8 Tipps zum erfolgreichen Fahrradfahren in Amerika

Der Autor und Freund taucht Reifen im Atlantischen Ozean ein, nachdem er 4.500 Meilen durch Amerika gefahren ist.

Nach einem lang ersehnten Familienurlaub gehen die beiden typischen Antworten etwas wie: beste Reise aller Zeiten oder schlechteste Reise aller Zeiten.

In vielerlei Hinsicht ist dies die gleiche Reaktion, die Menschen empfinden, die endlich ihr Ziel erreichen, mit dem Fahrrad durch Amerika zu fahren.,

Wenn sich ein Radfahrer vor der Fahrt vorbereitet und körperliche, emotionale und psychische Unebenheiten auf der Straße erwartet, kann die Langlauf-Radtour ein freudiges Abenteuer sein.

Wenn schlecht vorbereitet für das Fahrrad in ganz Amerika, einige Radfahrer sind dafür bekannt, ihre Fahrräder für immer nach einer Cross-Country-Fahrt in den Ruhestand oder früh nach Hause fahren.

Hier sind einige Tipps zum erfolgreichen Radfahren in ganz Amerika.

Wählen Sie ein komfortables Fahrrad, um durch Amerika zu fahren

Es gibt nicht viele Änderungen, die Sie an Ihrem Fahrrad inmitten der Route vornehmen können. Testen Sie zahlreiche Fahrräder und Größen, bevor Sie sich für eines entscheiden, mit dem Sie mehr als 6 Monate lang täglich Zeit verbringen werden.

Bereiten Sie sich Vor der Abreise Bike Across America

Du wirst stärker werden, während der Fahrt, aber es ist am besten zu sein, einigermaßen passen, bevor Sie verlassen die Fahrt., Wenn Sie nicht in Form sind, sollten Sie mindestens einige Wochen vor der Abreise regelmäßig reiten und trainieren. Aber übertreibe es nicht. Wenn Sie eine ungezwungene Radtour durch Amerika planen, müssen Sie keine übermenschlichen Beinmuskeln aufbauen.

Viele erfahrene Tourfahrer haben gesagt, Yoga sei eine großartige Möglichkeit, die Kernkraft aufzubauen, die zum Klettern und für längere Zeit in relativ stationären Posen benötigt wird.

Beginnen Sie früh am Tag, um Hitze zu schlagen

Es kann verlockend sein, besonders mit müden Beinen vom Vortag zu schlafen., Dies kostet Sie jedoch nicht nur wertvolle Tageslichtstunden, sondern wirkt sich auch auf Ihre Effizienz aus, da die Temperaturen ab 10:30-11:00 Uhr morgens steigen.

Sie sollten bis zum Vormittag gut im Tageszyklus sein, um die Hitze zu vermeiden, was oft bedeutet, dass Sie gegen 7:00 Uhr beginnen.

Erkenne, dass du stärker wirst, wenn du durch Amerika radelst

Möglicherweise bist du in den ersten 3-4 Tagen der Reise hinter deinem berechneten Tempo zurück, aber verstehe, dass die verlorene Zeit auf der hinteren Hälfte wettgemacht wird.,

Tatsächlich berichten viele Menschen, die quer durch Amerika radeln, von einer Verdoppelung ihrer täglichen Entfernung von etwa 50 Meilen zu Beginn auf „Jahrhunderte“ (100+ mi.) gegen Ende.

Strecken Sie sich aus und machen Sie Pausen beim Radfahren

Es ist wichtig, morgens und jederzeit, wenn Sie Krämpfe und Taubheitsgefühl während der Fahrt verspüren, limber zu werden. Es ist ein Marathon, kein Sprint, also machen Sie Pausen und steigen Sie vom Fahrrad.

Ich litt unter Unterschenkelschmerzen, also zog ich regelmäßig meine Schuhe aus, um meine Füße und Waden zu massieren., Ich fand ein großartiges Mittel, indem ich sie in kühlen Bächen und manchmal kalten Gebirgsbächen bis zu den Knien einweichte.

Bleiben Sie Hydratisiert

Hydratisierung (und Auffüllen von verlorenen Kalorien) sind die wichtigsten Aspekte einer erfolgreichen, angenehmen Fahrradtour quer durch Amerika. Viele Radfahrer können warten, bis sie durstig sind, einen Drink zu nehmen, wenn in Wirklichkeit sollten Sie in mindestens 22 Unzen Wasser jede Stunde auf der Fahrt nehmen.

Leitungswasser ist bei einer Radtour durch Amerika ziemlich reichlich vorhanden. Sie finden es oft in Kirchen, öffentlichen Gebäuden (wie Feuerwachen) und öffentlichen Toiletten., Sparen Sie Wasser, wenn Sie einen erheblichen Abstand zwischen den Haltestellen haben, aber füllen Sie Ihr Wasser ständig auf, damit Sie weiter trinken können, ohne sich Sorgen um das Ausgehen machen zu müssen.

Multi-Aufgabe, um Langeweile zu Bekämpfen (wenn Sie Holen Sie sich leicht langweilen)

sehen, Während die Seiten und der „mit sich selbst“ sind einige der größten Gründe für das Radfahren in ganz Amerika, die Ebenen von Nebraska oder Kansas, können nur pack so viel Spannung, was bedeutet, Radfahren jeden Tag werden kann abscheulich und potenziell verursachen Sie zu retten.,

Viele Fahrer nutzen die Zeit, um ein Hörbuch anzuhören oder eine neue Sprache zu lernen, besonders wenn sie alleine reisen.

Dokumentieren Sie Ihre Radtour durch Amerika

Obwohl die Reise bleibende Erinnerungen in Ihrem Kopf wecken wird, vergessen Sie nicht, Fotos für sich selbst zu machen und mit Freunden zu teilen. Viele Fahrer aktualisieren täglich Social-Media-Profile, damit Freunde ihrem Abenteuer in ganz Amerika folgen können. Diese Art von Werbung unter Ihren Freunden Gruppe halten Sie motiviert.