Cred că e corect să spunem că fiecare dintre noi intră în maternitate cu un set de credințe sau așteptări despre ceea ce înseamnă să fii o mamă bună. Dezvoltăm aceste credințe din presiunea comunităților noastre și a societății în ansamblu, din experiențele cu părinții noștri și prin așteptările prietenilor, familiei și mass-media., Aceste influențe externe pot avea atât de multă putere și influență asupra noastră, încât atunci când în cele din urmă devenim noi înșine mame, este insuportabil de dificil să ne ascultăm propriile idei despre ceea ce înseamnă acest lucru „mamă bună”.
atât de dificil, de fapt, că anxietatea, depresia și emoția copleșitoare se pot bloca ca nebun la noua noastră identitate.vreau să vă împărtășesc o scurtă poveste despre o mamă pe care am văzut-o în biroul meu în această vară., Această mamă mi-a dat permisiunea de a împărtăși procesul ei în jurul subiectului de a fi o mamă bună, deoarece oferă un exemplu atât de clar al modurilor în care gândirea perfecționistă și așteptările nerealizabile pot duce la primejdie.
Celia * a venit la biroul meu când copilul ei avea aproximativ patru luni. Era atrăgătoare, articulată și, de asemenea, foarte speriată de gândurile și anxietățile neplăcute pe care le simțea de când s-a născut copilul., Celia a descris nopți nedormite de îngrijorare, lipsa poftei de mâncare, frica și nesiguranța de a fi singură cu copilul ei și suferința pură care însoțea maternitatea timpurie. Mi-a spus, prin lacrimi și vinovăție evidentă, că are gânduri foarte înfricoșătoare de a-și răni copilul sau ea însăși, gânduri care au îngrozit-o, a spus ea, pentru că nu dorea ca copilul sau ea însăși să fie rănit. Celia a simțit că gândurile și emoțiile ei au scăpat de sub control și că ea a fost de gând „nebun.,”Ea a descris o naștere traumatică în care o secțiune C de urgență a determinat-o să creadă că nu va supraviețui în viață. „Mi-am dat seama că trebuie să fiu dispusă să renunț la viața mea pentru copilul meu”, a spus ea.când simptomele Celiei erau gestionate printr-o combinație de medicamente și suport terapeutic, am început procesul de identificare a credințelor despre maternitate care ar putea fi adăugate la suferința ei. Am un exercițiu pe care îl fac cu mamele din biroul meu, care le cere să scrie toate lucrurile pe care le cred că devin o mamă „destul de bună”.,s o persoană deși maternitatea
ar trebui
ar trebui
întotdeauna ”
ei fac greu să respire.
ajutând-o să realizeze acest lucru nu a durat mult, iar Celia a fost rapid să recunoască faptul că, atunci când a scris aceste credințe despre maternitate în jos, aceste așteptări păreau ridicate. Când am întrebat-o unde le-a învățat, a spus că întotdeauna a crezut că așa se simte mama ei și ce credea mama ei când creștea. Și știi ce a spus mama ei când Celia i-a arătat această listă cu „mamă bună”? „Oh … nici o mamă nu se simte așa!”
am lucrat prin asta., o mamă bună, adesea numită o mamă destul de bună, face tot posibilul pentru a:
- Învață-și copilul cum să trăiască viața la maxim
- fii acolo pentru copiii ei atunci când au nevoie de ea
- învață-i copilul importanța valorii de sine
- oferă hrană, adăpost și iubire
- fii un bun exemplu pentru copiii ei
- distracție cu copiii ei
- permite loc pentru copiii ei să facă greșeli și să învețe de la ei
- învață copiii ei cum să iubească necondiționat
diferență destul de mare, nu?,
nu ar trebui, nu ar trebui să fie, întotdeauna ” sau nevers.
nici o perfecțiune.
Celia se descurcă mult mai bine. Nu a avut un atac de panică de ceva timp și gândurile ei înfricoșătoare au scăzut. Este mai capabilă să acceseze sentimente de speranță și optimism și se bucură mai mult de copilul ei. Medicamentele ei ajută la dezechilibrele biochimice care i-au adăugat simptomele de anxietate postpartum și TOC și ideea ei mai realistă despre ce înseamnă să fii o mamă bună pentru copilul ei a luat o parte din presiune.cu toții facem asta., Fiecare dintre noi intră în maternitate cu o idee despre ceea ce „ar trebui” să facem în acest rol nou și adesea copleșitor, ce este o mamă bună. În timp ce multe dintre aceste lucruri pot fi în întregime adecvate, multe altele pot fi în întregime imposibil de realizat .
vă încurajez să vă întrebați ce este că credeți că merge în a fi o mamă” destul de bună ” pentru nisipul copilului dvs. pentru a vă scrie propria listă., Ia act de „ar trebui” și „întotdeauna” și dacă este sau nu sunteți de remarcat ideile care sunt cu adevarat ale tale sau dacă acestea sunt altcineva (alăptează copilul vs furnizarea de alimente nutritive ori de câte ori este posibil, ar putea fi un bun exemplu), sau ipoteze ale altcuiva.
parerea Mea este ca fiecare dintre voi este cel mai sigur fiind o mamă bună deja…
~ Kate Kripke, LCSW
Nota Autorului: *Aceasta mama este numele a fost schimbat pentru a proteja confidențialitatea. Îi mulțumesc pentru dorința ei de a se pune acolo și admira curajul ei, onestitatea ei, și munca ei grea imens.
Leave a Reply