Health Benefits of Rosemary

Health Benefits

Rosemary är hög i mangan, ett viktigt näringsämne för metabolisk hälsa. Mangan hjälper också kroppen att bilda blodproppar, vilket gör att skador kan läka snabbare.

rosmarin har ett antal ytterligare hälsofördelar, inklusive:

potentiellt minskad risk för Cancer

rosmarin innehåller karnosinsyra, en förening som är känd för sina kraftfulla antioxidantegenskaper., Studier har visat att karnosinsyra kan sakta tillväxten av cancerceller i kroppen och till och med sänka risken för att utveckla tumörer.

immunsystemstöd

studier har visat att karnosiska och rosmarinsyror i rosmarin har kraftfulla antibakteriella, antivirala och antifungala egenskaper. Att konsumera rosmarin regelbundet kan potentiellt bidra till att minska risken för infektion och hjälpa immunsystemet att bekämpa eventuella infektioner som uppstår.,

stressreducering

även om mer forskning behövs tyder preliminära studier på att rosmarin har en positiv inverkan på att minska ångest och stress. I en randomiserad studie utförd på universitetsstudenter visade sig rosemary förbättra elevernas sömnkvalitet och sänka deras ångestnivåer jämfört med en placebo.

förbättrat minne och koncentration

rosmarin har använts i århundraden som ett minneshjälpmedel, och studier i aromaterapi med rosmarin har bekräftat några av dessa påståenden., En studie fann signifikanta förbättringar i kognitiv prestanda inom 20 minuter efter inandning av rosmarin eterisk olja.