cum să te descurci cu un narcisist: 5 secrete susținute de cercetare

Eric Barker este autorul Barking up the Wrong Tree.

trebuie să fii obosit de ei. Sunt peste tot. Narcisiști. Și dacă crezi că sunt mai mulți ca niciodată, ai dreptate. Cercetările arată că ne confruntăm cu o epidemie de narcisism.,

De la Narcisism Epidemie: condiții de Viață în Vârstă de Dreptul:

In data de 37.000 de studenți, narcisist trăsături de personalitate a crescut la fel de repede ca obezitatea din 1980 până în prezent, cu schimbare pronunțată în special pentru femei. Creșterea narcisismului se accelerează, scorurile crescând mai repede în anii 2000 decât în deceniile anterioare.

chiar și muzica devine din ce în ce mai narcisistă. Și ce fac cei mai mulți oameni de pe Twitter tweet despre? Ei înșiși, desigur.,

(și în ceea ce privește selfie-urile…bine, chiar trebuie să mă conectez la orice cercetare despre narcisism și selfie-uri? Nu? Mulțumesc.acum, cu toții avem un pic de narcisism în noi și în aceste zile avem mult mai mult decât avem nevoie în jurul nostru.să învățăm mai multe despre ce este narcisismul, cum să ne ocupăm de narcisiști—și chiar puțin despre ce să facem dacă simțiți că deveniți unul singur.ați intrat în zona fără selfie-uri. Să trecem la asta …

care este treaba cu narcisismul?

ca Jean Twenge și W., Keith Campbell explică în epidemia de narcisism, este un mit că narcisismul este doar” stima de sine ridicată ” sau că sub el toți narcisiștii sunt nesiguri și supracompensați.

Narcisiștii cred că sunt într—adevăr atât de minunați-și nu sunteți. (Ultima parte nu contează, narcisiștii nu se gândesc deloc la tine, sincer.)

cum poți spune dacă cineva este narcisist? E ușor, doar întreabă-i. Cercetările arată că narcisiștii se simt atât de bine despre ei înșiși, încât nu le deranjează să o admită.și narcisismul poate fi destul de benefic pe termen scurt., Ei fac primele impresii fantastice. În interviurile de muncă și la primele date, narcisiștii obțin rezultate. Și în tinerețe, a fi narcisist te face mai fericit.

Narcisiștii au mai multe șanse să devină lideri, iar narcisiștii care muncesc obsesiv din greu au mai multe șanse să fie promovați. Dar lucrurile care funcționează pentru ei atât de bine pe termen scurt se dovedesc letale pe termen lung.acest interviu de angajare este grozav, dar profesorul de la Universitatea din Pennsylvania, Scott Barry Kaufman, explică că, după trei săptămâni, oamenii consideră narcisiștii ca fiind de încredere., Și narcisiștii ar putea deveni lideri, dar nu sunt buni. Și când prestigiul nu este în joc, majoritatea narcisiștilor nu muncesc atât de mult.

De la Narcisism Epidemie:

…studenti umflate cu vederi de ei înșiși (care cred că sunt mai bun decât sunt de fapt) face mai sărace clasele mai sunt la facultate. De asemenea, este mai probabil să renunțe. Într-un alt studiu, studenții care au picat un curs introductiv de psihologie au avut de departe cele mai mari scoruri de narcisism, iar cei care au făcut A au avut cel mai mic.,

prima dată minunat? Da, dar satisfacția relației cu ei arată un declin mare după patru luni. Ca adulți, narcisiștii nu sunt fericiți. Și dacă ești în preajma lor, nici tu nu vei fi.

De la Narcisism Epidemie:

Un psihiatru studiu a constatat ca cele mai mari consecințe de narcisism—mai ales atunci când alte simptome psihiatrice au avut loc constant, suferea de oameni aproape de ei.,

(pentru a afla cele patru ritualuri de cercetare neuroscience spune va face fericit, click aici.deci, cum te descurci cu ei? Iată cinci strategii din cercetarea științifică:

1) Răspunsul rapid: nu

voi suferi pentru că aceasta este prima soluție, dar este de departe cel mai bun răspuns și unul pe care ar trebui să-l luăm cu toții la inimă mai des.Narcisiștii nu au empatie, de obicei nu muncesc din greu și în câteva săptămâni până la câteva luni îi fac pe oamenii din jurul lor mizerabili. Și narcisismul este foarte greu de schimbat., Deci, dacă este posibil, stai departe.unii vor spune: „Dar eu sunt mai deștept decât ei. Le pot schimba!”Oprește-te, acum ești narcisist.dacă sapi filme din anii ‘ 80, s-ar putea să vă amintiți jocuri de război. Ce a realizat computerul despre războiul termonuclear? Singura modalitate de a câștiga nu a fost de a juca.

ce strigă oamenii raționali la televizor când vizionează filme cu case bântuite? „IEȘI AFARĂ ACUM!,”

când este sânge în toată camera de zi, mobilierul plutește prin aer și fantomele îți vorbesc în latină, oamenii deștepți nu se pregătesc să lupte cu strigoii, ies imediat și fac un apel telefonic furios către agentul lor imobiliar.după cum spune profesorul de negociere M. I. T. John Richardson: nu începeți niciodată cu: „cum fac această afacere?”Începe cu,” ar trebui să se facă această afacere?”Cu narcisiștii, răspunsul este de obicei nu. Nu merită.

(pentru a afla cum să fii mai fericit și mai reușit fără a fi narcisist, faceți clic aici.)

O. K.,, înainte ca comentatorii de pe Internet să mă sfâșie pentru răspunsul evident al „nu te ocupa de narcisiști”, să mergem mai departe.există o mulțime de ori în cazul în care pur și simplu nu avem de ales. Este posibil să aveți un șef narcisist, co-lucrător sau membru al familiei. Din fericire, există răspunsuri …

2) sărut sau taci

da, nici acesta nu este un răspuns popular. Scuze. Dar dacă aveți de-a face cu un narcisist și sunteți în poziția mai puțin puternică (ca și cum ar fi șeful dvs.), este posibil să nu existe o alegere. Cel puțin nu acum.,

psihologul clinic Al Bernstein vă recomandă să vă sărutați până la ei sau cel puțin să vă țineți gura închisă până când puteți ieși naiba de acolo.

Via sunt singurul sănătos care lucrează aici?: 101 soluții pentru supraviețuirea nebuniei de birou:

nu există nicio cale în acest sens. Dacă doriți să comunicați eficient cu narcisiștii, trebuie să le admirați, realizările și jucăriile lor la fel de mult ca și ei. De obicei, acest lucru nu va necesita nici un efort mare. Vor fi mai mult decât fericiți să vină cu motive să se felicite., Tot ce trebuie să faci este să asculți și să pari interesat.

există acest concept numit ” prejudiciu narcisist.”Subliniind un narcisist nu este tot ceea ce cred că sunt poate fi ca și cum ai trage știftul pe o grenadă. O grenadă pe care trebuie să o vezi în fiecare zi din viața ta.realizați că narcisismul este o identitate, la fel ca religia sau politica. Când vă certați despre asta, oamenii nu se pliază și nu se răzgândesc—pur și simplu vă urăsc. Și narcisiștii sunt printre cei mai răzbunători oameni pe care îi vei întâlni vreodată.

s-ar putea răspunde, „dar am dreptate despre ei!”Ați putea fi foarte bine., Dar asta nu face decât să înrăutățească situația. Izbucni bule lor narcisist și veți plăti. Cu drag.și dacă sunteți în poziția de putere mai mică în această relație, ca și cu un angajator, bine, este posibil să fi găsit o modalitate de a scăpa de ei…împreună cu două săptămâni de despărțire.

respingeți – le și se vor speria. Poartă-te slab și vor încerca să te victimizeze. Expune – i și te vor urî pentru totdeauna. (Crede—mă, am testat toate acestea personal-și într-o singură conversație.) Pur și simplu nu merită.

(pentru a afla cum să vă îmbunătățiți stima de sine fără a deveni narcisist, faceți clic aici.,)

bine, iată unde cauciucul întâlnește drumul. Dacă nu poți scăpa de ei și nu au putere asupra ta, cum te descurci cu un narcisist?

3) știți ce doriți și primiți plata în avans

nu vă așteptați la corectitudine. Sunt doar despre ei înșiși, nu? Ei bine, bine atunci. Știi ce vrei. (Ei vor, crede-mă.)

și apoi să-i facă să plătească în față cu orice ai nevoie înainte de a obține ceea ce au nevoie. Al Bernstein explică:

nu extindeți niciodată creditul sau nu acceptați promisiuni de la un narcisist., De îndată ce vor obține ceea ce vor, vor trece la următorul lucru, uitând tot ce au spus că vor face pentru tine. Uneori fac promisiuni pe care nu intenționează să le respecte, dar la fel de des, pur și simplu uită. Oricum, ar trebui să păstreze un registru în mintea ta și asigurați-vă că veți obține ceea ce ei legăna în fața ta înainte de a le da ceea ce doresc. Cu alte persoane, această abordare mercenară ar putea părea insultătoare. Narcisiștii te vor respecta pentru asta. Totul în lumea lor este quid pro quo. Rareori vor fi jigniți de oameni care se uită la ei înșiși.,

a face cu un narcisist în mod regulat este ca și cum ai avea un tigru pentru animale de companie: întotdeauna trebuie să fii atent că într-o zi te va vedea ca cină. Dar dacă nu aveți de ales, negociați din greu. Acest lucru este nimeni să fie win-win cu.

recompensează întotdeauna comportamentul, niciodată cuvintele. Ei primesc ceea ce doresc atunci când fac ceea ce vrei.acum am fost foarte negativ față de narcisiști (de înțeles), dar pot fi lucrați și pot fi chiar angajați buni. Da, serios.

De ce? Pentru că vor ceva. Chiar trebuie să arate bine., Și dacă vă puteți alinia dorințele cu dorințele lor, s-ar putea găsi te cu o mașină de realizare de neoprit.din epidemia de narcisism:

o posibilitate este de a stabili o situație în care actele de îngrijire și bunătate sunt aliniate cu admirația și succesul. Cu alte cuvinte, arătați narcisiștilor că își pot satisface nevoile narcisiste acționând ca oameni decenți, îngrijitori.

dă-le o modalitate de a fi impresionant dacă fac ceea ce li se spune. Acest lucru le face mult mai ușor de tratat decât oamenii leneși, crede-mă., Doar asigurați-vă că veți obține ceea ce vrei mai întâi.

(pentru a afla cum să negocieze de la negociatorul ostatic principal al FBI, faceți clic aici.)

dar dacă nu ești în măsură să-i răsplătești cu ceea ce își doresc? Cum poți păstra un narcisist dezlănțuit în linie?

4) întrebați-i: „ce ar crede oamenii?”

Narcisiștii nu simt vinovăție, ci doar rușine. Totul ține de aparențe, nu?dacă ei cred că ceva le va afecta reputația, se vor gândi de două ori., Al Bernstein explică:

Dacă sunteți în poziția de a sfătui, întrebați ce ar crede oamenii. Narcisiștii nu sunt proști; există doar lucruri, ca și sentimentele altor oameni, pe care le consideră rar. Dacă aveți urechea lor, nu le spuneți cum ar putea reacționa oamenii; în schimb, puneți întrebări de sondare. Narcisiștii sunt mult mai susceptibili să acționeze asupra ideilor pe care cred că le-au gândit ei înșiși.

subliniați comunitatea și folosiți dezamăgirea, mai degrabă decât furia, pentru a le menține în linie. Vor să arate bine., Așa că ajută-i să arate bine ajutându-i să facă bine.

(pentru a afla secretele unui expert în comportamentul FBI pentru a-i face pe oameni să vă placă, faceți clic aici.această piesă este despre cum să te descurci cu narcisiștii … Ei bine, ce se întâmplă dacă narcisistul ești tu? E o epidemie, îți amintești? Și dacă nu ești narcisist, s-ar putea să fii infectat. După cum arată studiile, multe altele au fost recent.deci, cum evitați să deveniți narcisist—sau să nu mai fiți unul?

5) fii Dexter

cu toții avem ceva narcisism în noi. E natural., Și narcisismul poate lucra pentru tine acum, dar, așa cum am văzut, șansele sunt foarte foarte mult împotriva aducându-vă succes, relații bune și fericire pe termen lung.deci, cum să nu mai fii narcisist sau să te asiguri că nu devii unul? Trebuie să vă asigurați că vă menține empatie pentru alții.nu mai încercați să ieșiți în evidență, să atrageți atenția și să fiți atât de speciali. Al Bernstein spune:

Narcisiștii vor fi afectați în continuare de aproape orice situație în care sunt tratați ca fiind diferiți de oamenii obișnuiți.

este O. K., pentru a fi obișnuit. (Și dacă acest concept te îngrozește, ești deja pe partea narcisistă a lucrurilor, așa că citește această piesă despre empatie acum.problema este că depășirea narcisismului este greu și durează mult timp. Și dacă sunteți un narcisist greu de lucru, este posibil să vă aducă suficiente recompense pe termen scurt pentru a vă simți ca o idee bună pe termen lung.

ce faci atunci? Redirecționează-ți narcisismul.Dexter are o problemă-o problemă serioasă, fără îndoială-dar încearcă să fie bun.Dexter acționează obișnuit. El se luptă să dezvolte empatie., Și își redirecționează impulsurile pentru a face lucruri care să beneficieze alți oameni. (Aici se termină comparația. Nu-ți spun să omori pe nimeni, bine?această atitudine (fără tocarea oamenilor) poate produce rezultate.din epidemia de narcisism: „f Nu poți opri hrănirea ego-ului, îți poți alinia narcisismul cu comportamente care ajută comunitatea.”

sunt sigur că o mulțime de narcisiști conduc organizații de caritate. Și sunt lăudați, lăudați și admirați. Sunt ok cu acest tip de narcisist.

(pentru a afla cum să vă luptați cu propriul narcisism, faceți clic aici.)

O. K., hai sa-i adunam aici si ultimul secret pe cum să se ocupe cu mine-mă-mă de oameni…

concluzie

Iată cum de a face cu un narcisist:

• nu. Cred casă bântuită. Pleacă de acolo cu prima ocazie.
• sărut sau taci. Dacă sunt șeful tău sau au putere asupra ta, lupta face mai rău.
• știți ce Dorițiși Obțineți plata în față. Nu presupune că vor juca corect.
• întrebați: „ce ar crede oamenii?”Vor să arate bine. Dacă ei cred că vor arăta rău, se vor comporta frumos.
• fii Dexter., Dacă partea întunecată a forței te are, canalizează-ți nevoia de a arăta minunat în a-i ajuta pe ceilalți.pe termen lung, narcisiștii pierd aproape întotdeauna. Vedem destule la televizor, dar aceștia sunt foarte puțini care au avut noroc. Și, crede-mă, nu sunt toți fericiți.stai departe dacă poți, altfel vei fi victimizat de ei sau, chiar mai rău, Vei deveni unul dintre ei., Când am vorbit cu profesorul Stanford, Bob Sutton, mi—a spus că primul său sfat pentru studenți a fost următorul: „când îți iei un loc de muncă, aruncă o privire lungă asupra oamenilor cu care vei lucra-pentru că șansele sunt că vei deveni ca ei, ei nu vor deveni ca tine.”

  și dacă petreci mai mult timp cu oameni buni vei deveni, um, bun-er. Iată profesorul Yale Nicholas Christakis:

  am arătat că comportamentul altruist se învârte prin rețele și la fel și răutatea. Rețelele vor mări tot ceea ce sunt însămânțate., Ei vor mări Ebola și fascismul și nefericirea și violența, dar, de asemenea, vor mări dragostea și altruismul, fericirea și informația.

  fiecare șansă pe care o obțineți, înconjurați-vă cu oameni care vă sunt buni. Și fii bun cu ei.

  nu lupta narcisism. Înfometați-o.