Cantitatea de pat recomandată pentru somn sigur

puncte-Cheie pe cât lenjerie de pat ar trebui să fie plasat pe copil într-un mediu de dormit

• Rochie de copil și de a folosi straturi ca ai putea imbraca sau de a folosi straturi tine: să fie confortabil, nici prea cald, nici prea rece.,cercetările au arătat că riscul copilului de a muri brusc și neașteptat este crescut dacă bebelușul doarme pe burtă și că riscul este și mai mare dacă bebelușul doarme pe burtă sub așternuturi grele sau dacă capul copilului este acoperit de așternut în orice poziție. Bebelușii gestionează pierderea de căldură foarte eficient atunci când sunt așezați pe spate pentru a dormi cu capul descoperit. Dormiți bebelușul pe spate și păstrați capul copilului descoperit în timpul somnului pentru a reduce riscul de moarte neașteptată a bebelușului.,

• alcătuiți patul copilului, astfel încât bebelușul să doarmă în partea de jos a pătuțului, iar păturile pot ajunge doar până la pieptul copilului, asigurându-se că copilul nu se poate mișca în jos în timpul somnului și să-și acopere capul de așternut.luați în considerare utilizarea unui sac de dormit sigur pentru bebeluși (unul cu gât, brațe sau mâneci montate și fără glugă).

• îmbrăcați bebelușul pentru somn și adăugați / îndepărtați păturile ușoare pentru a vă asigura că spatele sau burtica bebelușului se simt confortabil la atingere. scoateți pălăriile, bonetele, fasolea și îmbrăcămintea cu glugă din capul copilului imediat ce copilul este în interior.,

Mai multe detalii

de la introducerea de programe de sănătate publică promovarea înapoi la culcare, pentru a reduce riscul de SUDI, a existat o reducere semnificativă a numărului de copii care mor brusc și neașteptat.1 cu toate Acestea, în mod tragic, în jur de 113 copii mor brusc și neașteptat în fiecare an, în Australia2 și este important să se păstreze următoarele recomandări bazate pe dovezi privind modalitățile de a evita factorii de risc legate de somn copilului mediului.3-4

asocierea dintre supraîncălzire și SUDI este cunoscută de câțiva ani, în special dacă capul copilului este acoperit.,5-8 cercetările actuale confirmă faptul că, dacă copilul dvs. devine prea fierbinte, riscul de SUDI este crescut.9 supraîncălzirea poate fi cauzată de încălzirea camerei, temperatura ridicată a corpului, îmbrăcămintea excesivă sau lenjeria de pat și acoperirea capului.10 pentru a reduce riscul acestui lucru, Red Nose vă recomandă, ca părinte sau îngrijitor al bebelușului, să vă folosiți propria judecată, ținând cont de factori precum locul în care locuiți (climă, indiferent dacă este vară sau iarnă), dacă aveți încălzire în casă și dacă bebelușul are o boală rece sau minoră (care poate determina creșterea temperaturii).,un ghid util este să îmbrăcați copilul așa cum v-ați îmbrăca: să fiți confortabil, nici prea cald, nici prea rece. Dacă bebelușul are o boală minoră și are o temperatură, este obișnuit ca părinții sau îngrijitorii să suprasolicite bebelușul pentru somn11, dar, de fapt, ar trebui folosite mai puține lenjerie de pat sau, uneori, deloc. Dacă părinții sau îngrijitorii sunt îngrijorați că bebelușul este bolnav, ar trebui să discute cu medicul copilului lor și să-l evalueze.atât hipertermia (temperatură neobișnuit de ridicată a corpului), cât și hipotermia (temperatură neobișnuit de scăzută a corpului) sunt importante de evitat în timpul copilăriei.,8

fața și capul bebelușului trebuie să rămână întotdeauna descoperite. Capul copilului (în special fața) este calea principală pentru pierderea de căldură.12 S-a constatat că supraîncălzirea este legată de SUDI, iar riscul de supraîncălzire este crescut dacă bebelușul doarme pe burtă.5 Acest lucru este deosebit de periculos dacă bebelușul se află sub așternut greu, deoarece, dacă bebelușul ar trebui să se rostogolească pe burtă, atunci riscul de supraîncălzire este și mai mare. De fapt, cercetările au arătat că bebelușii care dorm pe burtă au un risc de zece ori mai mare de SUDI în timp ce dorm într-o cameră încălzită.,S-a demonstrat că creșterea temperaturii modifică fiziologia sugarului prin creșterea frecvenței respiratorii și cardiace, iar în unele studii frecvența apneei centrale. Creșterea temperaturii, fie datorită acoperirii capului, fie prin creșterea temperaturii camerei, deprimă răspunsurile de excitare și reduce controlul autonom al ritmului cardiac.13-16 atât controlul respirator afectat, excitarea din somn, cât și controlul cardiovascular Autonom au fost implicate în mecanismul final al SIDS.,9,17

lenjerie de Pat pentru copii care au o rece

Cercetările au arătat că copiii cu simptome de o raceala sunt de multe ori a dat mai multe lenjerie de pat decât au nevoie din cauza îngrijire dătător temeri că copiii care prezintă semne ale unei rece trebuie să fie păstrate foarte cald.11 de fapt, acordarea de asistență bebelușilor cu răceală comună pentru a-și regla eficient temperatura este foarte importantă. Acest lucru poate fi cel mai bine realizat prin plasarea lor pe spate pentru a dormi cu capul descoperit și îndepărtarea unor lenjerie de pat sau îmbrăcăminte., Dacă bebelușul este prea cald la atingere sau prezintă semne de stres termic (iritabilitate, aspect rău, piele floppy, mai uscată, refuzând să bea sau având mai puține scutece umede decât de obicei), consultați imediat medicul sau personalul medical.

putem spune exact câte pături să folosim atunci când copilul este așezat în pat?

răspunsul simplu este-nu., Nasul roșu recomandă ca, în loc să precizeze câte lenjerie de pat pot fi așezate în siguranță pe un copil, părinții pot stabili cantitatea de lenjerie de pat care trebuie utilizată după luarea în considerare a acestor factori:

1. temperatura camerei în care copilul doarme.
2. cât de fierbinte se simte copilul? O modalitate bună de a verifica temperatura bebelușului este să simțiți spatele sau burtica bebelușului (nu vă faceți griji dacă mâinile și picioarele bebelușului se simt reci – acest lucru este normal).
3. dacă copilul are o răceală sau o infecție sau o altă nevoie specială.
4. luați în considerare câte straturi pe care le purtați confortabil ca îngrijitor al copilului., copilul de dormit într-un sac de dormit sigur pentru copii: unul conceput special pentru bebelușul cu gâtul și brațele montate și fără glugă, are o serie de caracteristici care ajută copilul să doarmă în siguranță. Cercetările au arătat că sacul de dormit utilizare va reduce riscul de lenjerii de pat acoperă fața copilului, va întârzia copil de rulare pe abdomen în timpul somnului până când copilul este trecut de varsta de vârf riscul de SUDI, promovează somn culcat pe spate ca fermoar se deschide la front18 și va păstra copilul este temperatura la un nivel constant în timp ce de dormit acasă.,19

   Dacă se folosesc pături în locul unui sac de dormit, cel mai bine este să folosiți pături ușoare în straturi care pot fi adăugate sau îndepărtate cu ușurință în funcție de temperatura camerei și care pot fi ascunse sub saltea. (Pentru mai multe informații despre cum să pregătiți pătuțul pentru somn, consultați broșura care alcătuiește pătuțul).20

   scoateți întotdeauna pălării, bonete sau fasole de la copil imediat ce veniți în interior sau intrați într-o mașină caldă, autobuz sau tren, chiar dacă înseamnă trezirea copilului.21 nu folosiți niciodată pături electrice, pungi de grâu sau sticle cu apă caldă pentru bebeluși.,

   Pentru mai multe informații despre acest subiect, consultați Declarația de informare a nasului roșu privind temperatura camerei.Programul Red Nose Safe Sleeping se bazează pe dovezi științifice și a fost dezvoltat de cercetători australieni SUDI, pediatri, patologi și experți în sănătatea copilului, cu contribuții de la experți de peste mări în domeniu. Scăderea de 85% a deceselor SUDI și a celor 9,967 de vieți salvate este o dovadă a eficacității programului.

   pentru informații suplimentare despre somnul sigur, sunați-ne la 1300 998 698.

   sugerat citare:

   nas roșu., Grupul Național consultativ științific (ans). (2016). Declarație de informații: Cantitatea de pat recomandată pentru un somn sigur. Melbourne: Nasul Roșu. Această declarație de informare a fost publicată pentru prima dată în 2013 și actualizată în iunie 2016.