Eric Barker is de auteur van Blaffing Up the Wrong Tree.
u moet ze beu zijn. Ze zijn overal. Narcist. En als je denkt dat er meer zijn dan ooit, dan heb je gelijk. Onderzoek toont aan dat we een narcisme epidemie ervaren.,
van de narcistische epidemie: leven in de leeftijd waarop iemand recht heeft:
In gegevens van 37.000 studenten namen narcistische persoonlijkheidskenmerken van de jaren tachtig tot heden net zo snel toe als overgewicht, waarbij de verschuiving vooral bij vrouwen sterk was. De toename van narcisme neemt toe, met scores die sneller stijgen in de jaren 2000 dan in voorgaande decennia.
zelfs muziek wordt narcistisch. En waar twitteren de meeste mensen op Twitter over? Zichzelf, natuurlijk.,
(en wat selfies betreft … moet ik echt een link leggen naar onderzoek naar narcisme en selfies? Nee? Dank je.)
nu hebben we allemaal een beetje narcisme in ons en tegenwoordig hebben we veel meer dan we om ons heen nodig hebben.
laten we meer leren over wat narcisme is, hoe om te gaan met narcisten—en zelfs een beetje over wat te doen als je het gevoel hebt dat je er zelf een wordt.
u bent de selfie-vrije zone binnengegaan. Laten we ter zake komen …
hoe zit het met narcisme?
als Jean Twenge en W., Keith Campbell legt uit in de narcisme epidemie, het is een mythe dat narcisme is gewoon “hoog gevoel van eigenwaarde” of dat eronder alle narcisten zijn onzeker en overcompenseren.
narcisten geloven dat ze echt geweldig zijn—en dat ben je niet. (Het laatste deel doet er niet toe, narcisten denken niet veel over je, eerlijk gezegd.)
Hoe weet je of iemand een narcist is? Het is makkelijk, vraag het ze gewoon. Onderzoek toont aan dat narcisten zich zo goed voelen over zichzelf dat ze het niet erg vinden om het toe te geven.
en narcisme kan op korte termijn heel nuttig zijn., Ze maken fantastische eerste indrukken. In sollicitatiegesprekken en op eerste dates krijgen narcisten resultaten. En in de jeugd maakt narcist zijn je gelukkiger.
narcisten worden eerder leiders en narcisten die obsessief hard werken krijgen vaker promotie. Maar het spul dat op de korte termijn zo goed werkt, blijkt op de lange termijn dodelijk.dat sollicitatiegesprek is geweldig, maar Professor Scott Barry Kaufman van de Universiteit van Pennsylvania legt uit dat na drie weken mensen narcisten als onbetrouwbaar beschouwen., Narcisten kunnen leiders worden, maar het zijn geen goede. En als prestige niet op het spel staat, werken de meeste narcisten niet zo hard.
van de narcisme-epidemie:
…studenten met een opgeblazen kijk op zichzelf (die denken dat ze beter zijn dan ze in werkelijkheid zijn) maken slechtere cijfers naarmate ze langer op de universiteit zitten. Ze zijn ook meer kans om uit te vallen. In een andere studie hadden studenten die zakten voor een introductiecursus psychologie veruit de hoogste narcisme scores, en degenen die A ‘ S hadden de laagste.,
Awesome first date? Ja, maar relatie tevredenheid met hen laat een grote daling zien na vier maanden. Als volwassenen zijn narcisten niet blij. En als je bij hen bent, ben jij dat ook niet.
van de narcisme-epidemie:
Een recente psychiatrische studie toonde aan dat de grootste gevolgen van narcisme—vooral wanneer andere psychiatrische symptomen constant werden gehouden—het lijden was van mensen in hun omgeving.,
(voor het leren van de vier rituals neurowetenschappelijk onderzoek zegt zal je gelukkig maken, Klik hier.)
dus hoe ga je daarmee om? Hier zijn vijf strategieën uit wetenschappelijk onderzoek:
1) Het snelle antwoord: Don ‘t
I’ m going to get row for this being the first solution, but it is veruit het beste antwoord en een die we allemaal vaker ter harte moeten nemen.
narcisten missen empathie, ze werken meestal niet hard en in een paar weken tot een paar maanden maken ze de mensen om hen heen ellendig. En narcisme is moeilijk te veranderen., Dus als het mogelijk is, blijf dan weg.
sommigen zullen zeggen: “maar ik ben slimmer dan zij. Ik kan ze veranderen! Hou op, Nu ben je narcistisch.
als je van films uit de jaren 80 houdt, herinner je je misschien Wargames. Wat realiseerde de computer zich over thermonucleaire oorlog? De enige manier om te winnen was niet te spelen.
wat schreeuwen rationele mensen naar de TV als ze naar haunted house films kijken? “GA NU WEG!,als er bloed in de woonkamer hangt, meubels door de lucht zweven en geesten in het Latijn tegen je spreken, bereiden slimme mensen zich niet voor op de strijd tegen de ondoden, ze gaan onmiddellijk naar buiten en maken een boos telefoontje naar hun makelaar.
zoals M. I. T. negotiation professor John Richardson zegt: begin nooit met: “Hoe maak ik deze deal?”Begin met,” moet deze deal worden gemaakt?”Bij narcisten is het antwoord meestal Nee. Het is het niet waard.
(om te leren hoe je gelukkiger en succesvoller kunt zijn zonder een narcist te zijn, Klik hier.)
O. K., voordat de internet commentatoren me verscheuren voor het voor de hand liggende antwoord van “niet omgaan met narcisten,” laten we verder gaan.
er zijn genoeg momenten waarop we gewoon geen keuze hebben. Je hebt misschien een narcistische baas, collega of familielid. Gelukkig zijn er antwoorden …
2) Kiss Up or Shut Up
Ja, Dit is ook geen populair antwoord. Sorry. Maar als je te maken hebt met een narcist en je bent in de minder krachtige positie (alsof ze je baas zijn), is er misschien geen keuze. Tenminste niet nu.,
klinisch psycholoog Al Bernstein raadt je aan om ze te kussen of op zijn minst je mond te houden totdat je daar weg kunt.
Via ben ik de enige verstandige die hier werkt?: 101 Solutions for Surviving Office Insanity:
Er is geen manier om dit te omzeilen. Als je effectief wilt communiceren met narcisten, moet je ze, hun prestaties en hun speelgoed net zo bewonderen als ze doen. Typisch, dit zal geen grote inspanning vereisen. Ze zullen meer dan blij zijn om redenen te bedenken om zichzelf te feliciteren., Je hoeft alleen maar te luisteren en geïnteresseerd te zijn.
Er is dit concept genaamd ” narcistic injury.”Wijzen op een narcist is niet alles wat ze denken dat ze zijn kan zijn als het trekken van de pin op een granaat. Een granaat die je elke dag van je leven moet zien.
besef dat narcisme een identiteit is, net als religie of politiek. Als je erover twist, mensen niet folden of van gedachten veranderen—ze gewoon haten je. En narcisten behoren tot de meest wraakzuchtige mensen die je ooit zult ontmoeten.
je zou kunnen antwoorden, ” maar ik heb gelijk over hen!”Dat kan heel goed., Maar dat maakt de situatie alleen maar erger. Breek hun narcistische zeepbel en je zult boeten. Innig.
en als u in deze relatie, net als bij een werkgever, in de lagere machtspositie verkeert, hebt u misschien een manier gevonden om bij hen weg te komen…samen met een ontslagvergoeding van twee weken.
weiger ze en ze zullen flippen. Doe zwak en ze zullen proberen je te doden. Als je ze ontmaskert, haten ze je voor altijd. (Geloof me, Ik heb al deze persoonlijk getest—en in een enkel gesprek. Het is het gewoon niet waard.
(om te leren hoe je je zelfvertrouwen kunt verbeteren zonder een narcist te worden, Klik hier.,)
goed, hier is waar het rubber de weg ontmoet. Als je niet bij ze weg kunt, en ze hebben geen macht over je, hoe ga je dan om met een narcist?
3) weet wat u wilt en ontvang betaling vooraf
verwacht geen eerlijkheid. Ze zijn gewoon zichzelf, toch? Nou, Oké dan. Weet wat je wilt. Dat zullen ze, geloof me.)
en laat ze dan vooraf betalen met wat je nodig hebt voordat ze krijgen wat ze nodig hebben. Al Bernstein legt uit:
geef nooit krediet aan of Accepteer nooit beloftes van een narcist., Zodra ze krijgen wat ze willen, zijn ze op weg naar het volgende, en vergeten wat ze zeiden dat ze voor je zouden doen. Soms doen ze beloftes die ze niet willen nakomen, maar net zo vaak vergeten ze het gewoon. Hoe dan ook, je moet een grootboek in je hoofd te houden en zorg ervoor dat je wat ze bengelen voor je voordat je ze geven wat ze willen. Bij andere mensen lijkt deze huurlingenbenadering misschien beledigend. Narcisten zullen je daarvoor respecteren. Alles in hun wereld is quid pro quo. Ze zullen zich zelden beledigd voelen door mensen die voor zichzelf zorgen.,
omgaan met een narcist regelmatig is als het hebben van een huisdier tijger: je moet altijd voorzichtig zijn dat op een dag hij je zal zien als diner. Maar als je geen keuze hebt, onderhandel dan hard. Dit is niemand om win-win mee te zijn.
beloont altijd gedrag, nooit woorden. Ze krijgen wat ze willen als ze doen wat jij wilt.
nu ben ik zeer negatief geweest ten opzichte van narcisten (begrijpelijk), maar ze kunnen worden gewerkt met en kunnen zelfs goede werknemers. Ja, echt.
waarom? Omdat ze iets willen. Ze moeten er echt goed uitzien., En als je je verlangens kunt afstemmen op hun verlangens, kun je jezelf vinden met een onstuitbare prestatiemachine.
van de narcisme-epidemie:
Eén mogelijkheid is om een situatie op te zetten waarin daden van zorg en vriendelijkheid worden afgestemd op bewondering en succes. Met andere woorden, laat narcisten zien dat ze in hun narcistische behoeften kunnen voorzien door zich te gedragen als fatsoenlijke, zorgzame mensen.
geef ze een manier om indrukwekkend te zijn als ze doen wat ze verteld wordt. Dit maakt hen veel makkelijker om mee om te gaan dan luie mensen, geloof me., Zorg dat je eerst krijgt wat je wilt.
(om te leren hoe te onderhandelen van de hoofdonderhandelaar van de FBI, Klik hier.)
maar wat als je niet in een positie bent om hen te belonen met wat ze hunkeren? Hoe kun je een razende narcist in het gareel houden?
4) vraag hen: “wat zouden mensen denken?”
narcisten voelen zich niet schuldig, alleen schaamte. Ze gaan allemaal over schijn, toch?
als ze geloven dat iets hun reputatie zal schaden, zullen ze twee keer nadenken., Al Bernstein legt uit:
Als u in een positie bent om te adviseren, vraag dan wat mensen zouden denken. Narcisten zijn niet dom; er zijn gewoon dingen, zoals andermans gevoelens, die ze zelden overwegen. Als je hun oor hebt, vertel ze dan niet hoe mensen zouden kunnen reageren; stel in plaats daarvan indringende vragen. Narcisten hebben veel meer kans om te handelen op ideeën die ze denken dat ze zelf bedacht.
benadruk gemeenschap en gebruik teleurstelling, in plaats van woede, om ze in het gareel te houden. Ze willen er goed uitzien., Dus help ze er goed uitzien door ze te helpen goed te doen.
(om de geheimen van een FBI-gedragsdeskundige te leren over hoe mensen je leuk kunnen vinden, Klik hier.)
Dit stuk gaat over hoe om te gaan met narcisten…nou, wat als de narcist ben jij? Het is een epidemie, Weet je nog? En als je geen narcist bent, ben je misschien geïnfecteerd. Zoals de studies tonen, tal van anderen zijn onlangs geweest.
dus hoe vermijd je een narcist te worden-of stop er een te zijn?
5) Be Dexter
we hebben allemaal wat narcisme in ons. Het is natuurlijk., Narcisme kan nu voor je werken, maar zoals we zagen, is de kans groot dat het je succes, goede relaties en geluk op de lange termijn brengt.
dus hoe stop je met een narcist te zijn of zorg je ervoor dat je er geen wordt? Je moet ervoor zorgen dat je empathie voor anderen behoudt.
Stop met proberen op te vallen, Trek aandacht en wees zo verdomd speciaal. Al Bernstein zegt:
narcisten zullen verder worden beschadigd door zowat elke situatie waarin ze worden behandeld als anders dan gewone mensen.
Het is O. K., om gewoon te zijn. (En als dat concept je angst aanjaagt, sta je al aan de narcistische kant van de dingen, dus lees nu dit stuk over empathie.)
probleem is, het overwinnen van narcisme is moeilijk en duurt lang. En als je een hardwerkende narcist bent, kan het je op de korte termijn genoeg beloningen opleveren om het gevoel te hebben dat het een goed idee is voor de lange termijn.
Wat doet u dan? Heroriënteer je narcisme.Dexter heeft een probleem-een ernstig probleem, zonder twijfel-maar hij probeert goed te zijn.
Dexter gedraagt zich gewoon. Hij worstelt om empathie te ontwikkelen., En hij redirecteert zijn impulsen om dingen te doen die anderen ten goede komen. (Dat is waar de vergelijking eindigt. Ik zeg je niet om iemand te doden, Oké?)
Deze houding (zonder mensen te hakken) kan resultaten opleveren.
uit de narcisme-epidemie: “als je niet kunt stoppen met het voeden van het ego, kun je je narcisme afstemmen op gedrag dat de gemeenschap helpt.”
Ik weet zeker dat veel narcisten goede doelen leiden. En ze worden geprezen, geprezen en bewonderd. Ik ben oké met dat soort narcist.
(om te leren hoe je je eigen narcisme kunt bestrijden, Klik hier.)
O. K.,, laten we dit afronden en het laatste geheim over hoe om te gaan met de me-me-me mensen…
Som
Hier is hoe om te gaan met een narcist:
- Don ‘ t. Think haunted house. Ga daar zo snel mogelijk weg.
- Kiss Up or Shut Up. Als ze je baas zijn of macht over je hebben, maakt vechten het erger.
- weet wat u wilt en ontvang vooraf betaling. Ga er niet van uit dat ze eerlijk spelen.
- vraag: “wat zouden mensen denken?”Ze willen er goed uitzien. Als ze denken dat ze er slecht uitzien, zullen ze zich gedragen.
- Be Dexter., Als de duistere kant van de kracht je heeft, kanaliseer je behoefte om er geweldig uit te zien in het helpen van anderen.
op de lange termijn verliezen narcisten bijna altijd. We zien genoeg op TV, maar dat zijn de weinigen die geluk hebben gehad. En geloof me, ze zijn niet allemaal gelukkig.
blijf weg als je kunt, anders word je het slachtoffer van hen of, erger nog, word je een van hen., Toen ik sprak met Stanford professor Bob Sutton, hij vertelde me zijn nummer een stuk van advies aan studenten was dit: “als je een baan te nemen neem een lange blik op de mensen die je gaat werken met—Want de kans is dat je gaat worden zoals zij, ze zijn niet van plan om te worden zoals jij.”
en als je meer tijd met goede mensen doorbrengt, word je, um, good-er. Hier is Yale professor Nicholas Christakis:
we hebben aangetoond dat altruïstisch gedrag rimpelt door netwerken en gemeenheid ook. Netwerken zullen vergroten waar ze mee worden gezaaid., Ze zullen Ebola en fascisme en ongeluk en geweld vergroten, maar ook liefde en altruïsme en geluk en informatie.
elke kans die je krijgt, omring jezelf met mensen die goed voor je zijn. En wees goed voor ze.
vecht niet tegen narcisme. Verhonger het.
Leave a Reply