gezondheidsvoordelen
net als alle citrusvruchten bevatten tangerines een overvloed aan vitamine C. Ze bevatten ook een matige hoeveelheid vitamine A, waarbij 100 gram tangerine u ongeveer 14% van uw dagelijkse aanbevolen vitamine A-inname geeft.
Er zijn ook gezondheidsvoordelen gemeld bij het eten van mandarijnschillen. De schil bevat een superflavonoïde, of antioxidant, genaamd tangeretine., Super-flavonoïden hebben belofte in studies getoond als een effectieve manier om cholesterol te verlagen.
enkele andere voordelen voor de gezondheid van mandarijn zijn:
gezondheid van de huid
het hebben van een gezonde vitamine C-concentratie in uw lichaam is verbonden met het hebben van een gezonde huid. Vitamine C is aangetoond dat het een vitale rol speelt in de manier waarop uw lichaam collageen maakt. Collageen is wat onze huid jeugdig maakt. Ook is aangetoond dat vitamine C mogelijk huidschade veroorzaakt door blootstelling aan de zon voorkomt en behandelt.,
gezondheid van het oog
een ander voordeel van het hoge vitamine C-gehalte in tangerines is de ondersteuning van de gezondheid van het oog door het uitstellen van het ontstaan van staar en leeftijdsgebonden maculadegeneratie. Er is bewijs dat vitamine C en andere voedingsantioxidanten kunnen helpen om uw ogen langer gezond te houden.
gezondheid van het hart
een vijfjarig onderzoek onder meer dan 500.000 volwassenen toonde aan dat het eten van minstens een half kopje vers fruit eenmaal daags het risico op hart-en vaatziekten aanzienlijk kan verminderen. Deelnemers die dagelijks fruit aten, hadden ongeveer 33% minder kans om te sterven aan een hartaanval of beroerte., Mandarijnen zijn een geweldige optie voor uw dagelijkse fruitconsumptie.
Leave a Reply