WebMD Live Events Transcript
Czy twój maluch lub przedszkolak ma problemy ze snem-czy odmawia pójścia do łóżka, zamieszania o drzemki, czołgania się ze swojego łóżka i do twojego, zbyt późnego zasypiania lub zbyt wczesnego wstawania? W dniu 8 czerwca 2005 roku Elizabeth Pantley dołączyła do nas z poradą, aby skłonić dziecko do pójścia do łóżka, pozostania w łóżku i przespania nocy.
opinie wyrażone w niniejszym dokumencie są wyłącznie Opinie Gości i nie zostały zweryfikowane przez lekarza WebMD., Jeśli masz pytania dotyczące zdrowia, należy skonsultować się z lekarzem. To wydarzenie ma charakter wyłącznie informacyjny.
MODERATOR:
Witamy w WebMD Live, Elizabeth. Dziękuję, że do nas dołączyłeś.
Witam wszystkich! Cieszę się, że mogę z wami porozmawiać. Dziś porozmawiamy o moim ulubionym temacie rodzicielskim: dzieci i sen!
sen jest tak ogromnym problemem, ponieważ gdy dzieci nie śpią, rodzice cierpią na własny brak snu, a brak snu dotyka każdej minuty każdego dnia dla każdej osoby w rodzinie., Jako mama czwórki dzieci Mam wiele osobistych doświadczeń w mojej historii!
dobrą wiadomością jest to, że każde dziecko może lepiej spać, gdy rodzice wiedzą, jak rozpoznać problemy i kiedy dowiadują się, jakie rozwiązania zastosować we własnym przypadku. Jestem gotów porozmawiać z tobą o twoich pytaniach.
MODERATOR:
dlaczego tak wiele dzieci ma problemy ze snem? Jak to wpływa na ich rodziców?
Czy uważasz, że nowe badania pokazują, że ponad 70% dzieci poniżej 5 roku życia ma problemy ze snem?, Oczywiście, kiedy dzieci nie śpią, ich rodzice też nie. i to jest największy problem dla nas.
MODERATOR:
jakie jest „delikatne” rozwiązanie, które proponujesz, aby uśpić dzieci?
jestem mamą czworga dzieci i „łagodną” mamą. Nigdy nie wierzyłam w to, żeby dzieci płakały do snu. A jednak potrzebuję snu. Więc zbadałem i odkryłem setki wskazówek, które pomogą dzieciom lepiej spać bez łez. Każde dziecko jest inne, a problemy ze snem każdej rodziny są inne. Ale jest wiele rozwiązań, które pasują do każdej rodziny.,
pytanie użytkownika:
kiedy stosujesz metody łagodnego snu bez płaczu, czy trwa to dłużej niż trening snu bez płaczu?
to niepokojący mit, że plan łagodnego snu jest powolny, a plan płaczu szybki. Prawda jest taka, że każda metoda może przynieść szybkie rezultaty. Ale w większości przypadków, tak czy inaczej, płacz lub nie płacz, zajmie tygodnie lub miesiące, zanim dziecko będzie spać łatwo i śpi całą noc każdej nocy. Podobnie jak uczenie dziecka chodzenia, mówienia lub korzystania z nocnika, nie ma jednodniowego rozwiązania. I nie ma prostego uniwersalnego rozwiązania.,
„możesz zaprosić „wróżkę poranną” do swojego domu-jest siostrą wróżki zębowej. Zostawia małe nagrody przed salą małych dzieci, które całą noc śpią w łóżkach i nie budzą mamusi i tatusia.”
pytanie użytkownika:
Jak pomóc 16-miesięcznemu dziecku zasnąć w nocy? Mamy regularny grafik, ale nadal nie śpi. Wciąż budzi się po butelkę.
co za wielki (i powszechny! pytanie! Po pierwsze – właściwie żadne dziecko nie może spać w nocy., Wszyscy ludzie budzą się pięć lub więcej razy każdej nocy, głównie podczas przechodzenia z jednego etapu snu do drugiego.
Kiedy twoje dziecko idzie spać z konkretną pomocą do snu-jak butelka, smoczek, karmienie piersią lub kołysanie-będzie szukać tej samej sytuacji, gdy obudzi się między cyklami snu. Więc to, co chcemy zrobić, to stopniowo pomóc jej zasnąć bez butelki w ustach! Po pierwsze, zacznij dawać jej mniej płynu w butelce (możesz kupić słodkie butelki, które zawierają mniej płynu.) Następnie zacznij rozcieńczać płyn (mleko/sok) wodą; wtedy nie będzie to takie interesujące., (Możesz dać jej filiżankę mleka.) Ostatecznie butelka straci swoją atrakcyjność. To świetne pierwsze kroki do wykonania.
pytanie użytkownika:
mam 2-latka, moje ostatnie dziecko, które spało z nami przez całe życie. Karmiłam go piersią w nocy przez pierwsze 14 miesięcy i rozleniwiłam się, ponieważ mam dwójkę innych dzieci do opieki o 6: 00 rano. Chcę go położyć do jego własnego łóżka na noc i kazać mu tam zostać.
nowiutki sondaż Sleep in America pokazał nam, że aż 40% dzieci kończy w łóżku rodziców w pewnym momencie w nocy.,
dla wielu rodzin, takich jak twoja, jest OK na jakiś czas. Ale w pewnym momencie rodzice mogą zdecydować, że nadszedł czas, aby przenieść swoje maleństwo do samodzielnego snu. Jest tak wiele sposobów, aby to zrobić, które są delikatne i łatwe! Szybko pokryję kilka z nich. Ponownie, ponieważ wszystkie rodziny są różne, nie wykorzystasz wszystkich tych pomysłów. Po prostu wybierz te, które mają sens dla Twojej rodziny. I zanim to zrobię, muszę powiedzieć, że upewnij się, że to jest to, co twoja rodzina chce zrobić, a nie to, co sąsiad, twój lekarz lub Ciocia Matilda mówi, że powinieneś robić., Możesz wprowadzić zmiany, ale rób to tylko wtedy, gdy jest to dla Ciebie właściwe.
pierwszy pomysł: trochę na raz. Umieść mały materac w pokoju obok łóżka i niech twoje dziecko zasypia tam. Możesz zrobić czytanie przed snem w „małym łóżku”. Nawet zostań, dopóki dziecko nie zaśnie. Ale nie zasypiaj! Musisz wejść do „dużego łóżka”. W nocy, jeśli Twoje dziecko do ciebie dzwoni, idź do niego w małym łóżku, a następnie wróć do dużego łóżka. Z biegiem czasu, przenieść małe łóżko dalej od swojego dużego łóżka, a w końcu, w dół korytarza do własnego pokoju.,
oto kolejny pomysł. Powiedziałem, że jest ich dużo. Przemeblować swoją sypialnię, aby zachęcała do snu. Zdobądź nową pościel, świecące gwiazdy na suficie i zwierzaka przy łóżku (jak ryba lub żółw), aby dotrzymać mu towarzystwa. Następnie zachęcić go do spania w swoim nowym pokoju.
ważne jest, aby na godzinę przed snem mieć radosną, cichą rutynę przed snem, aby zakończyła się ona spokojnie w jego pokoju. Możesz zaprosić „wróżkę poranną” do swojego domu-jest siostrą wróżki zębowej., Zostawia małe nagrody przed salą małych dzieci, które całą noc śpią w łóżkach i nie budzą mamusi i tatusia. Robi to przez kilka tygodni, dopóki nie pojawią się nowe nawyki, a następnie wyrusza odwiedzić inne dzieci, które potrzebują jej pomocy. Możesz nawet ustawić korytarz przed jego sypialnią z małymi owiniętymi nagrodami jako przypomnienie o północy. Jest to zabawny pomysł, który można wykorzystać do wielu problemów.
pytanie użytkownika:
Jak sprawić, by mój 2-latek zasnął we własnym łóżku? Jego 3-i 4-letni bracia również są w tym samym pokoju.,
co za miła rodzina! Jest tu kilka różnych kwestii. Jednym z nich jest rodzeństwo w tym samym pokoju. Myślę, że jest to wspaniałe i pomaga im być przyjaciółmi na całe życie, ale może również sprawić, że czas spać będzie zbyt podobny do zabawy, więc dobra rutyna przed snem jest krytyczna. Dzieci rozwijają się na rutynie, a jeśli możesz mieć przyjemną rutynę przed snem, w którą wszyscy są zaangażowani, to wszyscy będą czekać na sen, a także Ty.
poza tym uwielbiam wspólne spanie. Dzieci uwielbiają się przytulać, a czasami będą lepiej spać w grupie., Więc połóż materace na podłodze, obok siebie i zrób miejsce do spania.
pytanie użytkownika:
mam 8-, 6 – i 4-latka. 8 – i 4-latki dzielą pokój, a 6-latek śpi we własnym pokoju. Mój 4-latek sprawia problemy przed snem i robi dużo hałasu, więc inni nie mogą iść spać. Mój mąż i ja zwykle się poddajemy i pozwalamy jej nie spać. Nawet kiedy pójdziemy spać, będzie płakać i mówić, że nie jest zmęczona i będzie do nas mówić … krzycząc z pokoju do pokoju. Jeśli nie odpowiemy, ona płacze i krzyczy. Jak zapanować nad sytuacją i położyć ją spać na czas?,
PANTLEY:
kilka pomysłów dla Ciebie i Twojego gadatliwego maluszka:
użyj muzyki (kołysanek) lub białego szumu, jak szum wentylatora, lub maszyny białego szumu, która gra fale oceanu lub inne dźwięki. Dźwięki te mogą maskować odgłosy jednego dziecka, które nie pozwalają innym spać.
Zobacz też harmonogram drzemki 4-latka. Drzemka, która jest zbyt długa lub zbyt późna w ciągu dnia, zapobiegnie zmęczeniu dziecka przed snem. A może jest to problem przeciwny-brak drzemki, albo krótka drzemka, oznacza, że 4-latek może być przemęczony, przewodowy i nie może spać. Więc spróbuj po obiedzie spędzić spokojnie czas., Umieść dziecko w ciemnym pokoju z miękką muzyką, białym szumem lub książką audio, a być może zaśnie.
pytanie użytkownika:
Mam 5-latka, który nie chce spać w swoim łóżku. Ląduje na kanapie lub kanapie, a czasami w naszej sypialni. Opiekowałam się nim do 14 miesiąca życia, a teraz mam 5-miesięczne dziecko, którym opiekuję się. Jeszcze jeden mały w naszym łóżku z ramionami, łokciami i kopnięciami to za dużo. Co możemy zrobić, aby pomóc mu iść do łóżka w jego pokoju? Poddanie się nie pomaga., Naprawdę nie sądzę, żeby przespał się z nami na zawsze, ale chcę, żeby pomógł mu dobrze się wyspać, nie wspominając o nas. Zazdrość o nowe dziecko została rozwiązana i to nie jest problem, jest bardzo dobrze zaokrąglony i szczęśliwy, po prostu nie chce spać sam.
masz pełne ręce roboty! I znowu ta jedna koncepcja: rutyna.
Wielu z nas ma rutyny, są po prostu nieplanowane i nie takie zabawne! Kluczem jest celowe stworzenie godzinnej, specyficznej i delikatnej rutyny przed snem, która zachęca do snu., Może trzeba celowo zrobić rzeczy bardzo różne tak, że nowe procedury mogą zająć ich miejsce.
Jeśli Twoje dziecko normalnie zasypia na kanapie, zrób miłą sesję czytania przy łóżku lub zagraj w audiobooka w łóżku, aby było bardzo śpiące we własnym łóżku.
bądź jednak delikatny. Posiadanie nowego rodzeństwa wymaga przyzwyczajenia, ale na pewno wszystko będzie dla ciebie dobre.
„Kiedy badałam dzieci na temat snu, zaskakujące 97% dzieci udzieliło takiej samej odpowiedzi na pytanie: „Skąd wiesz, że czas spać?”Odpowiedź brzmiała:” mama mi mówi.”Lub” Tatuś mi mówi.,”To daje rodzicom więcej mocy, niż sobie wyobrażali.”
pytanie użytkownika:
mam 2,5-letnią dziewczynkę. Zawsze miała problemy z zasypianiem w nocy. Nie chce iść, a potem budzi się z płaczem w środku nocy. Jej starsza siostra nigdy tego nie robiła, ja nigdy nie miałem problemu. Teraz, kiedy próbowaliśmy wyprowadzić małą z łóżeczka, ona zawsze przychodzi do mojego łóżka w nocy. Co mam robić?
O rany, to około 10 pytań w jednym! Zajmijmy się kilkoma rzeczami:
ona nie chce iść do łóżka., Sprawdź jej harmonogram drzemki i snu i zobaczyć, jak to wygląda. Powinna zdrzemnąć się około 1,5 do 2 godzin. Plus 11 do 12 godzin nocnego snu. Jeśli ona jest coraz zbyt mało lub zbyt dużo snu wpłynie to na jej zegar biologiczny i nie będzie zmęczony w odpowiednim czasie.
i powrót do rutyny przed snem. Kluczem jest spokojna, szczęśliwa rutyna, którą oboje lubicie, która kończy się wraz z nią w łóżku. Spróbuj opowiedzieć jej historię po zgaszeniu świateł. Historia o niej jest najlepsza! Widzisz, ponieważ czytanie książki wymaga światła i otwartych oczu, może zapobiec spaniu z dzieckiem takim jak twoja córka., Ale słuchanie opowieści w ciemności może wywołać zmęczenie.
mówiłeś, że zawsze odwiedza Twoje łóżko w nocy – to naprawdę powszechne! Około 40% małych dzieci kończy się w łóżku rodziców w pewnym momencie w nocy. Jeśli to zakłóca twój sen i chcesz go zmienić, proponuję „rubber band bounce”, co oznacza, że za każdym razem, gdy twoje dziecko wstanie z łóżka, delikatnie, cicho i bez emocji poprowadź je z powrotem do swojego pokoju. To pomaga, aby jej pokój zapraszając z pluszaków, miękka muzyka lub zwierzaka nocnego jak Złota Rybka., Ale najpierw musisz być konsekwentny, żeby ten plan się zachował.
należy pamiętać, że wszystkie dzieci są bardzo różne. Mam cztery i wszystkie mają bardzo różne wzorce snu. Nie możesz porównywać jednego ze swoich dzieci do drugiego.
pytanie użytkownika:
Jak mogę nakłonić 2,5-latka do pójścia spać o 21.00 zamiast o 23.00?
świetne pytanie! I to nieczęsto!
najlepsze spanie dla większości maluchów i przedszkolaków odbywa się między 18:30 a 19:30; to rzecz biologiczna., Jeśli nie posłuchamy biologicznego wezwania, nie zdążymy spać, a wtedy dziecko dostaje drugi wiatr i nie śpi do 23.00
najpierw upewnij się, że dziecko nie drzemie długo, późno. Na przykład niektórzy ludzie pozwalają dziecku na drzemkę obiadowączas, który przy odrobinie szturchnięcia może stać się wczesnym snem.
i ciekawą rzecz dowiedziałem się: kiedy badałem dzieci na temat snu, zaskakujące 97% dzieci udzieliło tej samej odpowiedzi na pytanie: „Skąd wiesz, że czas spać?”Odpowiedź brzmiała:” mama mi mówi.”Lub” Tatuś mi mówi.”To daje rodzicom więcej mocy, niż sobie wyobrażali., Być może nigdy nie zdawali sobie sprawy, że ustawienie snu jest tak proste, jak ustawienie snu!
więc stwórz tę spokojną rutynę przed snem, o której mówiłem, i ustaw wcześniej przed snem. To naprawdę pomaga, jeśli ta rutyna odbywa się przez godzinę i jest cicha, spokojna i słabo oświetlona. Jasne światła i hałas zapobiegają zmęczeniu.
naucz się również czytać zmęczone znaki Twojego dziecka, ponieważ zmęczone dzieci nie zawsze ziewają i wyglądają na zmęczone. Dziecko pozbawione snu może być marudne, wybredne, nadpobudliwe lub uparte. Może być zrzędliwy, ma napady złości i często zasypia w samochodzie., Dziecko, które jest wybredne od obiadu do snu mówi ci, że potrzebuje więcej snu.
pytanie użytkownika:
Nie wiem, czy możesz pomóc, ale mój syn właśnie skończył 4 lata i nadal nie śpi zbyt dobrze w nocy. Łatwo go uśpić, ale ma astmę, która przerywa mu sen czasem kaszlem. Poza tym, w ostatnim miesiącu budził się z płaczem z bólu, że bolą go nogi, a czasem ręce. Pocierałam je i dałam mu Tylenol, żeby pomógł, ale nie wiem, co robić. Również ile snu jest zwykle potrzebne dla 4-latka?, Nadal drzemie po południu.
zabawne jest to, że nawet jeśli dzieci dobrze śpią jako niemowlęta, mogą wymyślić zupełnie nowy zbiór problemów, gdy podrosną. Bardzo dobre pytanie! Mam rozdziały w mojej książce o astmie, alergii, specjalnych potrzebach, problemach medycznych, nowo adoptowanych dzieciach, bliźniakach itp. Problemy ze snem obejmują wszelkiego rodzaju sytuacje!
Po pierwsze, dla 4-latka może drzemka około godziny, chociaż niektóre dzieci w tym wieku zupełnie zrezygnowały z drzemek., Dzieci w wieku od 2 1/2 do 5 lat potrzebują około 11 godzin nocnego snu, aby być wypoczęte i zdrowe.
W przypadku dzieci, które mają problemy zdrowotne, takie jak astma lub alergie, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, ponieważ mogą one z pewnością utrudnić dobry sen. Niektóre rzeczy, które mogą pomóc, to podniesienie części głowy łóżka (spróbuj przykleić nogi do puszek po tuńczyku) i użycie oczyszczacza powietrza. Nawilżacz może również pomóc.
pytanie użytkownika:
Mój 3-latek bez problemów drzemie w przedszkolu. Jest pierwszym, który zasnął i ostatnim, który się obudził., W weekendy mamy bitwę. Nie chce się zdrzemnąć. Co mogę zrobić?
niecodzienne pytanie!
najpierw dowiedziałabym się z przedszkola, jaka jest codzienna rutyna. Kiedy dziecko je, bawi się i kładzie się na drzemkę? Zapytaj o pokój do drzemki. Czy jest jasno, ciemno, głośno, cicho?
staraj się utrzymywać ten sam harmonogram drzemki/jedzenia/gry (jak najwięcej) siedem dni w tygodniu. Ponadto, może być bardziej zainteresowany grą z tobą, więc stwórz przyjemną rutynę prenap i ciesz się czasem.
MODERATOR:
skąd wiesz, czy Twoje dziecko nadal potrzebuje drzemki?,
Jeśli Twoje dziecko budzi się w dobrym nastroju, ale z biegiem dnia staje się marudne i marudne, lub jeśli wieczorem staje się nadpobudliwe i jeśli ma napady złości podczas snu, prawdopodobnie pomoże mu drzemka.
i jeszcze jeden ważny znak, że Twoje dziecko nadal potrzebuje codziennej drzemki: desperacko potrzebujesz przerwy, aby naładować własną baterię i być lepszym rodzicem.
„kluczem do Zakończenia bitew przed snem jest stworzenie spójnej, przewidywalnej rutyny przed snem, która będzie atrakcyjna dla Twojego dziecka.,””
pytanie członka:
martwię się o dzienne drzemki. Mój syn nie drzemie i naprawdę uważam, że sen jest ważny dla jego nauki w szkole. Jeśli jego nocne spanie jest tak trudne, powinienem zachęcić do drzemki w ciągu dnia? Dziękuję za wspaniałe pomysły.
Tak, Tak, Tak! Właściwie dobra drzemka oznacza lepszy sen. Dziwne, ale prawdziwe!
i masz rację, podczas snu mózg sortuje to, czego się nauczyliśmy w ciągu dnia i tworzy trwałe pliki. Bez odpowiedniego snu pamięć zawodzi, a nowe informacje mogą zostać utracone., Dobry sen ma kluczowe znaczenie dla jasnego myślenia i wszystkiego, czego małe dziecko musi się nauczyć.
MEMBER:
Moje dziecko faktycznie robi sobie drzemkę, że tak się męczy po przedszkolu. Szczęściarz ze mnie, co?
rzeczywiście, masz szczęście! Miałem jedną z czterech takich. Sama szła na górę i mówiła: „ja się drzemam!”
pytanie użytkownika:
największym problemem mojego 2-latka jest zasypianie. Wpada w złość za każdym razem, gdy kładę go na drzemkę lub do łóżka w nocy, do tego stopnia, że robi się chory. Od czego zacząć?,
napady złości przed snem to pewna oznaka pozbawionego snu dziecka, Wierzcie lub nie.
wracamy do codziennej drzemki i snu. Ale kluczem jest-przyjemna, radosna rutyna, na którą twoje dziecko czeka! Ok, tak, krzyczałam, ale to takie ważne!
Twoje dziecko powinno cieszyć się swoją rutyną. Zawierają dużo czytania przed snem lub opowiadania historii, ponieważ pomaga zrelaksować dziecko. Nie musisz też ogłaszać, że jest pora drzemki lub pora snu-po prostu stopniowo przejdź do procesu pokojowego.,
MODERATOR:
jakie są inne elementy dobrej rutyny przed snem?
kluczem do Zakończenia bitew przed snem jest stworzenie spójnej, przewidywalnej rutyny przed snem, która będzie atrakcyjna dla Twojego dziecka. Ta przyjemna rutyna powinna trwać około godziny od początku do końca i odbywać się dokładnie o tej samej porze każdej nocy. Powinno być cicho, spokojnie i słabo oświetlone. I żadnej telewizji ani wrestlingu!
MODERATOR:
porozmawiajmy o tych potworach, które żyją pod łóżkiem. Jak sobie z nimi radzisz i innymi rzeczami, które wpadają w nocy?,
wiele dzieci bierze latające skoki na materac, aby uniknąć złapania przez to, co czeka pod spodem. Najlepszym rozwiązaniem jest po prostu wyeliminowanie ” pod ” poprzez umieszczenie materaca bezpośrednio na podłodze i spakowanie ramy łóżka na rok lub dwa. W końcu nie może być niczego pod łóżkiem, jeśli nie ma niczego pod łóżkiem!
strach przed ciemnością jest jednym z najczęstszych lęków z dzieciństwa.dla większości z nas trwa nawet jako dorośli. Pomyśl o tym, że wszystkie straszne sceny filmowe występują w ciemności., Możesz pomóc uczynić ciemność mniej tajemniczą dzięki okazjonalnym zajęciom, takim jak budowanie ogniska lub kolacja przy świecach lub czytanie przez latarkę.
możesz dać swojemu dziecku pluszaki do spania, małe zwierzątko w sypialni, takie jak żółw lub ryba, oraz lampkę nocną, która pomoże jej poczuć się bezpieczniej.
ponieważ stworzenia, które straszą Twoje dziecko, są wymyślone, możesz je wygnać za pomocą butelki z rozpylaczem „zmywacza potworów” lub magicznej różdżki.
pytanie użytkownika:
Mój syn miewał koszmary nocne. Nie możemy go uspokoić, kiedy go ma., Nie dotykamy go, ale po cichu z nim rozmawiamy. Wybiegnie z pokoju, to dość przerażające. Co najlepiej zrobić?
lęki nocne bardzo różnią się od lęków czy złych snów. Lęki nocne to lęki, które rodzice oglądają. dziecko wygląda na przerażone i nie można się uspokoić.
dobrą wiadomością jest to, że nie jest przestraszony, nie śni i nie budzi się! Utknął między dwoma fazami snu i nie wie, co się dzieje i nie będzie o tym pamiętał.,
najlepiej jest go chronić, poprowadzić z powrotem do łóżka, uciszyć go trochę (Shhhh Shhh) i przeczekać. Większość dzieci wyrasta z nich w czasie.
pytanie użytkownika:
wiem, że ten czat jest dla maluchów lub przedszkolaków, ale mam 6,5 miesięczne dziecko i śpi w nocy od 12 do 13 godzin. Budzi się po butelkę i wraca do snu na dwie do czterech godzin. Za dużo snu?
za dużo snu to bardzo rzadkie pytanie!
Jeśli Twoje dziecko jest zdrowe, dobrze rośnie, szczęśliwe i osiąga normalne etapy dzieciństwa, nie martwiłbym się wcale., Ale przygotuj się. To może (i prawdopodobnie się zmieni) w pewnym momencie. Więc zaopatrz się teraz we własny sen!
„należy pamiętać, że większość z nas nie zostawiłaby naszych dzieci samych na 10 minut w ciągu dnia, ale chcemy, aby były same na 11 godzin w nocy.”
pytanie użytkownika:
Czy macie jakieś wskazówki jak uśpić 9-miesięczne bliźniaczki? Moi chłopcy są karmieni butelką, bez smoczków, świetnymi pieluchami, ale nie śpią dłużej niż trzy godziny w nocy; wtedy nie pójdą spać bez butelki i zawsze chcą być zawijani luźno. Pomocy!,
Ty szczęściaro!
musisz ponownie przeczytać wszystko, co powiedziałem o rutynie, ponieważ jest to jeszcze ważniejsze dla mam bliźniaków, głównie dlatego, że jest tylko jedna z was!
możesz pracować nad lepszym snem, odsadzając je od butelki z czasem snu. (Rozmawialiśmy o tym wcześniej-mniej płynu/dodawanie więcej wody w czasie.)
pieluszki to dobra rzecz, jeśli im się to podoba. Ale gdy się starzeją i są zbyt stare, aby się pieluchać, spróbuj ciepłej śpiącej Piżamy, która daje podobne wrażenie obudowy.
białe szumy i Kołysanki grające cicho całą noc też mogą pomóc.,
pytanie użytkownika:
proszę o radę jak pomóc 7 miesięcznemu dziecku nauczyć się spać w nocy.
Nowe dzieci są takie fajne! Ale uzyskanie tego całonocnego snu jest zawsze celem, który chcemy osiągnąć zmęczeni rodzice. Na to pytanie można odpowiedzieć na wiele różnych sposobów, ponieważ wszystkie dzieci mają różne problemy.
najpierw upewnij się, że tworzysz dobre sygnały snu. Nie są to kołysanie, butelka, smoczek lub karmienie piersią za każdym razem, gdy dziecko zasypia, ponieważ przyjdzie na to polegać za każdym razem, gdy budzi się w nocy., (Pamiętaj, że wszyscy ludzie budzą się pięć lub więcej razy każdej nocy, przechodząc cykle snu.) Sygnały snu, które chcesz to biały szum, przytulne łóżko i ciemność. A dobry harmonogram drzemki bardzo pomaga.
Kiedy twoje dziecko budzi się w nocy, powinieneś być minimalnie pomocny, utrzymywać pokój w ciemności, nie mówić, nie śpiewać ani nie grać. Bądź nudny. Twoje maleństwo dowie się, że ciemna noc jest do spania.
należy pamiętać, że większość z nas nie zostawiłaby dzieci same na 10 minut w ciągu dnia, ale chcemy, aby były same na 11 godzin w nocy., To jest coś, w co wyrosną. (I my też.)
pytanie członka:
widzę sens rutyny i dzięki temu czuję się lepiej. Zastanawiam się, czy mój syn (5 lat) jest jedynym, który może jeść i zasnąć. Po prostu odpływa podczas kolacji. To nieczęsto, ale zdarza się. Czy to mit, że spanie tuż po kolacji stwarza przyszłe problemy zdrowotne?
Jeśli zajrzysz na moją stronę w zakładce „Jedzenie na mieście z dziećmi” zobaczysz zdjęcie malucha, który zasnął z ustami pełnymi kukurydzy!, Jednak to mówi mi, że twój maluch potrzebuje trochę więcej snu. Może wcześniej spać?
i nie, jedzenie przed snem nie jest złe-jeśli to zdrowa przekąska. W rzeczywistości profesjonalni kulturyści i inni sportowcy często mają przekąskę tuż przed snem dla zdrowego paliwa.
MODERATOR:
kończy nam się czas. Zanim wszystko się skończy, Elizabeth, czy masz dla nas jakieś ostatnie słowa?
„zawsze pamiętaj o tym bardzo ważnym punkcie, jeśli chodzi o opiekę nad dzieckiem: rób to, co działa na Twoją rodzinę. Nie ma „zasad” dotyczących dzieci.,”
dziękuję wszystkim, było cudownie. Jeśli chcesz aktualizacje i biuletyny ode mnie w przyszłości, proszę zapisać się na mojej stronie internetowej w www.pantley.com.
zawsze pamiętaj o tym bardzo ważnym punkcie, jeśli chodzi o opiekę nad dzieckiem: rób to, co działa na Twoją rodzinę. Nie ma „zasad” dotyczących dzieci. Bez względu na to, co powie każdy ekspert(nawet ja!) najważniejsze jest, abyś podążał za własnym sercem i robił to, co najlepsze dla Ciebie i Twojej rodziny.
pozdrawiam was wszystkich i wasze słodkie dzieci.,
MEMBER:
Thanks very much for covering all that you did, Elizabeth. Poszukam Twojej książki!
członek:
dziękuję za wszystkie dzisiejsze Rady. Mam zamiar spróbować i mam nadzieję, że więcej spać w nocy.
MEMBER:
Great information, thanks!
MODERATOR:
Dziękujemy Elizabeth Pantley, za dołączenie do nas dzisiaj. Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj rozwiązanie No-Cry Sleep Solution dla maluchów i przedszkolaków: łagodne sposoby na przerwanie bitew przed snem i poprawę snu dziecka oraz rozwiązanie No-Cry Sleep Solution: łagodne sposoby na pomoc dziecku w zasypianiu .
Leave a Reply