Množství podestýlky doporučené pro bezpečný spánek

Klíčové body, na kolik ložní prádlo by měl být kladen na dítě ve spacím prostředí

• Šaty dítě a použití vrstev, jako byste šaty nebo použití vrstev se sami sebe: musí být pohodlné, ani příliš horké, ani příliš studené.,

• Výzkum ukázal, že dítě je riziko úmrtí náhle a nečekaně se zvyšuje, pokud dítě spí na břiše a to riziko se ještě více zvyšuje, pokud dítě spí na bříšku pod těžkou ložní prádlo, nebo pokud hlava dítěte se stává vztahuje ložní prádlo v jakékoliv poloze. Děti spravovat tepelné ztráty velmi efektivně, pokud jsou umístěny na zádech spát s hlavou odkrytý. Spánek dítěte na zádech a udržujte hlavu dítěte odkrytou během spánku, abyste snížili riziko náhlé neočekávané smrti dítěte.,

• tvoří dětskou postýlku, takže dítě spí ve spodní části postýlky a přikrývky se mohou dostat až k hrudníku dítěte, což zajišťuje, že se dítě během spánku nemůže pohybovat dolů a dostat hlavu pokrytou lůžkovinami.

• Zvažte použití bezpečný spací pytel (jedna s vestavěnými krku, průramky nebo rukávy a bez kapuce).

• Šaty dítě na spánek a přidat/odebrat lehké přikrývky pro zajištění dítěte záda nebo bříško cítí příjemně teplé na dotek.

• odstraňte klobouky, kapoty, beanies a oděv s kapucí z hlavy dítěte, jakmile je dítě uvnitř.,

Více informací

Od zavedení veřejného zdraví programy podpory ‚back-to-spánku‘, aby se snížilo riziko SUDI, došlo k výraznému snížení počtu dětí umírá náhle a nečekaně.1 tragicky však v Austrálii zemře každý rok náhle a neočekávaně 113 dětí a je důležité dodržovat doporučení založená na důkazech o způsobech, jak se vyhnout rizikovým faktorům souvisejícím s prostředím spánku dítěte.3-4

souvislost mezi přehřátím a SUDI je známa již několik let, zejména pokud je zakryta hlava dítěte.,5-8 současný výzkum potvrzuje, že pokud se vaše dítě stane příliš horkým, zvyšuje se riziko SUDI.9 přehřátí může být způsobeno pokojovým vytápěním, vysokou tělesnou teplotou, nadměrným oděvem nebo ložním prádlem a pokrývkou hlavy.10, Aby se snížilo riziko, Červený Nos doporučuje, aby si, jako dítě, rodič nebo opatrovník, používat svůj vlastní úsudek, s přihlédnutím k faktorům, jako je to, kde žijete (klima, ať už je léto nebo zima), zda máte topení v domě, a to, zda dítě má nachlazení nebo menší nemoc (což může způsobit jejich růst teploty).,

užitečným průvodcem je oblékat dítě, jak byste se oblékli: být pohodlný, ani příliš horký, ani příliš chladný. Pokud má dítě menší nemoc a má teplotu, je běžné, že rodiče nebo pečovatelé přehánějí dítě na spánek11, ale ve skutečnosti by mělo být použito méně ložního prádla nebo někdy vůbec žádné. Pokud se rodiče nebo pečovatelé obávají, že dítě je nemocné, měli by si promluvit s lékařem svého dítěte a nechat dítě posoudit.

jak hypertermie (neobvykle vysoká tělesná teplota), tak hypotermie (neobvykle nízká tělesná teplota) jsou důležité, aby se zabránilo během dětství.,8

obličej a hlava dítěte by měly vždy zůstat odkryté. Dětská hlava (zejména obličej) je hlavní cestou tepelných ztrát.Bylo zjištěno, že přehřátí 12 souvisí se SUDI a riziko přehřátí se zvyšuje, pokud dítě spí na břiše.5 to je obzvláště nebezpečné, pokud je dítě pod těžkou postelí, jako by se dítě mělo převrátit na břicho, pak se riziko přehřátí ještě zvyšuje. Ve skutečnosti výzkum ukázal, že děti spící na břiše jsou desetinásobně ohroženy SUDI během spánku ve vytápěné místnosti.,6

bylo prokázáno, že zvýšená teplota mění fyziologii kojenců zvýšením respirační a srdeční frekvence a v některých studiích četnost centrálních apnoe. Zvýšená teplota, ať už v důsledku zakrytí hlavy nebo zvýšením pokojové teploty, snižuje reakce na vzrušení a snižuje autonomní kontrolu srdeční frekvence.13-16 jak porucha respirační kontroly, vzrušení ze spánku, tak autonomní kardiovaskulární kontrola byly zapojeny do konečného mechanismu SIDS.,9,17

Ložní prádlo pro děti, které mají rýmu

Výzkum ukázal, že děti s příznaky nachlazení jsou často uvedeny ložní prádlo více, než potřebují z důvodu péče o dárce obavy, že děti vykazují známky nachlazení, je třeba být velmi teplé.11 ve skutečnosti je velmi důležité poskytovat pomoc dětem s běžnou zimou, aby účinně regulovaly jejich teplotu. Toho lze nejlépe dosáhnout umístěním na záda ke spánku s odkrytou hlavou a odstraněním některých podestýlek nebo oblečení., Pokud dítě je příliš teplý na dotek, nebo vykazuje známky tepelného stresu (podrážděnost, hledá dobře, diskety, sušší kůže, odmítání pití, nebo má méně mokré pleny, než je obvyklé), pak navštivte svého lékaře nebo zdravotní profesionální okamžitě.

můžeme přesně říci, kolik přikrývek použít, když je dítě umístěno do postele?

jednoduchá odpověď zní-ne., Červený Nos, doporučit, aby spíše než státu, kolik ložní prádlo může být bezpečně umístěn na dítě, mohou rodiče pracovat z množství podestýlky být použit po zvážení těchto faktorů:

1. teplota V místnosti, kde dítě spí.
2. jak horké se dítě cítí? Dobrým způsobem, jak zkontrolovat teplotu dítěte, je cítit záda nebo břicho dítěte (nebojte se, pokud se ruce a nohy dítěte cítí v pohodě – to je normální).
3. zda má dítě nachlazení nebo infekci nebo jinou zvláštní potřebu.
4. zvažte, kolik vrstev, které vy jako pečovatel dítěte nosíte pohodlně.,

Spící dítě v bezpečí, dítě, spací pytel: jeden určený zejména pro dítě s vestavěnými krku a průramků a bez kapuce, má řadu funkcí, které pomáhají dítě spát bezpečně. Výzkum ukázal, že spací pytel použití sníží riziko povlečení pro dětskou tvář, bude zpoždění dítě válcování na bříško během spánku, dokud dítě je kolem věku peak riziko SUDI, podporuje vleže spát jako zip se otevírá front18 a bude mít dítě teplotu na konstantní úrovni, zatímco spal doma.,19

Pokud deky jsou používány místo spacáku, to je nejlepší používat lehké deky ve vrstvách, které mohou být přidány nebo odstraněny snadno podle teploty v místnosti, a které mohou být zastrčený pod matraci. (Další informace o tom, jak připravit dětskou postýlku na spaní, naleznete v brožuře tvořící dětskou postýlku).20

vždy odstraňte klobouky nebo kapoty nebo beanies od dítěte, jakmile přijdete dovnitř nebo vstoupíte do teplého auta, autobusu nebo vlaku, i když to znamená probuzení dítěte.21 nikdy nepoužívejte elektrické přikrývky, pšeničné sáčky nebo lahve s horkou vodou pro děti.,

Další informace o tomto tématu naleznete v Informačním Prohlášení o červeném nosu o pokojové teplotě.22

program Red Nose Safe Sleeping je založen na vědeckých důkazech a byl vyvinut australskými vědci SUDI, pediatry, patology a odborníky na zdraví dětí se vstupem zahraničních odborníků v oboru. 85% pokles úmrtí SUDI a 9,967 životy, které byly zachráněny, svědčí o účinnosti programu.

Další informace o telefonu Safe Sleeping nás na 1300 998 698.

doporučená citace:

červený nos., Národní vědecká poradní skupina (NSAG). (2016). Informace prohlášení: lůžkoviny množství doporučené pro bezpečný spánek. Melbourne: Červený Nos. Toto informační prohlášení bylo poprvé zveřejněno v roce 2013 a aktualizováno v červnu 2016.