Benefícios de Saúde
Como todas as frutas cítricas, tangerinas de ter uma abundância de vitamina C. Eles também têm uma quantidade moderada de vitamina A, com 100 gramas de tangerina, fornecendo-lhe com, aproximadamente, 14% da recomendação diária de vitamina A ingestão.há também relatados benefícios para a saúde ao comer cascas de tangerina. A pele contém um super-flavonóide, ou antioxidante, chamado tangerestina., Os super-flavonóides têm mostrado promessa em estudos como uma maneira eficaz de baixar o colesterol. alguns outros benefícios para a saúde da tangerina incluem: A vitamina C demonstrou desempenhar um papel vital na forma como o seu organismo produz colagénio. O colágeno é o que faz a nossa pele parecer jovem. Demonstrou-se também que a vitamina C pode prevenir e tratar os danos da pele causados pela exposição solar.,
saúde ocular
outro benefício do elevado teor de vitamina C nas tangerinas é o seu apoio à saúde ocular, atrasando o início das cataratas e degeneração macular relacionada com a idade. Há evidências de que a vitamina C e outros antioxidantes nutricionais podem ajudar a manter seus olhos saudáveis por mais tempo.um estudo de cinco anos com mais de 500 000 adultos demonstrou que o consumo de, pelo menos, meio copo de fruta fresca uma vez por dia pode reduzir significativamente o risco de doença cardiovascular. Os participantes que comiam fruta diariamente eram cerca de 33% menos propensos a morrer de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral., Tangerinas são uma ótima opção para o seu consumo diário de fruta.
Leave a Reply