Sengetøy Mengden som Anbefales for Trygg Søvn

– Tasten poeng på hvor mye sengetøy bør plasseres på barnet i en sovemiljø

• Kle baby og bruke lag som du ville kjole eller bruke lag selv: å være komfortabel, verken for varmt eller for kaldt.,

• Forskning har vist at barnets risiko for å dø plutselig og uventet er økt hvis babyen sover på magen, og at risiko er ytterligere økt hvis babyen sover på magen under tung sengetøy eller hvis barnets hode blir dekket av sengetøy i enhver posisjon. Spedbarn klarer varmetap svært effektivt når det plasseres på den tilbake til å sove med hodet avdekket. Sleep baby på ryggen og holde barnets hode avdekket under søvn for å redusere barnets risiko for plutselig uventet død.,

• Ta opp barnet i sengen slik at barnet sover på bunnen av barneseng og tepper kan bare nå så langt som barnets bryst, som sikrer at barnet ikke kan bevege seg ned under søvn og få hans/hennes hode dekket av sengetøy.

• du Vurdere å bruke en trygg baby sovepose (en med montert hals og ermhull eller ermer og uten hette).

• Kle babyen sove og legg til/fjern lette tepper for å sikre barnets rygg eller mage føles behagelig varmt å ta på.

• Fjern hatter, deksler, beanies og klappmyss klær fra babyens hode så snart babyen er innendørs.,

Mer informasjon

Siden introduksjonen av offentlige helse-programmer fremme «back-to-søvn» for å redusere risikoen for SUDI, det har vært en betydelig reduksjon i antall barn som dør plutselig og uventet.1 Imidlertid, tragisk, rundt 113 barn dør plutselig og uventet hvert år i Australia2 og det er viktig å holde følge evidensbaserte anbefalinger om metoder for å unngå risikofaktorer relatert til barnets søvn miljø.3-4

sammenhengen mellom overoppheting og SUDI har vært kjent i flere år, spesielt hvis babyens hode er dekket.,5-8 Aktuell forskning bekrefter at hvis babyen blir for varmt, risikoen for SUDI er økt.9 Overoppheting kan være forårsaket av rom oppvarming, høy kroppstemperatur, for mye klær eller sengetøy og hodeplagg.10 for Å redusere risikoen for dette, Rød Nese anbefaler at du, som barnets forelder eller omsorgsperson, bruk din egen dømmekraft, som tar hensyn til faktorer som for eksempel hvor du bor (klima, enten det er sommer eller vinter), om du har varme i huset, og om barnet har en kald eller mindre sykdom (som kan føre sine temperaturen til å stige).,

En nyttig veiledning er å kle baby som du vil kle deg selv: å være komfortabel, verken for varmt eller for kaldt. Hvis barnet har en mindre sykdom, og har en temperatur det er vanlig for foreldre eller foresatte for å overdress baby for sleep11 men faktisk færre sengetøy bør brukes, eller til tider, ingen i det hele tatt. Hvis foreldre eller foresatte er bekymret for at barnet er syk, bør de snakke med barnets lege og ha barnet vurdert.

Begge hypertermi (unormalt høy kroppstemperatur) og hypotermi (uvanlig lav kroppstemperatur) er viktig for å unngå i løpet av barndommen.,8

babyens ansikt og hode skal alltid være avdekket. Babyens hode (spesielt i ansiktet) er den viktigste ruten for varmetap.12 Overoppheting har blitt funnet å være i slekt å SUDI og risikoen for overoppheting er økt hvis babyen sover på magen.5 Dette er spesielt farlig hvis barnet er under tung sengetøy som, hvis barnet skal rulle over på magen, da risikoen for overoppheting er ytterligere økt. Faktisk har forskning vist at babyer sove på magen er på ti-fold risikoen for SUDI mens du sover i et oppvarmet rom.,6

Økt temperatur har vist seg å endre spedbarn fysiologi ved å øke luftveier og hjerte-rate og i noen studier frekvensen av sentrale apnoeas. Økt temperatur, enten på grunn av hodeplagget eller ved å øke romtemperaturen presser opphisselse svar og reduserer autonom kontroll av hjertefrekvensen.13-16 Både svekket luftveier kontroll, opphisselse fra søvn og autonome kretsløpssystem kontroll har vært innblandet i den siste mekanismen for KRYBBEDØD.,9,17

Sengetøy for babyer som har en kald

Forskning har vist at barn med symptomer på forkjølelse er ofte får flere senger enn det de trenger på grunn av omsorgsperson bekymring for at barn som viser tegn på en kald trenger å bli holdt svært varm.11 I faktum, å gi hjelp til barn med en forkjølelse til å effektivt regulere temperaturen er svært viktig. Dette kan best oppnås ved å plassere dem på ryggen å sove med hodet avdekket og fjerne noen sengetøy eller klær., Hvis babyen er altfor varmt til å røre, eller som viser tegn på varme stress (irritabilitet, ser uvel, diskett, tørrere hud, nekter å drikke eller ha færre våte bleier enn vanlig) så vil du se din lege eller helsepersonell umiddelbart.

Kan vi si nøyaktig hvor mange tepper til å bruke når barnet er plassert i seng?

Det enkle svaret er – Nei., Rød Nese anbefaler at heller enn staten hvor mange sengelinned kan være trygt plassert på en baby, foreldre kan trene strømengden å bli brukt etter å ha tatt hensyn til disse faktorene:

1. romtemperatur der babyen sov.
2. Hvordan hot gjør babyen til å føle? En god måte å sjekke barnets temperatur er å føle babyens rygg eller mage (ikke bekymre deg hvis babyens hender og føtter føle seg kule – dette er normal).
3. Om barnet har en kald eller infeksjon eller andre spesielle behov.
4. Tenk hvor mange lag at du som barnets omsorgsperson er iført komfortabelt.,

Sovende baby i et trygt baby sovepose: en som er designet spesielt for barn med montert hals og ermhull og uten hette, har en rekke funksjoner som vil hjelpe babyen sove trygt. Forskning har vist at sovepose bruk vil redusere risikoen for sengetøy som dekker barnets ansikt, vil utsette barnet å rulle over på magen under søvn før babyen er forbi alder av topp risiko for SUDI, fremmer ryggen sove så glidelås åpner til front18 og vil holde barnets temperatur på en mer konstant nivå mens du sover hjemme.,19

Hvis tepper blir brukt i stedet for en sovepose, er det best å bruke-lett vekt-tepper i lag som kan legges til eller fjernes lett i henhold til romtemperatur og som kan være gjemt under madrassen. (For mer informasjon om hvordan du skal forberede barneseng for søvn, se brosjyren Gjøre Opp Barneseng).20

fjern Alltid hatter eller deksler eller beanies fra baby så snart du kommer deg innendørs eller angi en varm bil, buss eller tog, selv om det betyr å vekke babyen.21 bruk Aldri elektriske tepper, hvete poser eller varmt vann flasker for babyer.,

For mer informasjon om dette emnet, se den Røde Nesen Informasjon Uttalelse på romtemperatur.22

Den Røde Nesen Trygt å Sove programmet er basert på vitenskapelige bevis og ble utviklet av den Australske SUDI forskere, barneleger, patologer, og barns helse eksperter med innspill fra utenlandske eksperter på feltet. 85% nedgang i SUDI dødsfall og 9,967 liv som har blitt lagret er testamentet til effektivitet av programmet.

For mer informasjon om Sover Trygt telefonen oss på 1300 998 698.

Foreslått sitat:

Rød Nese., National Scientific Advisory Group (NSAG). (2016). Informasjon Uttalelse: Sengetøy mengden som anbefales for trygg søvn. Melbourne: Rød Nese. Denne beskjed uttalelse ble først lagt ut i 2013 og oppdatert i juni 2016.