slyšení vašeho dítěte plakat uprostřed noci může být znepokojující. Protože nemohou mluvit, nevíte jistě, proč pláčou. Ale vy víte jednu věc – oni nespí, a ani vy.
ale faktem je, že zejména u dětí mladších 6 měsíců je velmi běžné, že děti pláčou a probouzejí se během noci., Vaše dítě je nepravděpodobné, že spí přes noc, než jsou 4 až 6 měsíců, takže je lepší plánovat, aby se zabránilo frustraci a vzít zdřímnutí, když můžete. Také, pokud vaše dítě spalo na šestihodinový úsek (máte štěstí), mohou být docela hladoví, když se probudí.
takže jakmile máte správné myšlení, co můžete udělat pro přípravu a pomoc vašemu dítěti, když v noci pláčou? Maya Bunik, MD, lékařský ředitel dětské nemocnice Colorado Primary Care Child Health Clinic a odborník na kojení, poskytuje několik rad.,
jak se vaše dítě spát celou noc je proces
Jednou z nejdůležitějších věcí k zapamatování je, že vaše dítě je naučit spát celou noc. Možná budete cítit velký tlak, abyste své dítě spali, ale je důležité, abyste na sebe nebyli příliš tvrdý. Trvá čas, než se děti naučí rytmy noci a dne a kdy spát. A pamatujte, že reagovat na potřeby vašeho dítěte je dobrá věc.
možná jste slyšeli, že byste měli své dítě“ spát „nebo nechat“ vykřiknout.,“To v podstatě znamená, že když vaše dítě pláče v noci, necháte je plakat při kontrole a naučí se, jak se uklidnit zpět do spánku. Existuje spousta debat o tom, zda tato metoda funguje — a opravdu málo experimentálních důkazů. To může nastavit rodiče, aby se cítili, jako by selhali, pokud jejich dítě nereaguje na trénink spánku.
navíc mnoho taktik výcviku spánku neodpovídá doporučením Americké akademie pediatrie (AAP) pro bezpečné spaní dítěte.,
ujistěte se, že vaše dítě spí bezpečně
následující doporučení od AAP je nejdůležitějším krokem, který můžete podniknout. Jistě, chtěli byste, aby vaše dítě (a sami) spalo co nejvíce, ale ujistěte se, že jsou v bezpečí, je nejvyšší prioritou. Mezi doporučení AAP patří:
- děti by měly spát na zádech, dokud nejsou 1.
- děti by měly spát na pevném povrchu, jako je matrace s namontovaným prostěradlem, která neobsahuje ložní prádlo nebo jiné měkké předměty.
- rodiče a pečovatelé by se měli vyvarovat vystavení dětí kouři.,
- pečovatelé by se měli při péči o dítě vždy vyhýbat alkoholu, sedativním lékům a nedovolenému užívání drog.
- rodiče mohou zvážit použití dudlíku v noci nebo v době zdřímnutí, což prokázalo ochranný účinek proti syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS). Dudlíky by se neměly připevňovat k oděvu nebo viset kolem krku vašeho dítěte.
kdy a jak dát své dítě spát
mnoho lidí vám může říci, že byste měli své dítě spát, když jsou ospalí, ale ne úplně spí. To je dobrý cíl, ale není to vždy možné., Mnoho dětí usne, když je držíte, kojíte nebo je krmíte.
můžete také slyšet od obhájců „jíst, hrát, spát“ před spaním, ve kterém děti krmí, hrají na krátkou dobu a pak jdou spát. Ale tato metoda může vést ke zbytečné frustraci pro rodiče a dehydrataci a neprospívání (pozadu uznávané růst normy) u dětí.
Sdílejte svůj pokoj se svým dítětem, ale ne s postelí
nechte své dítě spát v přenosné postýlce nebo umyvadle poblíž postele., To vám umožní reagovat na jejich potřeby bez sdílení postele — oba ukázaly, že snižují riziko SIDS až o 50%.
mít své dítě blízko vám umožní sledovat je po celou noc, posoudit jejich výkřiky a krmit je s větším komfortem. AAP doporučuje, aby vaše dítě spalo ve vašem pokoji až do svých prvních narozenin a rozhodně až do věku 6 měsíců, v tomto okamžiku se riziko SIDS podstatně snižuje.
kojení v posteli
kojení je spojeno s dramatickým snížením rizika SIDS., Pokud kojíte, měli byste tak učinit ve své posteli a vrátit své dítě do své postýlky nebo kočárku, když jsou hotové. Vyhněte se kojení na pohovkách nebo křeslech, protože pokud usnete v těchto oblastech, může to být nebezpečné a zvýšit riziko pro SIDS. I přes nejlepší úmysly, můžete usnout při kojení vaše dítě, takže ujistěte se, že jste ve své vlastní posteli, a že to má minimální ložní prádlo a polštáře, které představují riziko udušení pro vaše dítě.,
6měsíční milník
když vaše dítě dosáhne věku 6 měsíců, jejich riziko pro SIDS se výrazně snižuje a je pravděpodobnější, že spí přes noc. Také by mohly být více pravděpodobné, že se uklidní zpět do spánku po probuzení.
To může být dobrý čas na práci na noční rutiny, jako je koupání ve vaně, dát na pyžamo, čištění zubů (pokud nějaké mají), mazlení a krmení, čtení knihy a pak jít do postele. To může být vhodný čas, aby se pokusili dát své dítě do postele, zatímco ospalý, ale ještě nespí v naději, že si zvyknou usnout sám.,
Když vaše dítě se probudí v noci, nebo během nap po dosažení 6 měsíců, použijte tyto tipy pro uklidňující nimi a pomáhá jim dostat se zpátky do spánku:
- Navštivte vaše dítě tak často, jak cítíte, že je nezbytné, a aby se vaše návštěvy milující, ale pokud možno stručný.
- působí ospalě a šeptá pozitivní výroky, jako například „téměř spíte.“
- mluvte milujícím a klidným hlasem.
- snažte se neukazovat žádnou frustraci nebo hněv.
nakonec nezapomeňte, že své dítě znáte nejlépe. Takže věřte svému instinktu a úrovni pohodlí., Jakmile zajistíte, že vaše dítě spí bezpečně, postupujte podle těchto obecných pokynů, promluvte si se svým pediatrem a reagujte na své dítě, jak uznáte za vhodné.
kdy zavolat pediatra
zavolejte lékaře svého dítěte, pokud se pláč zhorší, pokud vaše dítě stále nespí po několika týdnech přechodu nebo pokud máte nějaké dotazy nebo obavy. Můžete také volat dětské Colorado ParentSmart Healthline na 855-543-4636 kdykoliv, ve dne nebo v noci, nechte si poradit od dětská sestra.
Leave a Reply