egészségügyi előnyök
a rozmaring magas mangánban van, ami a metabolikus egészség alapvető tápanyaga. A mangán segít a szervezetnek vérrögképződésben is, lehetővé téve a sérülések gyorsabb gyógyulását.
a rozmaringnak számos további egészségügyi előnye van, többek között:
potenciálisan csökkenti a rák kockázatát
a rozmaring karnozinsavat tartalmaz, amely erős antioxidáns tulajdonságairól ismert vegyület., Tanulmányok kimutatták, hogy a karnozinsav lelassíthatja a rákos sejtek növekedését a szervezetben, sőt csökkentheti a daganatok kialakulásának kockázatát.
immunrendszeri támogatás
tanulmányok kimutatták, hogy a rozmaringban található karnozinsavak erős antibakteriális, antivirális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. A rozmaring rendszeres fogyasztása potenciálisan csökkentheti a fertőzés kockázatát, és segítheti az immunrendszert az esetleges fertőzések leküzdésében.,
stresszcsökkentés
bár további kutatásokra van szükség, az előzetes vizsgálatok azt mutatják, hogy a rozmaring pozitív hatással van a szorongás és a stressz csökkentésére. Egy egyetemistákon végzett randomizált vizsgálatban rosemary-t úgy találták, hogy javítja a diákok alvásminőségét és csökkenti a szorongási szintet a placebóhoz képest.
Jobb memória és koncentráció
a rozmaringot évszázadok óta használják memóriazavarként, és a rozmaringot használó aromaterápiás vizsgálatok megerősítették ezeket az állításokat., Egy tanulmány jelentős javulást talált a kognitív teljesítményben a rozmaring illóolaj belélegzését követő 20 percen belül.
Leave a Reply