. Nyní, vzít klub zpět jako obvykle a pauza v horní části vašeho backswing. Jak iniciujete pokles, udělejte to zpomaleně a soustřeďte se na to, abyste nedovolili, aby vaše přední koleno vyčnívalo za hůl., Pokračujte v pomalém poklesu, dokud se nebudete cítit pohodlně, aniž byste si klepali koleno dopředu. To vám pomůže získat cit pro to, co to znamená obrátit se k cíli, na rozdíl od klouzání směrem k cíli při klesání. Časem z vás tento vrták udělá mnohem konzistentnějšího hráče a možná vám pomůže i s přidanou vzdáleností.
dopad
Hlava za míčem, boky otevřené a přední rameno, noha a hřídel naskládané přes golfový míček—to je místo, kde chcete být při nárazu.
bohužel, Okamžik pravdy., Až do všech správných řetězových reakcí, kde jste v nárazu, diktuje, jaký druh výstřelu se chystáte zasáhnout.
Velké golfisté vědí, že klíčem k pevné ballstriking je dosáhnout, co je tzv. „skládané“ pozici při nárazu. Tato pozice vyžaduje úplné uvolnění zápěstí a přímku nakreslenou přes přední nohu, levou ruku a klub, jako by všechny tyto prvky byly navzájem naskládány., Většina mé váhy již převedeny na přední nohy, v tomto bodě, a díky své pevné levé straně a impuls, který moje tělo a ruce, zápěstí mít jinou možnost, než využít přímo nad golfový míček. Běžnou mylnou představou mezi amatérskými hráči je, že pozice nárazu by měla připomínat pozici nastavení na adrese. Koneckonců, všechno je dokonale uspořádáno na adrese, takže poloha nárazu by měla být stejná, že? Špatný., Jak můžete vidět podle správné polohy nárazu, moje boky jsou otevřené, moje váha se přenesla na mou přední nohu a moje zadní rameno je výrazně nižší než moje přední rameno. Jedná se o velmi odlišnou pózu od statické, vyvážené polohy na adrese.
sestupné údery
Na rozdíl od řidiče by se vaše žehličky nikdy neměly přibližovat k míči na vzestupném oblouku. Většina žehliček vyžaduje sestupnou ránu, což znamená, že nejnižší část houpacího oblouku je dosažena po kontaktu s golfovým míčem., Pokud máte tendenci chytit míč tlustý nebo tenký, zvažte natahovací zápěstí dřív na backswing, aby steepen oblouku okamžitě a pomůže vám získat to ostrý kontakt, my všichni chceme, a to zejména s kratší žehličky. S delšími žehličkami, umožňují pomalejší zápěstí kohout. Tím se rozšíří váš švih a poskytne Vám plošší oblouk, který je potřebný pro delší železné záběry.
Release
Všimněte si rozdílu ve dvou fotografiích vpravo? Všechno je stejné, s výjimkou uvolnění rukou., Fotografie napravo ukazuje příliš mnoho uvolnění rukou a poruchy zápěstí, zatímco výše uvedená je důkazem více naskládané polohy při nárazu.
dokončit
povrchová úprava by měla být nejpohodlnější pozice v celém houpačce. podívejte se na to, než se houpat a držet ji, dokud se míč přestane pohybovat.
to, že jste navázali kontakt, ještě neznamená,že jste z lesa. Cílová pozice je ve skutečnosti důležitou složkou velkého železného švihu, protože vám může říct hodně o tom, co se děje během vašeho pohybu., Správná úprava končí tělesnou hmotností především na přední noze, klubu za vámi a vaší hlavě, hrudi a sponě na opasek směřující k cíli. Měli byste být vyrovnaní a schopni tuto pozici držet neomezeně dlouho. Ze solidní pozice dokončit, můžete zjistit dvě věci: 1) většina z vaší tělesné hmotnosti úspěšně přesunula na nohu vpřed; a 2), vaše tělo má plně otáčet, aniž by nadměrné posuvné přes propad, který může produkovat gamut špatné záběry.,
Balance 101
zde je jeden z našich nejoblíbenějších tipů: Hit Železný výstřel a záměrně držet svůj cíl. Pak, retrace svůj švih v opačném směru, celou cestu dolů, do horní polohy, stánek s jídlem a zpět do polohy adresy. I v opačném případě by sekvence měla vést k stabilní poloze adresy. Pokud je v procesu chyba, je snadné zjistit, zda tuto techniku vyzkoušíte. Jakmile jste pracovali těchto pět základy do svého Iron Play arzenálu, zapomeňte na ně a soustředit se na natáčení nižší skóre!, Měli jste je zakořenit do svého švihu, což vám umožní soustředit se na výstřel po ruce a ne na základy, které již znáte. Mahalo!
bratři Castillo jsou dlouholetý golfových instruktorů pochází z ostrova Kauai na Havaji. Ron (v červené barvě) je bývalý ředitel golfového Kiahuna Golf Club a nyní je členem sekce Jižní Kalifornie mimo Mission Viejo, Kalifornie. Michael (v modrém) je bývalý ředitel golfu v Princeville v Hanalei Golf Resort (www.princeville.,com), a nyní instruktor na Plantation Golf Club v Indio, Kalifornie.
Leave a Reply