schimbarea este aproape întotdeauna înfricoșătoare și rareori simplă. Cu cât este mai semnificativă această schimbare, cu atât mai greu poate fi să faci primul pas și să rămâi la curs. Cu toate acestea, a învăța cum să te schimbi în bine este o abilitate importantă de cultivat pentru succes, atât în viața personală, cât și în afaceri.cheia pentru a vă îmbunătăți este să abordați metodic procesul, în loc să sperați că succesul va cădea în poala voastră. În acest articol, vom vorbi despre motivul pentru care schimbarea poate fi un lucru pozitiv., Apoi vom trece peste cinci abordări pe care le puteți folosi pentru a vă schimba în bine.
să trecem la ea!
De ce schimbarea personală poate fi un lucru bun
mulți dintre noi rămânem blocați în căile noastre odată ce atingem o anumită vârstă. Dincolo de acest punct, ruperea obiceiurilor noastre vechi și efortul de a ne îmbunătăți pe noi înșine poate deveni mult mai greu. Cu toate acestea, chiar și o mică apăsare atunci când vine vorba de schimbarea în bine poate face o diferență semnificativă.de exemplu, imaginați-vă că decideți să faceți un efort să vă treziți mai devreme dimineața în fiecare zi., Iată cum această mică schimbare ar putea avea un efect pozitiv asupra vieții tale:
- te poate face mai productiv, deoarece vei avea mai mult timp pentru a face lucrurile.
- puteți dezvolta o perspectivă mai pozitivă asupra vieții datorită obiceiurilor de viață mai sănătoase.
- obiceiurile de somn mai bune vă pot îmbunătăți starea de spirit și nivelul de energie.când oamenii se gândesc la schimbarea personală, adesea își imaginează că își refac întreaga viață de la zero. Cu toate acestea, acest tip de schimbare drastică funcționează doar în filme. În viața reală, mișcarea inteligentă este de a face schimbări treptate, până când se lipesc.,
pentru a vă oferi un alt exemplu, să presupunem că sunteți blocat pe un loc de muncă mort-end. Pentru o mulțime de oameni, această situație le poate scurge energia, ceea ce poate face și mai dificilă ieșirea din situație. Cu toate acestea, dacă reușiți să ieșiți din zona dvs. de confort, s-ar putea să găsiți unitatea de a începe să căutați opțiuni mai bune, care sunt mai satisfăcătoare și mai satisfăcătoare. Cu ceva efort, puteți obține un loc de muncă mai bun, care te face mai fericit.,
cum să te schimbi în bine (5 abordări)
cea mai mare problemă când vine vorba de a vorbi despre auto-îmbunătățire este că este ușor să crezi că trebuie doar să rămâi pozitiv. În timp ce o perspectivă pozitivă este esențială dacă doriți să faceți o schimbare personală, conștiința de sine și motivația sunt mult mai importante pentru procesul general.ca atare ,să aruncăm o privire la cinci abordări pentru a vă schimba și îmbunătăți.
Să mergem!,
recunoaște-ți greșelile și privește spre viitor
este posibil să existe anumite aspecte ale personalității tale pe care ai dori să le schimbi. De asemenea, s-ar putea să fi făcut greșeli în viața personală sau de afaceri și căutați să rectificați comportamentul care v-a adus în acel moment.având în vedere acest lucru, dacă doriți să învățați cum să modificați, trebuie să recunoașteți comportamentele pe care doriți să le modificați. Mai important, trebuie să le dețineți în loc să le învinovățiți pe factori externi.,sigur, s-ar putea să fi trecut peste promoții sau oportunități din cauza unor lucruri în afara controlului dvs., dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. De dragul argumentului, să spunem că situațiile adverse pe care încercați să le rectificați sunt în întregime sub controlul dvs. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că este în întregime în puterea dvs. să le schimbați, atâta timp cât depuneți efortul.acest proces este, desigur, mai ușor de zis decât de făcut și poate fi, de asemenea, drenant emoțional., Ceea ce vă sugerăm este să vă așezați cu un cap clar și să încercați următoarele:
- gândiți-vă la starea actuală a vieții personale și profesionale.
- luați notă de lucrurile de care nu sunteți mulțumit și doriți să le schimbați.
- luați în considerare care dintre aceste situații sunt în controlul dvs. pentru a vă schimba.
- gândiți-vă la ceea ce este în puterea dvs. de a afecta și puteți face pentru ca această schimbare să se întâmple.în cele mai multe cazuri, este în controlul nostru să remediem greșelile pe care le-am făcut., Cu toate acestea, este adesea un proces lung și poate fi incomod, deci este important să vă concentrați asupra obiectivului final de-a lungul drumului pentru a vă motiva.
ieșiți din zona dvs. de confort
situațiile incomode sunt ceva ce încercăm cu toții să evităm. De exemplu, dacă ați pus în afara exercitarea de ani de zile, primele câteva ori te duci pentru o jogging vor fi foarte dificil.lucrul este că auto-îmbunătățirea nu este aproape niciodată un proces distractiv., Îți cere să te uiți atent la tine, să-ți recunoști defectele, să faci un efort conștient pentru a le schimba și apoi să pui asta în practică.într-o mulțime de cazuri, acest proces este în desfășurare, astfel încât există întotdeauna un anumit disconfort pentru a face față. De exemplu, când vine vorba de exerciții fizice, mușchii dvs. vor suferi și este posibil să nu vedeți progresul imediat. Cu toate acestea, dacă vă păstrați la ea în mod regulat, veți vedea în curând rezultate, cum ar fi îmbunătățit rezistența și puterea.având în vedere acest lucru, este vital ca, odată ce identificați ceea ce trebuie să faceți, să rămâneți cu el., Asta înseamnă să nu reveniți la tiparele vechi, chiar dacă nu vă simțiți confortabil sau dacă procesul este dezordonat.
este prea normal să reveniți la vechile obiceiuri atunci când faceți schimbări drastice în viața voastră. Dacă se întâmplă cu tine, atunci nu te bate peste ea. Ceea ce trebuie să faceți în schimb este să o recunoașteți, să încercați din nou și să faceți un efort pentru a evita declanșatorii care au dus la acel poticnire în primul rând.desigur, acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut. În plus, este mult mai greu să faci schimbări în viața ta este să te duci singur, ceea ce ne aduce la următorul punct.,
Asociați-vă cu alte persoane axate pe Succes
uneori poate fi greu să găsiți sprijin atunci când încercați să faceți schimbări în viața personală. De exemplu, dacă încerci să slăbești, s-ar putea să-ți faci griji că oamenii se distrează de tine pentru asta sau primesc comentarii negative. Desigur, nu ar trebui să acorde nici o minte la aceste tipuri de oameni, dar asta e mai ușor de zis decât de făcut.poate fi foarte greu să rămâi cu obiceiuri noi dacă nu ai o rețea de asistență. Dacă o faci, ei vor putea să te încurajeze, să ofere ajutor și chiar să te tragă la răspundere dacă este necesar., Pentru cele mai bune rezultate posibile, vă recomandăm să încercați să vă asociați cu alte persoane axate pe a face aceleași modificări ale stilului de viață ca și dvs.datorită internetului, aceasta nu este o idee atât de îndepărtată. Iată câteva idei despre cum să găsiți oameni cu gânduri similare:
- căutați întâlniri în zona dvs. care se ocupă de aspectele vieții dvs. pe care doriți să le schimbați, cum ar fi un grup de exerciții locale.
- găsiți comunități online referitoare la obiectivele dvs. Aici puteți discuta orice probleme pe care le aveți cu modificările pe care încercați să le faceți sau puteți solicita sprijin și sfaturi.,pentru cele mai bune rezultate, vă recomandăm să încercați să găsiți un partener „responsabilitate”. Este cineva care te poate ajuta să rămâi pe drumul cel bun cu noile tale obiceiuri și care te poate asculta când ai nevoie. În cele mai multe cazuri, acestea sunt relații bidirecționale, așa că va trebui, de asemenea, să-ți responsabilizezi partenerul și să oferi sprijin la rândul său.ideea este că vă veți ajuta reciproc să vă schimbați în bine. Pe parcurs, s-ar putea să-ți faci niște prieteni noi, așa că este o situație câștig-câștig.,dacă doriți să vă schimbați în bine ,trebuie să aveți în vedere obiective clare cu privire la modalitățile pe care doriți să le îmbunătățiți. De exemplu, doar a spune că vrei să fii o persoană mai bună este prea vag. În schimb, s-ar putea să vă spuneți că doriți să vă îmbunătățiți răbdarea sau să deveniți mai confortabil atunci când vorbiți în public.când vine vorba de îmbunătățirea dvs., nu există obiective prea mici. De fapt, găsirea unor modalități mici pe care le puteți îmbunătăți este o modalitate bună de a stabili obiective realizabile și măsurabile., De exemplu, dacă doriți să deveniți un vorbitor public mai bun, iată câteva obiective pe care ați putea să le atingeți:
- faceți un efort pentru a vorbi în timpul următoarei întâlniri de birou atunci când aveți ceva important de spus.
- partajați o anecdotă cu tabelul data viitoare când sunteți într-un cadru de grup.acestea sunt obiective destul de simple, ceea ce nu le face mai puțin impresionante atunci când sunt atinse. S-ar putea să vă gândiți chiar la ele ca la repere, pe care le puteți utiliza pentru a vă urmări progresul., Le puteți urmări apoi către un obiectiv pe termen lung, care ar putea fi ceva mai bun, cum ar fi efectuarea unei rutine de stand-up sau susținerea unui discurs către un public larg.vă recomandăm să faceți o listă cu modificările pe care doriți să le faceți în viața dvs. Puteți rupe apoi cele în jos în obiective mici și semnificative, urmărirea celor care le-ați realizat și când. Gândiți-vă la aceasta ca la o listă de sarcini în care verificați sarcinile pe măsură ce le finalizați.,
nu te mai compara cu alte persoane
este ușor să te intimidezi când vezi cât de de succes au oamenii din jurul nostru. S-ar putea lucra cu un over-achiever, cunosc pe cineva care este incredibil de amuzant, sau au mai mulți prieteni de succes. În aceste cazuri, este ușor să te compari negativ la ele, dar, mai degrabă decât a vă ajuta să se concentreze pe îmbunătățirea-vă acest lucru ar putea duce la devi frustrat perceput ‘defecte’.amintiți-vă că atunci când vine vorba de îmbunătățirea dvs., fiecare victorie mică contează., De exemplu, dacă obiectivul tău final este să parcurgi o anumită distanță fără să te oprești, fiecare piatră de hotar pe drum contează. Ceea ce nu contează este dacă un alt tip de la sala de sport poate rula un maraton fără a rupe o sudoare. Probabil că i-a luat ani să ajungă acolo și există zeci de factori invizibili pentru tine. Poate că este un atlet profesionist, sau poate că alergarea pur și simplu îi vine mai ușor.
toată lumea este diferită, așa că compararea cu ceilalți nu este niciodată productivă. Având în vedere acest lucru, ar trebui să vă concentrați asupra dvs. înșivă., Pentru a face acest lucru, vă recomandăm să urmăriți detaliat toate etapele dvs., așa cum am menționat în ultima secțiune. Iată cum ați putea aborda acest lucru:
- luați notă de fiecare dată când îndepliniți unul dintre obiectivele dvs. pe termen scurt sau lung.
- calculați cât timp v-a luat pentru a atinge fiecare piatră de hotar, pentru a vă urmări impulsul.
- permiteți-vă să sărbătoriți fiecare piatră de hotar pe care o atingeți, indiferent cât de minoră ar părea. O meriți.
- împărtășiți succesul cu prietenii, familia sau partenerii dvs. de responsabilitate.,concentrându-vă pe succesele dvs., veți avea mai puțin timp să vă faceți griji cu privire la modul în care alte persoane fac în schimb. Cu cât vă concentrați mai mult pe îmbunătățirea dvs., cu atât este mai sigur că veți deveni. La rândul lor, oamenii încrezători tind să nu-și facă griji atât de mult despre ceea ce cred ceilalți sau despre ceea ce fac, deoarece știu de ce sunt capabili și tu ești unul dintre ei!a face schimbări semnificative în viața ta nu este niciodată un proces simplu. Cu toate acestea, este important să recunoașteți că există întotdeauna loc pentru îmbunătățiri., De fapt, ai fi surprins de cât de mult se poate schimba un mic efort în ceea ce privește împlinirea personală și profesională.cheia pentru a învăța cum să schimbi este să găsești modalități de abordare metodică a procesului, cum ar fi:
- recunoașterea greșelilor tale și privirea spre viitor.
- ieșirea din zona dvs. de confort.
- asocierea cu alte persoane axate pe succes.
- stabilirea obiectivelor pe termen scurt și lung.
- oprirea comparării locului în care vă aflați cu alte persoane.
Leave a Reply