Wie man mit einem Narzisst umgehen: 5 Geheimnisse durch Forschung gesichert

Eric Barker ist der Autor von den falschen Baum bellen.

Du musst sie satt haben. Sie sind überall. Narzisstinnen. Und wenn du denkst, dass es mehr von ihnen gibt als je zuvor, hast du Recht. Untersuchungen zeigen, dass wir eine Narzissmus-Epidemie erleben.,

Aus der Narzissmus-Epidemie: Leben im Anspruchsalter:

In Daten von 37.000 College-Studenten stiegen narzisstische Persönlichkeitsmerkmale von den 1980er Jahren bis heute genauso schnell wie Fettleibigkeit, wobei die Verschiebung besonders für Frauen ausgeprägt war. Der Anstieg des Narzissmus beschleunigt sich, wobei die Punktzahlen in den 2000er Jahren schneller steigen als in den vergangenen Jahrzehnten.

Auch Musik wird narzisstischer. Und worüber twittern die meisten Leute auf Twitter? Selbst natürlich.,

(Und was Selfies angeht…nun, muss ich wirklich auf irgendeine Forschung über Narzissmus und Selfies verlinken? Nein? Danke.)

Jetzt haben wir alle ein wenig Narzissmus in uns und heutzutage haben wir viel mehr, als wir um uns herum brauchen.

Lassen Sie uns mehr darüber erfahren, was Narzissmus ist, wie man mit Narzissten umgeht—und sogar ein bisschen darüber, was zu tun ist, wenn Sie das Gefühl haben, selbst einer zu werden.

Sie haben die Selfie-freie Zone betreten. Kommen wir dazu…

Was ist der Deal mit Narzissmus?

Als Jean Twenge und W., Keith Campbell erklärt in der Narzissmus-Epidemie, Es ist ein Mythos, dass Narzissmus nur „hohes Selbstwertgefühl“ ist oder dass darunter alle Narzissten unsicher und überkompensierend sind.

Narzissten glauben, dass sie wirklich so großartig sind—und du bist es nicht. (Der letztere Teil spielt keine Rolle, Narzissten denken ehrlich gesagt nicht viel über dich nach.)

Wie kann man feststellen, ob jemand ein Narzisst? Es ist einfach; frag sie einfach. Untersuchungen zeigen, dass Narzissten sich so gut fühlen, dass es ihnen nichts ausmacht, es zuzugeben.

Und Narzissmus können kurzfristig sehr vorteilhaft sein., Sie machen fantastische erste Eindrücke. In Vorstellungsgesprächen und bei ersten Terminen, Narzissten erhalten Ergebnisse. Und in der Jugend macht dich ein Narzisst glücklicher.

Narzisstinnen werden eher zu Führern und Narzisstinnen, die zwanghaft hart arbeiten, werden eher befördert. Aber das Zeug, das kurzfristig so gut für sie funktioniert, erweist sich langfristig als tödlich.

Dieses Vorstellungsgespräch ist großartig, aber Professor Scott Barry Kaufman von der University of Pennsylvania erklärt, dass Narzissten nach drei Wochen als nicht vertrauenswürdig angesehen werden., Und Narzissten könnten Führer werden, aber sie sind keine guten. Und wenn Prestige nicht auf der Linie ist, arbeiten die meisten Narzissten nicht so hart.

Aus der Narzissmus-Epidemie:

… College-Studenten mit aufgeblasenen Ansichten von sich selbst (die denken, sie sind besser als sie tatsächlich sind) machen schlechtere Noten, je länger sie im College sind. Sie fallen auch eher aus. In einer anderen Studie, Studenten, die einen einleitenden Psychologiekurs durchführten, hatten bei weitem die höchsten Narzissmus-Werte, und diejenigen, die A machten, hatten die niedrigsten.,

Tolles erstes Date? Ja, aber Beziehungszufriedenheit mit ihnen zeigt einen großen Rückgang nach vier Monaten. Als Erwachsene sind Narzissten nicht glücklich. Und wenn du in ihrer Nähe bist, wirst du es auch nicht sein.

Aus der Narzissmus-Epidemie:

Eine kürzlich durchgeführte psychiatrische Studie ergab, dass die größten Folgen von Narzissmus—insbesondere wenn andere psychiatrische Symptome konstant gehalten wurden—von Menschen in ihrer Nähe litten.,

(Um die vier Rituale der neurowissenschaftlichen Forschung zu lernen, die Sie glücklich machen, klicken Sie hier.)

Wie gehen Sie damit um? Hier sind fünf Strategien aus der wissenschaftlichen Forschung:

1) Die schnelle Antwort: Nicht

Ich werde Trauer darüber bekommen, dass dies die erste Lösung ist, aber es ist bei weitem die beste Antwort und eine, die wir uns alle öfter zu Herzen nehmen sollten.

Narzissten haben kein Einfühlungsvermögen, sie arbeiten normalerweise nicht hart und machen die Menschen in ihrer Umgebung in ein paar Wochen bis zu einigen Monaten unglücklich. Und Narzissmus ist sehr schwer zu ändern., Also, wenn überhaupt möglich, bleib einfach weg.

Einige werden sagen, „Aber ich bin klüger, als Sie sind. Ich kann sie ändern!“Hör auf, jetzt bist du narzisstisch.

Wenn Sie 80er-Jahre-Filme graben, erinnern Sie sich vielleicht an Kriegsspiele. Was hat der Computer über thermonuklearen Krieg realisiert? Der einzige Weg zu gewinnen war nicht zu spielen.

Was schreien rationale Menschen vor dem Fernseher, wenn sie Spukhausfilme sehen? „RAUS JETZT!,“

Wenn überall im Wohnzimmer Blut ist, Möbel durch die Luft schweben und Geister auf Latein zu Ihnen sprechen, bereiten sich kluge Leute nicht darauf vor, die Untoten zu bekämpfen, sie steigen sofort aus und rufen ihren Makler an.

Wie M. I. T. Verhandlungsprofessor John Richardson sagt: Beginnen Sie nie mit: „Wie mache ich diesen Deal?“Beginnen Sie mit,“ Sollte dieser Deal gemacht werden?“Bei Narzissten lautet die Antwort normalerweise nein. Es lohnt sich nicht.

(Um zu lernen, wie man glücklicher und erfolgreicher ist, ohne Narzisst zu sein, klicken Sie hier.)

O. K.,, bevor die Internet-Kommentatoren mich für die offensichtliche Antwort von „Don‘ t deal with narcissists“ auseinanderreißen, lass uns weitermachen.

Es gibt viele Zeiten, in denen wir einfach keine Wahl haben. Sie können einen narzisstischen Chef haben, Mitarbeiter oder Familienmitglied. Zum Glück gibt es Antworten…

2) Küss dich oder halt die Klappe

Ja, das ist auch keine beliebte Antwort. Entschuldigung…. Aber wenn Sie mit einem Narzissten zu tun haben und in der weniger mächtigen Position sind (als wären sie Ihr Chef), gibt es möglicherweise keine Wahl. Zumindest nicht jetzt.,

Der klinische Psychologe Al Bernstein empfiehlt Ihnen, sich zu küssen oder zumindest den Mund zu halten, bis Sie das Heck da rausholen können.

Via Bin ich Der Einzige Vernünftige, der Hier arbeitet?: 101 Lösungen für überlebende Büro Wahnsinn:

Es gibt keinen Weg, dies zu umgehen. Wenn Sie effektiv mit Narzissten kommunizieren möchten, müssen Sie sie, ihre Leistungen und ihre Spielzeuge genauso bewundern wie sie. Normalerweise erfordert dies keinen großen Aufwand. Sie werden mehr als glücklich sein, Gründe zu finden, sich selbst zu gratulieren., Alles, was Sie tun müssen, ist zuzuhören und interessiert auszusehen.

Es gibt dieses Konzept namens „narzisstisch“.“Auf einen Narzissten hinzuweisen, ist nicht alles, was sie denken, dass sie wie das Ziehen der Nadel an einer Granate sein können. Eine Granate, die du jeden Tag deines Lebens sehen musst.

Erkenne, dass Narzissmus eine Identität ist, genau wie Religion oder Politik. Wenn Sie darüber streiten, falten oder ändern die Leute ihre Meinung nicht—sie hassen Sie einfach. Und Narzissten gehören zu den rachsüchtigsten Menschen, die Sie jemals treffen werden.

Sie könnten antworten: „Aber ich habe Recht mit ihnen!“Sie können sehr gut sein., Aber das macht die Situation nur noch schlimmer. Platzen ihre narzisstische Blase und Sie werden bezahlen. Innig.

Und wenn Sie in dieser Beziehung wie bei einem Arbeitgeber in der unteren Machtposition sind, haben Sie möglicherweise einen Weg gefunden, um von ihnen wegzukommen…zusammen mit einer zweiwöchigen Abfindung.

Lehne sie ab und sie werden ausflippen. Handeln Sie schwach und sie werden versuchen, Sie zu schikanieren. Entlarve sie und sie werden dich für immer hassen. (Vertrauen Sie mir, ich habe all diese persönlich getestet-und in einem einzigen Gespräch.) Es ist es einfach nicht wert.

(Um zu erfahren, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern können, ohne Narzisst zu werden, klicken Sie hier.,)

Okay, hier trifft der Gummi auf die Straße. Wenn du ihnen nicht entkommen kannst und sie keine Macht über dich haben, wie gehst du dann mit einem Narzissten um?

3) Wissen Sie, was Sie wollen und erhalten Sie die Zahlung im Voraus

Erwarten Sie keine Fairness. Sie sind nur über sich selbst, nicht wahr? Gut, O. K. dann. Wissen, was Sie wollen. (Sie werden, vertrau mir.)

Und dann bringen Sie sie dazu, mit allem, was Sie brauchen, im Voraus zu bezahlen, bevor sie das bekommen, was sie brauchen. Al Bernstein erklärt:

Verlängern Sie niemals Kredite an einen Narzisst oder akzeptieren Sie Versprechen von ihm., Sobald sie bekommen, was sie wollen, sie werden auf die nächste Sache sein, vergessen, was sie sagten, sie würden für Sie tun. Manchmal machen sie Versprechen, die sie nicht einhalten wollen, aber genauso oft vergessen sie es einfach. So oder so, Sie sollten ein Hauptbuch im Kopf behalten und sicherstellen, dass Sie bekommen, was sie vor Ihnen baumeln, bevor Sie ihnen geben, was sie wollen. Bei anderen Menschen mag dieser Söldneransatz beleidigend erscheinen. Narzissten werden dich dafür respektieren. Alles, was in Ihrer Welt ist quid pro quo. Sie werden selten von Menschen beleidigt, die auf sich selbst aufpassen.,

Der regelmäßige Umgang mit einem Narzisst ist wie ein Haustier Tiger: Man muss immer vorsichtig sein, dass er dich eines Tages als Abendessen sehen wird. Aber wenn Sie keine Wahl haben, verhandeln Sie hart. Das ist niemand, mit dem man gewinnen kann.

Belohne immer Verhalten, niemals Worte. Sie bekommen, was sie wollen, wenn sie tun, was Sie wollen.

Jetzt war ich (verständlicherweise) sehr negativ gegenüber Narzissten, aber sie können mit ihnen gearbeitet werden und können sogar gute Mitarbeiter sein. Ja, wirklich.

Warum? Weil Sie etwas wollen. Sie müssen wirklich gut aussehen., Und wenn Sie Ihre Wünsche mit ihren Wünschen ausrichten können, können Sie sich mit einer unaufhaltsamen Leistungsmaschine finden.

Aus der Narzissmus-Epidemie:

Eine Möglichkeit besteht darin, eine Situation einzurichten, in der Handlungen der Fürsorge und Freundlichkeit mit Bewunderung und Erfolg in Einklang stehen. Mit anderen Worten, Zeigen Sie Narzissten, dass sie ihre narzisstischen Bedürfnisse erfüllen können, indem Sie sich wie Anständige verhalten, fürsorgliche Menschen.

Geben Sie ihnen eine Möglichkeit, beeindruckend zu sein, wenn sie das tun, was ihnen gesagt wird. Das macht sie viel einfacher zu handhaben als faule Leute, vertrau mir., Stellen Sie einfach sicher, dass Sie zuerst bekommen, was Sie wollen.

(Um zu erfahren, wie man vom führenden Geiselverhandler des FBI verhandelt, klicken Sie hier.)

Aber was ist, wenn Sie nicht in der Lage sind, sie mit dem zu belohnen, wonach sie sich sehnen? Wie können Sie einen Amokläufer Narzisst in der Schlange halten?

4) Fragen Sie sie: „Was würden die Leute denken?“

Narzissten fühlen sich nicht schuldig, nur beschämt. Es geht doch nur um Auftritte, oder?

Wenn sie glauben, dass etwas ihrem Ruf schaden wird, werden sie zweimal überlegen., Al Bernstein erklärt:

Wenn Sie beraten können, fragen Sie, was die Leute denken würden. Narzissten sind nicht dumm; Es gibt nur Dinge, wie die Gefühle anderer Menschen, die sie selten berücksichtigen. Wenn Sie ihr Ohr haben, sagen Sie ihnen nicht, wie die Leute reagieren könnten; stattdessen, Stellen Sie Sondierungsfragen. Narzissten handeln viel eher nach Ideen, von denen sie denken, dass sie sich selbst ausgedacht haben.

Betonen Sie die Gemeinschaft und verwenden Sie Enttäuschung statt Wut, um sie in Einklang zu halten. Sie wollen gut Aussehen., Helfen Sie ihnen also, gut auszusehen, indem Sie ihnen helfen, Gutes zu tun.

(Um die Geheimnisse eines FBI-Verhaltensexperten zu erfahren, wie Sie Menschen dazu bringen können, Sie zu mögen, klicken Sie hier.)

In diesem Stück geht es darum, wie man mit Narzissten umgeht…nun, was ist, wenn der Narzisst du bist? Es ist eine Epidemie, erinnerst du dich? Und wenn Sie kein Narzisst sind, könnten Sie infiziert sein. Wie die Studien zeigen, sind viele andere kürzlich gewesen.

Wie vermeidet man es also, Narzisst zu werden—oder hört auf, einer zu sein?

5) Sei Dexter

Wir alle haben etwas Narzissmus in uns. Es ist natürlich., Und Narzissmus mag jetzt für Sie funktionieren, aber wie wir gesehen haben, stehen die Chancen sehr gut, dass er Ihnen langfristig Erfolg, gute Beziehungen und Glück bringt.

Wie hörst du auf, ein Narzisst zu sein oder sicherzustellen, dass du keiner wirst? Sie müssen sicherstellen, dass Sie Empathie für andere aufrechterhalten.

Hör auf zu versuchen aufzufallen, Aufmerksamkeit zu erregen und sei so verdammt besonders. Al Bernstein sagt:

Narzissten werden durch fast jede Situation, in der sie als anders als gewöhnliche Menschen behandelt werden, weiter geschädigt.

Es ist O. K., gewöhnlich zu sein. (Und wenn dieses Konzept Sie erschreckt, sind Sie bereits auf der narzisstischen Seite der Dinge, also lesen Sie jetzt dieses Stück über Empathie.)

Problem ist, Überwindung Narzissmus ist hart und dauert eine lange Zeit. Und wenn Sie ein hart arbeitender Narzisst sind, Es kann Ihnen kurzfristig genug Belohnungen bringen, um das Gefühl zu haben, dass es langfristig eine gute Idee ist.

Was machst du dann? Leiten Sie Ihren Narzissmus um.

Dexter hat ein Problem—zweifellos ein ernstes Problem – aber er versucht gut zu sein.

Dexter wirkt gewöhnlich. Er kämpft darum, Empathie zu entwickeln., Und er leitet seine Impulse um, um Dinge zu tun, die anderen Menschen zugute kommen. (Hier endet der Vergleich. Ich sage dir nicht, dass du jemanden töten sollst, OK?)

Diese Haltung (ohne Menschen zu zerhacken) kann zu Ergebnissen führen.

Aus der Narzissmus-Epidemie: „Wenn Sie nicht aufhören können, das Ego zu ernähren, können Sie Ihren Narzissmus an Verhaltensweisen ausrichten, die der Gemeinschaft helfen.“

Ich bin sicher, dass viele Narzissten Wohltätigkeitsorganisationen betreiben. Und sie werden gelobt, gelobt und bewundert. Ich bin O. K. mit dieser Art von Narzisst.

(Um zu lernen, wie Sie Ihren eigenen Narzissmus bekämpfen können, klicken Sie hier.)

O. K., lasst uns diese Runde und Holen Sie das Letzte Geheimnis, wie man mit der me-me-me-Menschen,…

Summe

Hier ist, wie man mit einem Narzissten:

• nicht. Denken haunted house. Raus mit der ersten Chance.
• Küss dich oder halt die Klappe. Wenn sie dein Chef sind oder Macht über dich haben, macht der Kampf es noch schlimmer.
• Wissen, Was Sie Wantand Erhalten Zahlung Up Front. Nehmen Sie nicht an, sie spielen fair.
• Fragen Sie: „Was würden die Leute denken?“Sie wollen gut Aussehen. Wenn sie denken, dass sie schlecht aussehen, werden sie sich benehmen.
• Sei Dexter., Wenn die dunkle Seite der Macht Sie hat, kanalisieren Sie Ihr Bedürfnis, anderen zu helfen.

Auf lange Sicht verlieren Narzissten fast immer. Wir sehen viel im Fernsehen, aber das sind die wenigen, die Glück hatten. Und glaub mir, sie sind nicht alle glücklich.

Bleib weg, wenn du kannst, sonst wirst du von ihnen schikaniert oder, noch schlimmer, du wirst einer von ihnen werden., Als ich mit Stanford-Professor Bob Sutton sprach, sagte er mir, sein Ratschlag an die Studenten sei folgender: „Wenn Sie einen Job annehmen, werfen Sie einen langen Blick auf die Leute, mit denen Sie arbeiten werden—weil die Chancen stehen, dass Sie wie sie werden, sie werden nicht wie Sie werden.“

Und wenn du mehr Zeit mit guten Leuten verbringst, wirst du, ähm, gut-er. Hier ist Yale Professor Nicholas Christakis:

Wir haben gezeigt, dass altruistisches Verhalten durch Netzwerke Wellen schlägt und Gemeinheit auch. Netzwerke werden vergrößern, womit sie gesät sind., Sie werden Ebola und Faschismus und Unglück und Gewalt vergrößern, aber auch sie werden Liebe und Altruismus und Glück und Information vergrößern.

Jede Chance, die Sie bekommen, umgeben Sie sich mit Menschen, die gut zu Ihnen sind. Und sei gut zu ihnen.

Kämpfe nicht gegen Narzissmus. Verhungern.