först var han en thug. Sen en Navy SEAL. Nu är han en badass skådespelare som visar Hollywood en sak eller två om hur en sann tätning ser ut, från mental uthållighet till den ansträngande träningen.
ända sedan han var i militären har Remi Adeleke följt samma träningsrutin(få alla detaljer nedan!) för att hålla honom stark även efter aktiv plikt., Hans tid i flottan gav honom sin mentala seghet och en no-quit attityd—och som sträcker sig till hans intensiva fitness regim. Han fungerar nu som ambassadör för Jockey som en del av deras #ShowEm-kampanj, som är en serie videor och porträtt som illustrerar vad som finns under (både bokstavligt och bildligt) eftersom det finns mer för honom som möter ögat.
Adeleke föddes i Nigeria och bodde där tills han var fem. När hans far dog, tog regeringen bort hans familj från allt de hade. Med sin mor och bror immigrerade han till Bronx., Utan en fadersfigur att vända sig till, blev han involverad i olagliga aktiviteter, inklusive att sälja droger, springa bedrägerier och stjäla (även från sin mamma).
Även om han var tvungen att växa upp snabbt, var en av höjdpunkterna i hans barndom den månatliga resan till biografen med sin familj. ”När jag såg bestämde jag mig för att jag ville vända mitt liv runt det är vad jag skulle göra: jag skulle vara en Navy SEAL”, sa han om att titta på filmen, som var den första filmen han såg som innehöll svarta killar som Navy SEALs.
vid 19 gick han med i militären och senare kvalificerade sig för FÖRSEGLINGSTRÄNING., Medan han fortfarande var i flottan, kontaktades han av en rollsättare som bokade honom en roll som en extra i dramaserien ”The Last Ship”, som, som slump skulle ha, producerades av Bay.
Efter sju år i militären vände han sig till motiverande talande, men det panorerade inte som han hoppades. Och som en Films plot, när allt hopp gick förlorat, fick han ett samtal från samma casting agent från ”The Last Ship” som erbjöd honom en roll i Bay ’ s ”Transformers: The Last Knight.,”Den endagsrollen blev till tre veckor och i slutet av skottet blev han en betydande karaktär i filmen.
”det finns inget sätt jag kunde ha iscensatt detta alls. Michael Bay valde min karriär två gånger – som en Navy SEAL och nu har han valt min karriär som skådespelare”, sade han i en intervju med Fox News.
kolla Adeleke i CBS nya drama ”SEAL TEAM”, som premiär onsdag, Sept. 27. Han förberedde sig för denna roll – som sin roll i ”Transformers” – genom att följa samma strikta träningsrutin som han använde i flottan., Ta en titt på hans dagliga regim nedan för att se hur du också kan träna som en soldat. (Ta reda på vad sälar gör för att uppnå mental styrka som kan hjälpa någon.)
träningen
måndag: bröstdag (han byter träning varje vecka mellan två kretsar):
1. Spartan 500
- en timme lång 500-pushup krets med calisthenic övningar inbäddade
- gör så många armhävningar som möjligt
- när du har nått din max, gör 30 tricep dips
- halv mil kör
- starta kretsen igen
2., Modifierad version av Spartan 500
- samma som originalet, endast med 140 armhävningar (inget stopp)
tisdag: ben dag (lutning träning på löpbandet eller simma, beror bara på vad han känner)
- löpband: 50-graders lutning och hastighet till 3.,h
- men nu när han är äldre bryter han upp det eftersom han inte kan komma till en 30 följd som han brukade
- så om han kan komma till 20, går han till 20, sätter bänken tillbaka på racket och sitter där, ger sig en 10-30 andra paus
- då slår han ut en annan 5, och fortsätter att göra det tills han får 30
fredag: upprepa tisdagens träningspass
lördag: Ab Rodd maskin
- 2,000 meter i en standard på under 8 minuter
- 100 4-count jumping jacks
- sedan en annan 2,000 meter
söndag: vilodag
träning redigerad för tydlighet., (För ännu snabbare resultat, matcha träningen med vår Metashred Diet.)
skrivet av Monica Andrade
Leave a Reply