7 Věcí, které Dermatologové Chci, abyste Udělat, Než Ti bude 40

Každý dermatolog vám řekne, že je to nikdy příliš pozdě na to, začít starat o své kůži—ještě dříve si vytvořit režim, tím lépe. „Obecně je prevence účinnější než korekce,“ komentuje kosmetická dermatoložka a spoluzakladatelka Dr. Loretta skincare Loretta Ciraldo, MD, FAAD., To znamená, že obsahuje i určité návyky a přísady do ranní a noční rutiny ve vašem 20s a 30s tak, že v době, kdy se dostanete 40, jste pravděpodobnější, že budou mít pevnější, jasnější, zdravější pleť. Podle Ciraldo, je důležité používat rozjasňující a anti-vráskám ještě dřív, než nějaké hluboké-set čar nebo skvrn se objeví mikroskopické změny, jako přebytek pigmentu a ztráta kolagenu začít v našich 20s a postupovat tak pomalu, že nemusíte obvykle vidět jim až do své 30. a 40. let. Tím pak, že jsou mnohem těžší je léčit.,

zároveň je na světě tolik péče o pleť, že destilace nejdůležitějších návyků, které je třeba přijmout před 40 lety, může být složitá. Nemluvě o hard-core anti-aging služby můžete najít v kanceláři dermatolog nebo kožní health spa může být časově náročné, drahé, a (pokud jste většinově péče o pleť-posedlý) není to legrace. Při vývoji rutiny péče o pleť ve 20. a 30.letech se dermatologové shodují, že se musíte přizpůsobit tomu, co vám osobně připadá proveditelné a zábavné—jinak se s tím nebudete držet a nebude to fungovat., „Přijměte návyky péče o pleť, které jsou pro vás příjemné,“ radí Craig Kraffert, dermatolog s certifikací rady a prezident péče o pleť Amarte. „Pokud vaše péče o pleť není příjemná, kontinuita je obtížná. Vyberte si výrobky vysoké kvality. A pečlivě vyberte své aktivní složky.“

jaké jsou nejdůležitější produkty péče o pleť, přísady a návyky, které je třeba přijmout před 40? Mluvili jsme se čtyřmi špičkovými Dermatology, abychom to zjistili.

1. Seznamte se s vitamínem C

Dermatologové se shodují, že antioxidační vitamín C je jedním z nejdůležitějších složek, aby se začít používat ve vašem 20s a 30s, jak to pomáhá zabránit tmavé skvrny předtím, než se stanou a podporu kolagenu, než ji ztratíte. „Vitamin C je skvělý zjasňovač pleti s pevnými výhodami, protože zvyšuje kolagen a má také antioxidační a UV ochranu,“ říká Ciraldo.,

Audrey Kunín, board-certifikované dermatolog a zakladatel DermaDoctor, doporučuje hledá pro high-potence vitamin C sérum s antioxidačními boostery, ferulová kyselina, vitamín E, jako DermaDoctor Kakadu C (95 dolarů) nebo SkinCeuticals se snažil-a-pravda C E Ferulová ($166). Aplikujte vitamín C ráno před hydratačním krémem a opalovacím krémem pro větší ochranu.

2., Oloupat Dva nebo Tři Krát Týdně

Jako existenciální stres, čím je starší nebyly dost: „Zrání kůže houstne, se stává nudné, fádní a bez života, a póry se zvýrazní,“ říká Kunín. Proč se to děje? Jak vysvětluje Ciraldo, naše odumřelé kožní buňky se nelévají tak rychle, čím jsme starší. To způsobuje, že kůže začíná vypadat matně a struktura je drsná. Navíc je přebytečný pigment uložen v mrtvých buňkách, takže váš tón pleti může vypadat zbarvený nebo nerovnoměrný.,

Naštěstí, exfoliační dva až tři krát týdně může pomoci vyřešit nebo alespoň odvrátit některé z těchto obav. „Začlenění exfoliace, chemické i fyzikální, může pomoci vyřešit problém dříve, než začne, a pomůže udržet vaši mladistvou záři,“ říká Kunin. Bonus: pravidelná exfoliace také pomáhá vašim dalším produktům péče o pleť (jako je vaše sérum vitamínu C!) proniknout mnohem lépe.,

Pro fyzické exfoliators, že jsme fanoušci Amarte je jemný, kukuřice semena-na základě Denní ExfoliPowder ($37), což je skvělé pro citlivou pokožku; jako pro chemické exfoliace, přísaháme AHA a BHA masky, peelingy a séra, zejména Renée Rouleau je Pór + Vráskám (50 dolarů).

3. Vytvořte opalovací krém středobodem vaší rutiny

řekl jsem to dříve, a nikdy to nepřestanu říkat: pokud do své každodenní rutiny začleníte jeden produkt péče o pleť proti stárnutí, nechte to být opalovací krém. „Nikdy není pozdě začít nosit denní SPF,“ ujišťuje Kunin. „I když jste byli celoživotním hledačem slunce, nikdy není příliš pozdě, abyste zabránili dalšímu poškození sluncem.,“

konzistence je klíčem k opalovacímu krému-opravdu musíte aplikovat alespoň SPF 30 každý den (a ideálně i po celý den), abyste udrželi pokožku zářící, mladistvou a hlavně bezpečnou. „na všech exponovaných površích pokožky každý den se závazkem k konzistenci,“ říká Kraffert. „To zahrnuje ruce, exponované předloktí, krk (Přední, boční, zadní) a dekolt kromě obličeje.,“

víme, že většina lidí, včetně nás, jsou vypnuty použití opalovací krém na obličej každý den, protože většina vzorců jsou tlusté, chalky, a zlomit. Ale slibujeme, Supergoope! Unseen opalovací krém ($32) A ELTAMD UV clear Facial opalovací krém ($35) jsou dva produkty schválené editorem Byrdie, které vás ohromí.

4., Objetí Hydratační Změkčovadla

Pokožka sušší, divnějšího, a nudnější, jak jsme věku, což znamená, že by měl dostat ve zvyku chránit jeho bariéra proti vlhkosti na počátku. Existuje několik skutečně účinné hydratační složky dermatologové vždy doporučujeme, včetně vlhkosti-odchyt lipidy, které napodobují přírodní lipidy v kůži, které tvoří kojenecké kůže tak měkké a hebké, ale to zhoršovat v průběhu času., Ciraldo dělá intenzivní doplňování sérum ($70), který má „bioidentical kožní lipidy a super-silný antioxidant zvaný Lipochroman.“Ciraldo však také doporučuje Ceraveův drogistický krém, který obsahuje lipidy, za super dostupnou cenu.

hyaluronát Sodný, derivát kyseliny hyaluronové, je další hydratační složky, všechny derms doporučit, protože znovu vytvoří mazání hyaluronové kyseliny, které naše pokožka přirozeně produkuje., Je to skvělé pro hydrataci suché, stárnoucí pokožky a snížení vrásek, a to zejména dělá zázraky pro stárnoucí oční oblast.

5. Začít se Head-to-Toe Kůže Kontroly

vypadá mladší je v pohodě a vše, ale ujistěte se, že vaše kůže je chráněna proti rakovině kůže je mnohem, mnohem lepší. To je důvod, proč je chytré, aby se brzy zvykl dostat celotělové vyšetření dermatologem jednou za rok, nebo více, pokud melanom běží ve vaší rodině., „Nyní je čas získat od svého dermatologa základní hodnocení kůže, abyste se ujistili, že neexistují žádné časné známky prekancerózních kožních změn,“ říká Kunin. „Je vždy mnohem snazší chytit něco v jeho raných fázích, než trpět následky později.“

6. Začlenit Retinolu do Své Rutiny

stejně jako vitamin C by měl mít místo ve vaší ranní rutina, retinolu by měla mít místo v noci., Derms souhlasí s tím, že vaše 20s jsou ideální čas začít používat vysoce kvalitní retinol v noci, protože derivát vitaminu a preventivně pracuje na boji proti vráskám a zvyšuje produkci kolagenu.

Retinol je trochu vybíravý složka, takže se ujistěte, vybrat si produkt, který přijde v neprůhledné, dobře uzavřené nádobě a nevystavujte jej slunečnímu záření, protože to není foto – nebo slunečního záření-stabilní., Také proto, že retinol může dráždit pokožku, použijte ji jednu nebo dvě noci týdně, abyste mohli začít, a pak se propracujte až k nočnímu použití.

7. Péče pro Vaši Pleť Ráno a Večer—a Pamatujte si, Když Nic Jiného, Umyjte si Obličeje,

Stejně jako čištění zubů, to není dost, aby péči o vaši pleť pouze jednou denně., Protože péče o pleť během dne je to všechno o ochranu vašeho obličeje a péče o pleť v noci, je to všechno o opravě zřízení rutinu předtím, než jdete do postele a při probuzení (obsahující složky a poradenství výše, samozřejmě) je klíč.

A co budete dělat, ujistěte se, že čistí pokožku, ráno a večer. Podle Manhattanského plastického chirurga z., Paul Lorenc, MD, pokud máte jen energii udělat jednu věc před spaním, nechte to být “ odstranit přebytečnou nečistotu a make-up ze dne.“Nemytá kůže znamená ucpané póry, matnou nerovnou pleť a celkově rychlejší stárnutí. Takže začněte tady a pracujte si cestu dozadu.,