Sängkläder belopp rekommenderas för säker sömn

viktiga punkter på hur mycket sängkläder ska placeras på barnet i en sovande miljö

• klä barnet och använda lager som du skulle klä eller använda lager själv: att vara bekväm, varken för varmt eller för kallt.,

• forskning har visat att barnets risk att dö plötsligt och oväntat ökar om barnet sover på magen och att risken ökar ytterligare om barnet sover på magen under tunga sängkläder eller om barnets huvud blir täckt av sängkläder i någon position. Barn hanterar värmeförlust mycket effektivt när de placeras på baksidan för att sova med huvudet avtäckt. Sova baby på baksidan och hålla barnets huvud avslöjat under sömnen för att minska barnets risk för plötslig oväntad död.,

• Make up baby ’s bed so baby sleeps at the bottom of the cot and the filtar can only reach as far as baby’ s chest, se till att barnet inte kan flytta ner under sömnen och få hans / hennes huvud täckt av sängkläder.

• överväga att använda en säker baby sovsäck (en med monterad hals, ärmhål eller ärmar och ingen huva).

• klä baby för sömn och Lägg till / ta bort lätta filtar för att säkerställa barnets rygg eller mage känns bekvämt varmt vid beröring.

• ta bort hattar, bonnets, mössor och huva kläder från barnets huvud så snart barnet är inomhus.,

mer detaljer

sedan införandet av folkhälsoprogram som främjar ”back-to-sleep” för att minska risken för SUDI har det skett en signifikant minskning av antalet barn som dör plötsligt och oväntat.1 tragiskt nog dör omkring 113 barn plötsligt och oväntat varje år i Australien2 och det är viktigt att följa evidensbaserade rekommendationer om sätt att undvika riskfaktorer relaterade till barnets sömnmiljö.3-4

sambandet mellan överhettning och SUDI har varit känt i flera år, särskilt om barnets huvud är täckt.,5-8 aktuell forskning bekräftar att om ditt barn blir för varmt ökar risken för SUDI.9 överhettning kan orsakas av rumsuppvärmning, hög kroppstemperatur, överdrivna kläder eller sängkläder och huvudbeläggning.10 för att minska risken för detta rekommenderar Red Nose att du som förälder eller vårdnadshavare använder din egen bedömning med hänsyn till faktorer som var du bor (klimat, oavsett om det är sommar eller vinter), oavsett om du har uppvärmning i huset och om barnet har en kall eller mindre sjukdom (vilket kan leda till att temperaturen stiger).,

en användbar guide är att klä barnet som du skulle klä dig själv: att vara bekväm, varken för varmt eller för kallt. Om barnet har en mindre sjukdom och har en temperatur är det vanligt att föräldrar eller vårdgivare överdriver barnet för sömn11 men i själva verket bör färre sängkläder användas eller ibland ingen alls. Om föräldrar eller vårdare är oroliga för att barnet är sjuk ska de Prata med sin barns läkare och få barnet bedömt.

både hypertermi (ovanligt hög kroppstemperatur) och hypotermi (ovanligt låg kroppstemperatur) är viktiga för att undvika under spädbarn.,8

barnets ansikte och huvud ska alltid förbli avtäckta. Barnets huvud (särskilt ansiktet) är huvudvägen för värmeförlust.Överhettning har visat sig vara relaterad till SUDI och risken för överhettning ökar om barnet sover på magen.5 Detta är särskilt farligt om barnet är under tunga sängkläder som, om barnet ska rulla över på magen, då risken för överhettning ökar ytterligare. Faktum är att forskning har visat att barn som sover på magen är tio gånger risken för SUDI medan de sover i ett uppvärmt rum.,6

ökad temperatur har visats förändra spädbarnsfysiologi genom att öka andningsfrekvensen och hjärtfrekvensen och i vissa studier frekvensen av centrala apnoeas. Ökad temperatur, vare sig på grund av huvudbeläggning eller genom att öka rumstemperaturen, deprimerar upphetsningsreaktioner och minskar autonom kontroll av hjärtfrekvensen.13-16 både nedsatt respiratorisk kontroll, upphetsning från sömn och autonom kardiovaskulär kontroll har varit inblandad i SIDS slutliga mekanism.,9,17

sängkläder för spädbarn som har en förkylning

forskning har visat att barn med symtom på förkylning ofta ges mer sängkläder än de behöver på grund av vårdgivare oro över att barn som visar tecken på förkylning måste hållas mycket varma.11 faktum är att det är mycket viktigt att ge hjälp till barn med förkylning för att effektivt reglera temperaturen. Detta kan bäst uppnås genom att placera dem på baksidan för att sova med huvudet avtäckt och ta bort några sängkläder eller kläder., Om barnet är alltför varmt att röra, eller visar tecken på värme stress (irritabilitet, ser sjuk, diskett, torrare hud, vägrar att dricka eller har färre våta blöjor än vanligt) sedan se din läkare eller sjukvårdspersonal omedelbart.

kan vi säga exakt hur många filtar som ska användas när barnet placeras i sängen?

det enkla svaret är – nej., Röd näsa rekommenderar att i stället för att ange hur många sängkläder som kan placeras säkert på en bebis, kan föräldrarna räkna ut hur mycket sängkläder som ska användas efter att ha beaktat dessa faktorer:

1. rumstemperaturen där barnet sover.
2. hur varmt känns barnet? Ett bra sätt att kontrollera barnets temperatur är att känna barnets rygg eller mage (oroa dig inte om barnets händer och fötter känns coola – det här är normalt).
3. Om barnet har en förkylning eller infektion eller ett annat speciellt behov.
4. överväga hur många lager som du som barnets vårdare bär bekvämt.,

sovande barn i en säker baby sovsäck: en utformad speciellt för barn med monterad hals och ärmhål och ingen huva, har ett antal funktioner som hjälper barnet att sova säkert. Forskning har visat att sovsäcksanvändning kommer att minska risken för sängkläder som täcker barnets ansikte, kommer att fördröja att barnet rullar på magen under sömnen tills barnet är förbi åldern av topprisk för SUDI, främjar vilsam sömn när dragkedjan öppnas till fronten18 och kommer att hålla barnets temperatur på en mer konstant nivå medan du sover hemma.,19

om filtar används i stället för en sovsäck, är det bäst att använda lätta filtar i lager som kan tillsättas eller tas bort lätt enligt rumstemperaturen och som kan undangömmas under madrassen. (För mer information om hur man förbereder barnets barnsäng för sömn, se broschyr utgör barnets barnsäng).20

ta alltid bort hattar eller bonnets eller beanies från baby så fort du kommer inomhus eller går in i en varm bil, buss eller tåg, även om det innebär att väcka barnet.21 använd aldrig elektriska filtar, vetepåsar eller varmvattenflaskor för spädbarn.,

För mer information om detta ämne, se Röd Näsa Information Uttalande på rumstemperatur.22

Red Nose Safe Sleeping-programmet är baserat på vetenskapliga bevis och utvecklades av australiska Sudi-forskare, barnläkare, patologer och barnhälsoexperter med input från utländska experter på området. 85% – nedgången i Sudi-dödsfall och de 9,967-liv som har sparats är ett bevis på programmets effektivitet.

För ytterligare information om säker sovande telefon oss på 1300 998 698.

föreslog citat:

röd näsa., Nationell Vetenskaplig Rådgivande Grupp (NSAG). (2016). Information uttalande: sängkläder belopp rekommenderas för säker sömn. Röd Näsa. Denna informationsbeskrivning publicerades först 2013 och uppdaterades i juni 2016.