安全な睡眠のために推奨される寝具量

睡眠環境で赤ちゃんにどのくらいの寝具を置くべきかに関する重要なポイント

• 赤ちゃんをドレスアップし、レイヤーを自分でドレスアップしたり、レイヤーを使用したりするようにレイヤーを使用する：快適であるためには、暑すぎたり寒すぎたりすることはありません。,

• 研究によると、赤ちゃんがおなかの上で寝ていると、突然死ぬリスクが増加し、赤ちゃんが重い寝具の下でおなかの上で寝ている場合、または赤ちゃんの頭がどんな位置でも寝具で覆われている場合、そのリスクがさらに増加することが示されています。 赤ん坊は覆われている頭部との眠るために背部に置かれたとき損失熱を非常に効率的に管理する。 背部の睡眠の赤ん坊は突然の予想外の死の赤ん坊の危険を減らすために睡眠の間に覆いを取られている赤ん坊の頭部を保ち。,

• 赤ちゃんのベッドを作るので、赤ちゃんはベビーベッドの底で眠り、毛布は赤ちゃんの胸までしか届かないので、赤ちゃんが睡眠中に下に移動し、頭を寝具で覆うことができないことを保証します。

• 安全な赤ちゃんの寝袋（首、アームホールまたは袖が取り付けられており、フードがないもの）の使用を検討してください。

• 睡眠のために赤ちゃんをドレスアップし、赤ちゃんの背中やおなかが触って快適に暖かく感じるように軽量毛布を追加/削除します。

• 赤ちゃんが屋内にいるとすぐに、帽子、ボンネット、ビーニー、フード付きの服を赤ちゃんの頭から取り除きます。,

詳細

SUDIのリスクを減らすために”寝返り”を促進する公衆衛生プログラムの導入以来、突然死ぬ赤ちゃんの数が大幅に減少しています。1しかし、悲劇的に、およそ113人の赤ん坊がオーストラリアで毎年突然そして予想外に死ぬ2そして赤ん坊の睡眠の環境と関連している危険率を避ける方法上の証拠に基づいて推薦に続くことは重要である。3-4

過熱とSUDIとの関連は、特に赤ちゃんの頭が覆われている場合、数年間知られています。,5-8現在の研究はあなたの赤ん坊が余りに熱くなれば、SUDIの危険が高められることを確認します。9過熱は部屋の暖房、高い体温、余分な衣類または寝具およびヘッドカバーによって引き起こすことができます。10このリスクを減らすために、赤ちゃんの親または介護者として、あなたが住んでいる場所（気候、夏か冬か）、家の暖房があるかどうか、赤ちゃんが風邪または軽い病気（温度が上昇する可能性がある）を持っているかどうかなどの要因を考慮して、あなた自身の判断を使用することをお勧めします。,

便利なガイドは、あなたが自分自身をドレスアップするように赤ちゃんをドレスアップすることです：快適であること、暑すぎず寒すぎず。 赤ん坊にマイナーな病気があり、温度があればsleep11のための赤ん坊をオーバードレスする親か介護者のために共通であるが、実際は、少数の寝具はまたは、時に、どれも全然使用されるべきでない。 赤ん坊が病気であること親か介護者が心配したら彼らは彼らの赤ん坊の医者に話し、赤ん坊を査定してもらうべきである。

温熱療法（異常に高い体温）と低体温（異常に低い体温）の両方が乳児期に避けることが重要です。,8

赤ちゃんの顔と頭は常に覆われたままにする必要があります。 赤ん坊の頭部（特に表面）は損失熱のためのメインルートである。12過熱はSUDIに関連していることが判明しており、赤ちゃんがおなかの上で寝ている場合、過熱のリスクが高まります。5これは赤ん坊が重い寝具の下にあれば赤ん坊がおなかに転がるべきであればそれから過熱する危険は更に高められるので特に危ないです。 実際には、研究は、おなかの上に眠っている赤ちゃんが加熱された部屋で寝ている間にSUDIのリスクを十倍にしていることを示しています。,6

温度の上昇は、呼吸および心拍数を増加させることによって幼児の生理学を変化させることが示されており、いくつかの研究では中枢性無呼吸 頭部被覆によるものであろうと、室温を上昇させることによって温度が上昇すると、覚醒反応が低下し、心拍数の自律神経制御が低下する。13-16呼吸制御の障害、睡眠からの覚醒および自律神経心血管制御の両方が、SIDSの最終的なメカニズムに関与している。,9,17

風邪を持っている赤ちゃんのための寝具

研究は、風邪の症状を持つ赤ちゃんは、多くの場合、彼らが原因寒さの兆候を示す赤ちゃんが非常に暖かく保たれる必要があることを介護者の懸念のために必要以上に多くの寝具を与えられていることを示しています。11実際には、効果的に彼らの温度を調節するために一般的な風邪を持つ赤ちゃんに支援を提供することは非常に重要です。 これは、頭を覆い隠して寝るために背中に置き、寝具や衣服を取り除くことによって最高に達成することができます。, 赤ん坊が触れるために過度に暖かいか、または熱圧力(過敏症、体調不良、だらしない見ること、より乾燥した皮、飲むことを断るか、または少数のぬれた

赤ちゃんがベッドに置かれたときに使用する毛布の数を正確に言うことができますか？

簡単な答えは–いいえです。, 赤い鼻は、安全に赤ちゃんに置くことができる寝具の数を述べるのではなく、両親はこれらの要因を考慮した後、使用する寝具の量を計算することができることをお勧めします。

1. 赤ちゃんが眠っている室温。
2. 赤ちゃんはどのくらい熱く感じますか？ 赤ちゃんの体温をチェックする良い方法は、赤ちゃんの背中やおなかを感じることです（赤ちゃんの手と足が涼しく感じても心配しないでください-
3. 赤ちゃんが風邪や感染症、または別の特別な必要性を持っているかどうか。
4. あなたが赤ちゃんの介護者として快適に身に着けている層の数を考えてみましょう。,

安全な赤ちゃんの寝袋で赤ちゃんを眠らせる：特にフィットネックとアームホールとフードなしの赤ちゃんのために設計されたものは、赤ちゃんが安全に眠るのを助ける多くの機能を持っています。 研究は寝袋の使用が赤ん坊の表面を覆う寝具の危険を減らし、赤ん坊がSUDIのピーク危険の年齢を過ぎてあるまで睡眠の間におなかに転がる赤ん坊を遅らせ、ジッパーがfront18に開き、家で眠っている間より一定したレベルで赤ん坊の温度を保つと同時に仰向けの睡眠を促進することを示しました。,19

寝袋の代わりに毛布を使用している場合は、室温に応じて簡単に追加または取り外すことができ、マットレスの下に隠れることができる軽量毛布 （詳細についての情報は準備の赤ちゃんの簡易ベッドに眠るため、冊子の作成Baby Cot).20

赤ちゃんを目覚めさせることを意味していても、屋内に来たり、暖かい車、バス、電車に入るとすぐに、帽子やボンネットや豆を赤ちゃんから必ず取21決して赤ん坊のために電気毛布、ムギ袋または熱湯のびんを使用しないで下さ,

このトピックの詳細については、室温に関するRed Nose Information Statementを参照してください。22

赤い鼻の安全な睡眠プログラムは科学的証拠に基づいており、オーストラリアのSUDIの研究者、小児科医、病理学者、および分野の海外の専門家からの 救われたSUDIの死の85%の低下および9,967人の生命はプログラムの有効性へ遺言である。

安全な睡眠の詳細については、1300 998 698に私たちに電話してください。

推奨引用：

赤い鼻。, 国立科学諮問グループ（NSAG）。 (2016). 情報声明：安全な睡眠のために推奨される寝具の量。 メルボルン：赤い鼻。 この情報声明は2013年に最初に投稿され、2016年に更新されました。