” deci, aveți hobby-uri?”
aceste zile, care se simte ca o întrebare ciudat. Hobby-urile sună ca ceva dintr-un trecut cu nuanțe de trandafir, în care activitățile extra-curriculare ar fi putut include ceva mai sănătos decât Facebook, Netflix sau cinci halbe prost judecate de Pale ale. Hai să schimbăm asta. avem nevoie de mai multe hobby-uri. Pentru că sincer am putea face toate cu o distragere a atenției sau două. Într-o lume care este mereu pornită, mereu încărcată, unde listele de activități nu se termină niciodată și toată lumea este dependentă de ecranele lor, hobby-urile vă dau o ieșire., Sunt o modalitate de a deconecta, de a vă relaxa, de a întâlni oameni (în formă fizică, 3D nu mai puțin) și de a servi un antidot la arderea generală a vieții moderne. mai jos, am găsit nu mai puțin de 50 de hobby-uri pentru bărbați, fiecare conceput pentru a aborda un simptom nedorit al rasei de șobolani. Distracție plăcută.
Hobby-uri care limitează timpul ecranului
viața modernă este în mare parte doar să stai jos și să te uiți la un ecran. În birou. Acasă. În autobuz sau în tren. Să fim sinceri, o faci chiar acum. Și știm cu toții acel sentiment de arsură a ecranului mental: acea neclaritate ușor cablată din spatele ochilor., Efectele sunt reale. studiile au raportat scăderea țesutului cerebral și afectarea funcției cognitive din timpul excesiv al ecranului. Un raport de anul trecut a confirmat că adulții din SUA petrec peste 10 ore în fiecare zi uitându-se la un ecran, în timp ce un studiu din Marea Britanie a dezvăluit că petrecem mai mult timp pe dispozitive decât în pat. Vizionarea TV prelungită a fost, de asemenea, conectată la un risc crescut de diabet și boli de inimă. aceste hobby-uri vă vor îndepărta de ecran și vor stimula atât corpul, cât și mintea.,privirea la GPS-ul telefonului nu vă oferă doar oboseală legată de ecran, ci vă oprește capacitatea creierului de a rezolva lucrurile – în acest caz direcții – pentru sine. Orientarea urbană este o jumătate de cursă, jumătate provocare mentală: citirea unei hărți (reale), în timp ce alergi, în aer liber. Remediul perfect.
joacă jocuri de masă pentru adulți
studiile au legat jocurile de masă pentru a îmbunătăți abilitățile cognitive și sănătatea mintală bună. Și există o mulțime de jocuri orientate spre adulți acolo. Încercați istoric fantezie Coasa, space-opera strategie Quantum, sau puzzler Sagrada., Aderarea la un club este la fel de dependență ca social media, numai oamenii și interacțiunile sunt reale.puteți pierde o viață întreagă urmărind sporturi pe canale de 24 de ore fără sfârșit, prăjindu-vă încet creierul și adăugând kilograme în plus. Ieși și vezi un joc pe bune. De fapt, mergeți mai bine și vizitați cât mai multe stadioane și terenuri de club în sportul pe care îl iubiți cel mai mult – hobby-ul final de colectare pentru bărbați.,opriți computerul, ieșiți afară și faceți cel mai bărbătesc lucru pe care îl puteți face cu mâinile – sculptați ceva dintr-un bloc masiv de lemn cu un ferăstrău cu lanț. Este un antrenament robust, dar puncte suplimentare dacă faci ceva de fapt artistic.beneficiile pentru sănătate pentru acest lucru sunt evidente: aer curat, soare, exerciții ușoare și o sursă nelimitată de vitamine și minerale. Este, de asemenea, înălțimea masculinității secolului 21 pentru a – ți crește propriul (mâncare care nu este o barbă-deși ajută aspectul hipster pământesc)., Cel puțin, încercați să cultivați niște ierburi într-o cutie de ferestre.
faceți fotografii (fără telefonul dvs.)
se pare că este un lucru din trecut – o artă analogică pierdută, dacă doriți – dar există încă camere de film impresionante disponibile pentru cumpărare. Camerele de școală veche sunt încă superioare în lumina naturală pentru fotografiile cu aspect autentic. În plus, dacă trebuie să o faceți corect, săriți tot timpul pe care îl petreceți aruncând filtre sau jucând în aplicațiile post-producție de pe telefon. Trebuie să fii în acest moment.,puteți Tinder tot ce vrei ,dar nu vei învăța noi modalități de a impresiona o dată potențial holbezi la telefon. Și ce este mai impresionant decât un truc magic realizat fără cusur?numeroase studii au găsit dovezi că puzzle-urile ajută la întârzierea declinului memoriei la bătrânețe și la prevenirea bolilor degenerative, cum ar fi Alzheimer, menținându-vă activ mental. Jigsaw-urile necesită, de asemenea, abilități visuospațiale, care angajează diferite părți ale creierului. Anume cele care sunt de obicei prăjite în supunere de către căsuța de e-mail.,
du-te metal detectarea
o urmărire minunat singuratic pentru bărbați care se bucură de mare în aer liber și fiorul liniștit de a încerca (dar inevitabil în lipsa) pentru a găsi comori îngropate. Există, de asemenea, o întreagă subcultură de detectare și cluburi de pasionați cu care să te implici și da, există o șansă (subțire) să găsești Arca pierdută a legământului.dacă singurul lucru pe care îl faceți cu mâinile în aceste zile este să faceți clic pe mouse și să glisați spre stânga, este timpul să mergeți tot vânător-culegător., „Gâdilirea păstrăvului” este un lucru real – o tehnică care trimite păstrăvul într-o uluire hipnotică atunci când îi lovești partea inferioară. Dacă poți stăpâni asta, o poți numi o zi pe abilitățile omului. Ai câștigat deja.
Hobby-uri pentru a stinge Burnout
stresul, epuizarea și suprasolicitarea pot duce la „burnout” – o problemă de sănătate din secolul 21. Simptomele sunt strâns legate de depresie, cum ar fi anxietatea severă, insomnia și oboseala fizică și psihică. un sondaj YouGov din 2015 a constatat că 51% dintre angajații cu normă întreagă din Marea Britanie au suferit arsuri., Este prea ușor pentru a face mai rău și să păstreze piling pe munca. Dar există o singură modalitate de a aborda efectele: relaxați-vă. Iată câteva sugestii pentru hobby-uri foarte răcoroase, meditative, care îți scot din minte lista de sarcini.devenit o centură neagră în Origami
un pas – up de la vechiul avion de hârtie școală, origami a văzut o renaștere în interesul pentru capacitatea sa de a atinge mindfulness, liniște și chiar meditație prin arta pe hârtie teeny-minuscul pliere.,comunitatea fanilor LEGO adulți devine mai mare tot timpul, dar frumusețea LEGO este că este una dintre activitățile solitare din toate timpurile. Proiectarea și construirea este combinația perfectă de a lua un proiect bărbătesc și de a petrece ceva timp senin, copilăresc cu sine. Opusul polar al asamblării mobilierului cu ambalaj plat.o alternativă elegantă la hobby – ul de obicei geeky al memorabiliei sau ștampilelor este colectarea celor mai bune și mai rare adidași din întreaga lume-de la sport la hip-hop și modele personalizate., satisfacția personală a unei colecții extraordinare – mai ales una care te face să arăți atât de bine – este imensă. Caută magazine locale, mai degrabă decât bazându-se doar pe eBay.
luați tricotat
așa este, tricotat. În ultimii ani, mai mulți tineri s – au apucat de tricotat ca o distracție-nu doar pentru a deveni creativi cu lână colorată, ci pentru că este un exercițiu eficient de stres și relaxare. În plus, este absolut bang pe trend chiar acum.,Trainspotting este un fel de pălărie veche, dar există o mulțime de alte hobby-uri spotter: păsări, desigur, mașini, libelule, copaci, chiar ciuperci. Tot ce ai nevoie este de tine, o vreme pe jumătate decentă și un notebook.
încercați Cocooning Anti-gravitație
sună ca o nebunie-și este un fel de este – dar acesta este hobby-ul perfect pentru a intra în zona zen. Este, în esență, un antrenament ușor în stil yoga, în timp ce este cocoonat într-un hamac suspendat de tavan, urmat de un pic de pui de somn, conceput pentru a energiza atât corpul, cât și mintea. Funcționează.,
conduceți mașini rapide
cercetați zilele de cale din apropiere sau experiențele de conducere și conduceți ceva incredibil care nu va necesita o remortgage. Noțiuni de bază în spatele unei mașini puternice poate fi literalmente și la figurat transportive pentru capete de benzină.
face unele colorat
colorarea a devenit extrem de popular pentru pasionații de adulți, cu cărți de colorat printre cei mai mari vânzători Amazon în ultimii ani. Psihologii au raportat că prescriu colorarea pacienților ca instrument de relaxare și s-a dovedit că combate stresul și anxietatea calmând părți ale creierului și reorientând atenția.,
păstrați o mulțime de pești
acvariile au fost mult timp asociate cu bunăstarea și relaxarea, probabil pentru că găsim vizionarea peștilor relaxanți. Dar cercetătorii din 2015 au descoperit că rezervoarele care conțin o biodiversitate mai mare – adică mai multe specii – au făcut oamenii mai fericiți și au redus ritmul cardiac și tensiunea arterială. scoateți stresul din viață prin frământarea terapeutică a aluatului și făcând ceva fantezist care este rău pentru talie, dar excelent pentru suflet. În plus, toată lumea știe că în aceste zile bărbații adevărați se coace. Nu este doar un hobby, este o abilitate de viață.,
Hobby-uri pentru a vă îmbunătăți starea de Fitness
auzim tot timpul despre epidemia de obezitate și lipsa îngrijorătoare de fitness a populației. Dar păstrarea în formă este mai greu decât ar trebui să fie uneori, mai ales cu nada de o canapea confortabilă și 12 ani de boxset-uri pentru a sparge prin. de fapt, s – a raportat recent că britanicii petrec mai mult timp la toaletă în fiecare săptămână decât fac exerciții fizice-iar 64% dintre noi ne așezăm cel puțin șase ore pe zi. Menținerea în formă nu trebuie să fie corvoada pe care o construim pentru a fi., Găsiți o tendință de fitness rece și antrenantă și faceți – o hobby-ul dvs.-înainte de a vă da seama că vă veți bucura de fitness.dezvoltat de fostul campion de lupte Diamond Dallas Page, DDP yoga este un amestec de exerciții tradiționale de yoga și greutate corporală care s – au transformat deja în viață (un veterinar al armatei căruia i s-a spus că nu va mai merge niciodată fără ajutor acum rulează-da, rulează). Impact redus și excelent pentru scăderea în greutate.,
Înscrieți-vă la fitness în stil militar
fitness-ul inspirat de Bootcamp vă aduce în aer liber și pune accentul pe puterea funcțională – genul de forță corporală din lumea reală și abilități pe care nu le puteți dezvolta folosind doar echipamente de gimnastică. Și pentru că, de obicei, vine în clase, sunt șanse vei întâlni pe cineva la fel de knackered ca tine.
alergați un maraton
doriți să lucrați pentru obiectivul final de fitness? Pregătirea pentru un maraton necesită o dedicație uriașă, dar este, fără îndoială, cea mai plină de satisfacții realizare pentru care te poți antrena., De asemenea, este complet posibil cu puțină dăruire, iar formarea structurată poate ajuta o minte dezorganizată, precum și mușchii picioarelor.Swinging un longsword în jurul Game Of Thrones-stil nu arata doar cool, este un test serios de forta si rezistenta. Aceste săbii sunt mult mai grele decât arată, știți (și arată deja destul de sângeroase grele). Alăturați-vă clase locale și pentru a găsi interior Jon zăpadă.
încercați unele MovNat
alergare, sărituri, alpinism, lupte – mișcări naturale în aer liber., Ideea este de a dezvolta un fel de corporalitate care oamenii au evoluat, cu un accent puternic pe medii naturale pentru a opri imobilitate și efecte psihice de a fi închiși în casă tot timpul.
intrați în antrenamente Audio
antrenamentele Audio descărcabile de pe platformele de fitness online, cum ar fi Daily Spot, vă pot îmbunătăți performanța cardio cu instrucțiuni, sfaturi și melodii de lovire direct în căști. Trebuie să fie mai bine decât să fie strigat de un antrenor personal adevărat, nu?,una dintre marile tendințe emergente în alergare – schimbarea parcului bun de modă veche pentru un zbor imens de scări. Garantat pentru a crește pragul de lactat, puterea picioarelor și rezistența musculară, va îmbunătăți, de asemenea, funcționarea standard la nivel plat și va arde o cantitate serioasă de calorii.
îngropa în realitate virtuală antrenamente
o altă tendință de fitness digitale, acest lucru este în cazul în care exercitarea întâlnește cultura geek (care nu se întâmplă foarte des)., Există mai multe programe VR disponibile pentru fitness – cum ar fi setul cu cască-combo – uri pentru biciclete de exerciții care creează medii virtuale pentru a parcurge ciclul-sau curea o greutate corporală pentru a juca shooter-ul preferat.arta duelului cu sabia laser – sau LudoSport cum se numește în viața reală-este acum o disciplină sportivă legitimă (nu mai sunt doar Bărbați maturi care se lovesc reciproc cu bastoane și fac zgomotele). Este nevoie de îndemânare și agilitate și de o loialitate față de partea luminoasă sau întunecată a forței. Serios.,oricine a făcut antrenamentul de box vă va spune că acesta este unul dintre cele mai grele antrenamente hardcore care există – incredibil cardio, forță, rezistență și coordonare. Muay Thai este cel mai tare stil de box din jur, așa că nu a existat niciodată un moment mai bun pentru a-l prelua.
găsiți unele inspirație Data de noapte
datare se schimbă. Între 2005 și 2015, numărul de tineri americani care folosesc on – line datare a sărit de la 10 la suta la 27 la suta-un număr care va crește doar cu numărul aproape nenumărate de site-uri și aplicații disponibile., Ceea ce înseamnă datare devine formulaic: citiți profilul, glisează, întâlni pentru cină (deși o treime din persoanele care folosesc on – line datare Niciodată nu merge chiar la datele-cât de neinspirat este asta?). Între timp, cuplul mediu căsătorit raportează că se plictisește după doi ani. în lumea noastră hiper-conectată, oamenilor le este mai greu să se conecteze efectiv. Ceea ce avem nevoie este unele idei creative și de inspirație data de noapte pentru a păstra lucrurile interesante.
Go Geocaching
o aplicație bazată pe vânătoare de comori care utilizează GPS – ul pentru a vă ajuta să găsiți un „cache” ascuns de bunătăți., Cache-urile sunt ascunse în locații din întreaga lume. Ca Pokemon Go, dar pentru adulți.este o alternativă bună pentru a ieși la o masă, desigur, dar un sondaj realizat anul trecut a constatat că cuplurile care gătesc împreună rămân împreună. Optzeci și șapte la sută dintre persoanele chestionate au declarat că gătitul împreună întărește o relație, în timp ce 88 la sută dintre persoanele aflate într-o relație au spus că gătitul a ajutat la comunicare.,
Ia Cursuri de Dans
Există ceva veșnic satisfăcătoare despre ideea de surprinzător – și fața în, impresionând – colegii dumneavoastră de busting unele perfectă miscari de dans de la o petrecere. Acesta va fi foarte distractiv de învățare prea, literalmente ținându-vă în ritm împreună.
ia artistice cu viață desen
ia unele inspirație creativă de a lua cursuri de desen împreună. Ar putea fi bine și pentru viața ta sexuală. Cine nu s-ar simți zburdalnic după ce s-ar uita la modele goale toată noaptea?,
întoarceți volumul cu clase de DJ
Imaginați-vă cred stradă v-ar obține dacă tu și partenerul tău ar putea lovi punțile împreună, zgarieturi, amestecare și cădere bombe cu abilități de relație nebun.
răsfățați-vă în cluburi cina
pentru cupluri pe marginea de taiere culturale, Restaurantul standard poate fi o opțiune plictisitoare. Încercați un club de cină în loc. Există o mulțime de pop-up-uri unice și restaurante tematice clandestine dishing până grub delicios în aproape secret. Mâncare gustoasă – adesea servită cu partea teatrală-doar pentru meseni.,
pierde-te la experiențe alternative de Cinema
cinematograful într-o zi de vineri și sâmbătă este în mare parte un coșmar: vorbind, telefoane mobile și popcorn fiind aruncat despre locul. Încercați să vă duceți partenerul la un cinematograf pop-up – puteți găsi cinematografe excelente pe acoperiș și pe plajă atunci când vremea este potrivită – sau să vă alăturați unui club de cinema dedicat.
Go Cheese Tasting
degustare-bine, batjocură-brânza este una dintre cele mai mari indulgențe ale vieții, îmbrăcată ca o adunare socială elegantă., Acesta arată un pic de imaginație pe data de noapte, și o puteți impresiona cu capacitatea extrem de sofisticată de a mirosi un cheddar bun de la 10 yards. Amintește-ți niște bomboane mentolate.
Muzeul țopăit
creioane, penisuri, și intenționat rahat de artă – există muzee dedicate tot felul de lucruri ciudate. Au o aventură mini muzeu și a vedea ceva ușor bonkers pentru o zi cu adevărat de neuitat afară.
ia-o evadare aleatoare
de câte ori au spus că ar dori să plece un week-end, și le-ați mormăit în acord, dar nu a făcut nimic despre asta?, Cercetările au arătat că vacanțele sunt bune pentru sănătatea ta și împiedică problemele cardiace. Faceți partenerului dvs. (și ticker) o favoare: lipiți un știft într-o locație aleatorie și scăpați câteva zile de câteva ori pe an.
Hobby – uri de dezvoltare de sine
realitatea îmbunătățirii de sine este una complicată-cu toții vrem să fim mai buni la locul de muncă, mai buni în noi înșine și echipați cu abilități de viață în general mai bune. Există nenumărate aplicații care ajută creierul, corpul și sufletul și ni se spune constant că productivitatea este rezultatul unei persoane de succes. Dar nu ar trebui să cuprindă totul, desigur., Aceasta este o cale rapidă de a nu atinge niciodată obiectivul final. psihologii spun că obiectivele mici și realiste sunt esențiale pentru auto-îmbunătățire, așa că de ce să nu începeți prin a lua mai întâi scopul cu un hobby. Iată câteva modalități de a începe cu auto-dezvoltare și – cel mai important – face distractiv.
Alăturați-vă unei școli de supraviețuire
auto-îmbunătățire la nivelul său cel mai Primar: pornirea focului, adăposturi în aer liber, căutarea hranei și urmărirea animalelor. Abilități pe care toți bărbații le doresc și ar prefera în secret editarea fotografiilor Instagram și fixarea routerului WiFi., Cursurile de supraviețuire în grup predau, de asemenea, abilități neprețuite de echipă și comunicare pentru a lua la locul de muncă (lăsați iepurele jupuit acasă, da?).
aflați întreținerea mașinii
data viitoare când aveți o anvelopă plată sau ceva începe să se aburească sub capotă, veți putea să o rezolvați singur. Nu este doar la îndemână și mai ieftin decât a merge la garaj, dar fixarea masina ta este absolut esențială pentru atingerea vârf Tip.
Go Rom degustare
degustare whisky este pălărie veche., Romul este pe punctul de a reveni la aromă, așa că acum este momentul să înveți cum să fii cunoscător și să dezvolți un gust pentru cel mai trendy și mai gustos spirit din jur.
luați o clasă de fitness Stealth
această clasă HIIT de greutate corporală la Gymbox este mai mult decât doar despre fitness fizic (deși vă va bici pentru a forma dublu-rapid), este vorba despre testarea și îmbunătățirea puterii mentale, deși exercițiile de echipă și concurența individuală. O să transpiri corpul ȘI creierul.
citiți clasicele-într-o altă limbă
cu toții ne dorim să citim mai multe cărți și să învățăm o altă limbă., Deci, ucide două păsări foarte cultivate cu o singură piatră. Cercetările au descoperit că învățarea unei a doua limbi îmbunătățește funcția creierului prin stimularea multitasking-ului, rezolvarea problemelor, luarea deciziilor și chiar înțelegerea limbii engleze.
(Related: cele 50 de cărți pe care fiecare om ar trebui să le citească)
preia DIY
Hai, există o duzină de mici locuri de muncă ciudate care trebuie făcute în jurul casei, dar nu ai know-how-ul DIY pentru a le sorta. Obținerea unor DIY de bază sub centura dvs. (instrument) vă va economisi bani, vă va învăța ceva nou și vă va ajuta să vă odihniți mai ușor în cunoașterea faptului că aveți abilități reale de om.,
alegeți o bucătărie mondială în fiecare săptămână și stăpâniți-o
nu numai o modalitate de a vă forța să învățați lucruri noi, ci și o dietă mai sănătoasă și mai variată. Având un repertoriu de bucătării mondiale este un mod sigur de a impresiona o dată prea.acesta este un fapt științific: fiecare om vrea să fie grandmaster de trivia și cunoștințe generale (bine că nu poate fi științific, dar este un fapt – ca un adevărat maestru trivia ar ști). Bone pe istorie și cultura populară pentru a obține serios despre circuitul de test pub., un celebru studiu din anii 1990 a descoperit că jucătorii pentru prima dată ai Tetris aveau o îngroșare a cortexului cerebral – învățarea jocului stimula creierul și activa circuitele neuronale. Nu e doar Tetris, fie, dar atunci când învață orice joc. Cu jocuri retro pe 1up, ceea ce o mare scuză pentru a re-învăța Mario, Street Fighter și Pac-Man.
învață să cânți la un Instrument
este una dintre cele mai frecvent citate activități pentru a ajuta la creșterea IQ-ului., Și există dovezi că redarea muzicii schimbă structura și funcția creierului, cu părți din materia cenușie care controlează memoria, auzul și abilitățile motorii devenind mai active. În plus, jocul „Copil dulce al meu” pe acordeon este destul de piesa de petrecere.
Leave a Reply