o introducere în greață și menopauză
greața poate fi extrem de neplăcută și mulți oameni nu își dau seama că uneori este un simptom al menopauzei. Greața apare cel mai adesea în timpul peri-menopauzei, iar simptomul este de obicei cel mai rău dimineața. Poate fi însoțită de alte simptome asemănătoare PMS.greața poate fi descrisă ca o senzație de disconfort, de obicei în partea superioară a stomacului, caracterizată printr-o dorință de a vomita., Deși acest sentiment precede de obicei vărsăturile, acest lucru nu este întotdeauna cazul menopauzei.greața poate fi, de asemenea, un efect secundar al HRT. Dacă acesta este cazul, poate doriți să luați în considerare un alt tip de HRT sau o alternativă.
de ce menopauza provoacă greață?deși legătura exactă dintre menopauză și greață nu este încă pe deplin înțeleasă, se crede că o schimbare a nivelului hormonal provoacă simptomul., Similar cu sarcina care provoacă grețuri de dimineață, menopauza este o perioadă a vieții dvs. în care hormonii dvs. fluctuează radical, în special hormonii estrogeni și progesteron.se crede că nivelurile reduse ale hormonului progesteron provoacă probleme gastro-intestinale, cum ar fi balonare, indigestie și arsuri la stomac, toate acestea putând duce, de asemenea, la greață.în plus, greața poate fi cauzată sau agravată de stres sau oboseală. Ambele aceste condiții sunt frecvent asociate cu menopauza., Dacă vă simțiți suprasolicitat, atunci căutați modalități de îmbunătățire a acestui lucru vă poate ajuta să vă ridicați senzația de greață.în cele din urmă, durerile menstruale severe sau crampele pot da naștere la greață.
ce remedii acasă există pentru greață?
îngrijirea sistemului digestiv este adesea prima modalitate de a evita sau de a vă îmbunătăți simptomele de greață. Dacă mâncați alimente grase, grase sau picante, este mai probabil să simțiți efectele ulterioare ale acesteia. Evitarea mâncării cu totul vă poate agrava greața. În schimb, încercați să mâncați o cantitate mică de mâncare foarte simplă, cum ar fi biscuiții., Este important să nu mâncați prea mult, dar puțin vă poate ajuta să vă așezați stomacul. Asigurați-vă că zahărul din sânge este echilibrat este important, deoarece scăderea zahărului din sânge poate contribui la simptomele dumneavoastră.evitați să stați într-o cameră fierbinte, înfundată sau mirositoare, deoarece acest lucru vă va face să vă simțiți și mai ciudat. Încercați să obțineți aer curat și să respirați adânc, deoarece acest lucru va crea un model ritmic în stomac. Cu excepția cazului în care greața dvs. este insuportabilă, atunci vă mențineți ocupat și mintea dvs. de greață vă va ajuta adesea să treceți prin zi.de asemenea, este important să luați în considerare ceea ce beți., Încercați să evitați ceaiul, cafeaua, băuturile zaharoase și fizice.
există remedii pe bază de plante care să mă ajute?deoarece cauzele greaței în timpul menopauzei pot fi largi, există o serie de modalități de a ajuta la ameliorarea simptomului.cel mai frecvent, greața apare în prima parte a menopauzei atunci când o femeie este încă menstruală (mai mult sau mai puțin) în mod regulat și însoțită de simptome asemănătoare PMS, cum ar fi dureri de perioadă sau balonare. Dacă acesta este cazul, încercați Agnus castus în primă instanță.,
sfat: nu luați Agnus castus dacă luați contraceptive hormonale, deoarece este posibil să nu fie potrivit pentru dumneavoastră.dacă perioadele dvs. s-au oprit și vă confruntați cu greață din cauza menopauzei, încercați un supliment care conține izoflavone de soia.
sfat: Suportul pentru menopauză conține izoflavone din boabe de soia fermentate, hibiscus și magneziu. Este un supliment general menopauza pentru a vedea prin toate punctele din această etapă a vieții tale., dacă greața dvs. este inexplicabilă sau nu se rezolvă în ciuda încercărilor de tratare a simptomului, solicitați sfatul medicului dumneavoastră pentru a exclude alte cauze, altele decât menopauza.
Leave a Reply