Ischias (Čeština)

co je ischias?

ischias je nervová bolest způsobená poraněním nebo podrážděním sedacího nervu, která pochází z oblasti hýždí/hýždí. Sedací nerv je nejdelší a nejsilnější (téměř prst-šířka) nerv v těle., Ve skutečnosti se skládá z pěti nervových kořenů: dvou z oblasti dolní části zad nazývaných bederní páteř a tří z konečné části páteře zvané sacrum. Pět nervových kořenů se spojí a vytvoří pravý a levý sedací nerv. Na každé straně vašeho těla prochází jeden sedací nerv boky, hýždě a dolů nohou, končící těsně pod kolenem. Sedací nerv se pak rozvětvuje do jiných nervů,které pokračují dolů po noze a do nohou a prstů.,

skutečné zranění sedacího nervu “ ischias „je ve skutečnosti vzácné, ale termín“ ischias “ se běžně používá k popisu jakékoli bolesti, která pochází z dolní části zad a vyzařuje dolů nohu. To, co tato bolest sdílí, je zranění nervu – podráždění, zánět, ztuhnutí nebo stlačení nervu v dolní části zad.

Pokud máte „ischias“, zažijete mírné až silné bolesti kdekoliv podél cesty sedacího nervu – to je, kdekoli od dolní části zad, boky, hýždě, a/nebo dolů nohy., Může také způsobit svalovou slabost v noze a noze, necitlivost v noze a nepříjemný pocit mravenčení kolíků a jehel v noze, noze a prstech.

jak se cítí bolest ischias?

lidé popisují bolest ischias různými způsoby, v závislosti na její příčině. Někteří lidé popisují bolest jako ostrou, střelbu nebo otřesy bolesti. Jiní popisují tuto bolest jako „pálení“, „elektrický“ nebo „bodnutí“.“

bolest může být konstantní nebo může přijít a jít. Také bolest je obvykle závažnější v noze ve srovnání s dolní částí zad., Bolest se může cítit horší, pokud sedíte nebo stojíte po dlouhou dobu, když se postavíte a když otočíte horní část těla. Nucený a náhlý pohyb těla, jako kašel nebo kýchání, může také zhoršit bolest.

může dojít k ischias po obou nohách?

ischias obvykle postihuje pouze jednu nohu najednou. Je však možné, že se ischias vyskytne v obou nohách. Je to prostě otázka, kde je nerv sevřen podél páteře.

vyskytuje se ischias náhle nebo trvá nějaký čas na vývoj?

ischias může přijít náhle nebo postupně., Záleží na příčině. Herniace disku může způsobit náhlou bolest. Artritida v páteři se vyvíjí pomalu v průběhu času.

jak časté je ischias?

ischias je velmi častá stížnost. Asi 40% lidí v USA zažije ischias někdy během svého života. Bolest zad je třetím nejčastějším důvodem, proč lidé navštěvují svého poskytovatele zdravotní péče.

jaké jsou rizikové faktory pro ischias?

máte větší riziko ischias, pokud:

• máte zranění / předchozí zranění: zranění dolní části zad nebo páteře vás vystavuje většímu riziku ischias.,
• živý život: s normálním stárnutím přichází přirozené opotřebení kostní tkáně a disků v páteři. Normální stárnutí může způsobit, že vaše nervy budou zraněny nebo sevřeny změnami a posuny kostí, disků a vazů.
• mají nadváhu: vaše páteř je jako vertikální jeřáb. Vaše svaly jsou protizávaží. Váha, kterou nosíte v přední části těla, je to, co musí vaše páteř (jeřáb) zvednout. Čím větší váhu máte, tím více zádových svalů (protizávaží) musí pracovat. To může vést k deformacím zad, bolestem a dalším problémům se zády.,
• chybí silné jádro: vaše „jádro“ jsou svaly zad a břicha. Čím silnější je vaše jádro, tím větší podporu budete mít pro dolní část zad. Na rozdíl od oblasti hrudníku, kde vaše hrudní klec poskytuje podporu, jedinou podporou pro dolní část zad jsou vaše svaly.
• mají aktivní, fyzickou práci: pracovní místa, která vyžadují zvedání těžkých břemen, mohou zvýšit riziko problémů s nízkými zády a používání zad, nebo práce s prodlouženým sezením mohou zvýšit riziko problémů s nízkými zády.,
• Nedostatek správné držení těla v posilovně: I když jste fyzicky fit a aktivní, stále můžete být náchylný k ischias, pokud se nebudete řídit správné tělo formuláře během vzpírání nebo jiné silový trénink cvičení.
• máte cukrovku: Diabetes zvyšuje šanci na poškození nervů, což zvyšuje pravděpodobnost ischias.
• mají osteoartrózu: osteoartróza může způsobit poškození páteře a vystavit nervy riziku zranění.,
• vést neaktivní životní styl: sedět po dlouhou dobu a ne cvičit a udržet vaše svaly v pohybu, flexibilní a tónovaný může zvýšit riziko ischias.
• kouř: nikotin v tabáku může poškodit míšní tkáň, oslabit kosti a urychlit opotřebení vertebrálních disků.

je váha těhotenství důvodem, proč tolik těhotných žen dostává ischias?

je pravda, že ischias je běžný v těhotenství, ale zvýšená hmotnost není hlavním důvodem, proč těhotné ženy dostávají ischias., Lepší vysvětlení je, že některé hormony těhotenství způsobují uvolnění vazů. Vazy drží obratle dohromady, chrání disky a udržují páteř stabilní. Uvolněné vazy mohou způsobit nestabilní páteř a mohou způsobit sklouznutí disků, což vede k sevření nervů a rozvoji ischias. Hmotnost a poloha dítěte může také zvýšit tlak na nerv.

dobrou zprávou je, existují způsoby, jak zmírnit sedacího bolesti během těhotenství, a bolest zmizí po porodu., Fyzikální terapie a masážní terapie, teplé sprchy, teplo, léky a další opatření mohou pomoci. Pokud jste těhotná, ujistěte se, že během těhotenství dodržujete techniky dobrého držení těla, abyste také zmírnili bolest.

co způsobuje ischias?

Ischias může být způsobeno několika různých zdravotních podmínek, včetně:

• herniated nebo uklouzl disk, který způsobuje tlak na nervový kořen. To je nejčastější příčina ischias. Asi 1% až 5% všech lidí v USA bude mít uklouzl disk v jednom okamžiku svého života. Disky jsou polštářky mezi jednotlivými obratli páteře., Tlak z obratlů může způsobit vyboulení gelovitého středu disku (herniace) slabostí ve vnější stěně. Když se herniovaný disk stane s obratli v dolní části zad, může tlačit na sedací nerv.

• degenerativní onemocnění disku je přirozené opotřebení disků mezi obratli páteře. Opotřebení disků zkracuje jejich výšku a vede k zúžení nervových průchodů (spinální stenóza). Spinální stenóza může sevřít kořeny sedacího nervu, když opouštějí páteř.,
• spinální stenóza je abnormální zúžení páteřního kanálu. Toto zúžení snižuje dostupný prostor pro míchu a nervy.

• Spondylolistéza je prokluzu jednoho obratle tak, že je v rozporu s nad to, zúžení otvoru, přes který nervová východy. Prodloužená páteřní kost může sevřít sedací nerv.
• osteoartróza. Kostní ostruhy (zubaté okraje kosti) se mohou tvořit ve stárnoucích páteřích a stlačovat nervy dolní části zad.
• Trauma poranění bederní páteře nebo sedacího nervu.,
• nádory v bederním páteřním kanálu, které komprimují sedací nerv.
• Piriformisův syndrom je stav, který se vyvíjí, když se sval piriformis, malý sval, který leží hluboko v hýždě, stává těsným nebo křečemi. To může vyvíjet tlak a dráždit sedací nerv. Piriformisův syndrom je neobvyklá neuromuskulární porucha.
• Cauda equina syndrom je vzácný, ale závažný stav, který ovlivňuje uzlíček nervů na konci míchy, tzv. cauda equina., Tento syndrom způsobuje bolest nohou, necitlivost kolem konečníku a ztrátu kontroly střev a močového měchýře.

jaké jsou příznaky ischias?

mezi příznaky ischias patří:

• střední až silná bolest v dolní části zad,hýždí a nohou.
• necitlivost nebo slabost v dolní části zad, hýždí, nohou nebo nohou.
• bolest, která se zhoršuje pohybem; ztráta pohybu.
• pocit“špendlíků a jehel“ v nohou, prstech nebo nohou.
• ztráta kontroly střev a močového měchýře (v důsledku cauda equina).,

Získejte užitečné, užitečné a relevantní zdraví + wellness informace

enews