10 technik vlastní motivace pro dosažení vašich cílů
1. Vytvořit posilující přesvědčení. Jediná omezení v našem životě jsou ta, která si klademe na sebe. Pokud nemáte dostatek sebemotivace, jde o jednoduchý důvod: nevidíte se jako sebeimotivovaná osoba. Změňte své negativní přesvědčení na pozitivní tím, že upravíte svou mysl a změníte své sebevědomí., Chyťte se, když o sobě negativně přemýšlíte a přeměníte tyto myšlenky na ty, které posilují.
2. Naučte se lepší strategie řízení času. Někdy je klíčem k vlastní motivaci mít pod pásem potřebné nástroje a strategie. Jak zvládáte svůj čas? Najděte způsoby, jak zastavit odkládání a začít postupovat, jako je chunking, RPM a N.E. T. čas.
3. Vytvořte masivní akční plán., Jak self-motivovat může být tak jednoduché, jak zapsat, co to je chcete, identifikovat svůj účel za ním a vytvořit řadu kroků, které vám pomohou dosáhnout svého cíle. Jakmile máte svůj plán zdokumentován, můžete se na to obrátit pro další motivaci, když se věci po cestě stanou náročnými.
4. Podívejte se na úspěch ostatních. Pokud jde o inspirativní citace pro motivaci nebo hledáte mentora pro radu, může vám pomoci na vaší cestě k úspěchu. Přečtěte si více o slavných vzorů nebo vůdci se podíváte nahoru a uvidíte, jak využít self-motivace., Můžete být schopni vyzvednout nějaké techniky nebo získat nějakou inspiraci, jak si přečíst o svých strategiích a bojích.
5. Použijte sílu hudby. Naše mozky jsou pevně zapojeny, aby reagovaly na hudbu. Klepnutím do typů beaty a rytmy, které podpoří vaši náladu a úroveň energie je skvělý způsob, jak dostat se z propadu a více zaměřené na úkol, na dosah ruky. Vždy máte v blízkosti pár sluchátek a svůj oblíbený seznam skladeb, takže můžete využít sílu hudby, když potřebujete náraz vlastní motivace.
6. Plán venku čas., I ty lidi pod napětím, bude to nakonec dostat spustit dolů, pokud tráví příliš mnoho času ve stísněných prostorech s umělým osvětlením. Když se snaží naučit, jak self-motivovat a dosáhnout svých cílů, nedělají chybu, vypalování midnight oil a zůstat zavřená v kanceláři. Dostat se ven a trávit čas v přírodě každý den je perfektní způsob, jak si odpočinout, zvýšit energii a doplnit svou vlastní motivaci.
7. Vyhoďte multitasking., Možná si myslíte, že práce na třech projektech současně je nejlepším způsobem, jak věci udělat, a že vaše vlastní motivace vzroste, když můžete současně zkontrolovat více úkolů ze seznamu. Mýlíš se. Multi-tasking snižuje zaměření, a jak říká Tony, kam jde zaměření, toky energie. Vyberte nejdůležitější úkol, na kterém musíte pracovat, a zaměřte se pouze na to, dokud nedosáhnete toho, co potřebujete, a poté přejděte k dalšímu.
vlastní motivace je náročná, protože pochází od vás., Můžete se spolehnout na vnější faktory a přátele pro motivaci, ale na konci dne jste ten, kdo musí dát do práce. Tím, že se brzy naučíte, jak se motivovat a zůstat na trati, nakonec zažijete větší úspěchy dříve.
8. Pohyb. Vlastní motivace se stává mnohem jednodušší, když jste již v pohybu. Nezáleží na tom, zda jste přijít na to, jak se motivovat k práci, řešení úkolů v práci nebo se připravují na velkou prezentaci; čím více budete pohybovat, tím více energie budete mít., Pohyb nemusí být omezen na posilovnu. Můžete snadno začlenit pohyb po celý den tím, že po schodech, chůze kolem vašeho domova, zatímco na telefonu nebo zahrnující tyto psací stůl cvičení do yourthe den.
9. Vizualizujte svou vlastní motivaci. Máte potíže s prvními kroky k cíli? Zkuste si představit sebe jako již aktivní v té části svého života, když je dosaženo cíle. Použijte toto základní cvičení první věc ráno: když to uděláte, překlenete tuto mezeru od nečinnosti k akci jen tím, že se připravíte na úspěch.,
10. Zaměřte se na vděčnost. Může být velmi obtížné se naučit, jak se motivovat, když se dostanete do negativity. Zaměřte se na vděčnost a přijmout hojnost myšlení. Buďte vděční za všechny dobré věci ve svém životě a zaměřte se na všechny věci, které si přejete. Přestaňte se srovnávat s ostatními a pochopte, že život se děje pro vás, ne pro vás. Čím více se podíváte na všechno dobré ve svém životě, tím více budete přitahovat a tím snazší bude samo-motivovat k přilákání ještě více.
Leave a Reply