WebMD Live Events Transcript
har ditt barn eller förskolebarn sömnproblem-vägrar han att gå och lägga sig, väsen om tupplurar, krypa ut ur sin säng och in i din, gå och lägg dig för sent eller vakna för tidigt? Den 8 juni 2005 gick Elizabeth Pantley med oss med råd för att få ditt barn att gå och lägga sig, stanna i sängen och sova genom natten.
de åsikter som uttrycks här är Gästernas ensam och har inte granskats av en WebMD-läkare., Om du har frågor om din hälsa bör du kontakta din personliga läkare. Denna händelse är endast avsedd för informationsändamål.
MODERATOR:
Välkommen till WebMD Live, Elizabeth. Tack för att du kom.
PANTLEY:
Hej alla! Jag är glad att ha denna chans att prata med er alla. Idag får vi prata om mitt favoritföräldraämne: barn och sömn!
sömn är en så stor Fråga, för när barn inte sover, lider föräldrarna sin egen brist på sömn och sömnbrist påverkar varje minut av varje dag för varje person i familjen., Som en mamma på fyra har jag gott om personlig erfarenhet i min historia!
den goda nyheten är att varje barn kan få bättre sömn när föräldrar vet hur man identifierar problemen och när de lär sig vilka lösningar som ska tillämpas i sitt eget fall. Jag är redo att prata med dig om dina frågor.
MODERATOR:
Varför har så många barn sömnproblem? Och hur påverkar detta sina föräldrar?
PANTLEY:
skulle du tro att ny forskning visar att över 70% av barn under 5 år har sömnproblem?, Naturligtvis, när barn inte sover, är inte heller deras föräldrar — och det är det största problemet för oss.
MODERATOR:
vad är den” mjuka ” lösningen du föreslår för att få barn att sova?
PANTLEY:
Jag är en mamma till fyra och en ”mild” mamma. Jag har aldrig trott på att låta barn gråta för att sova. Ändå behöver jag min sömn. Så jag undersökte och upptäckte hundratals tips för att hjälpa barn att sova bättre utan tårarna. Varje barn är annorlunda, och varje familjs sömnproblem är olika. Men det finns många lösningar som passar varje familj.,
MEDLEMSFRÅGA:
När du använder mjuka, gråt inte sömnmetoder tar det längre tid än att gråta ut sömnträning?
PANTLEY:
det är en störande myt att en mild sömnplan är långsam och en cry-it-out-plan är snabb. Sanningen är att båda metoderna kan ge snabba resultat. Men i de flesta fall, hur som helst, gråta eller inget gråta, kommer det att ta veckor eller månader innan ett barn kommer att sova lätt och sova hela natten varje natt. Precis som att lära ett barn att gå, prata eller använda pottan finns det ingen endagslösning. Och det finns ingen enkel one-size-fits-all-lösning.,
”Du kan bjuda in ”morning fairy” i ditt hus-hon är tandfen syster. Hon lämnar små priser utanför hallen av små barn som sover i sina sängar hela natten och inte väcka mamma och pappa.”
MEDLEMSFRÅGA:
Hur hjälper jag min 16 månader gamla sömn om natten? Vi har ett vanligt schema, men hon sover fortfarande inte. Hon vaknar fortfarande för en flaska.
PANTLEY:
vad en stor(och vanligt!) fråga! Först och främst är det faktiskt omöjligt för något barn att sova genom natten., Alla människor vaknar fem eller flera gånger varje natt, främst när de skiftar från ett stadium av sömn till en annan.
När ditt barn somnar med en specifik sömn stöd — som en flaska, napp eller amning, eller gungande — hon kommer att leta efter samma situation när hon vaknar mellan sömncykler. Så vad vi vill göra är att gradvis hjälpa henne att somna utan flaskan i munnen! Först börja ge henne mindre vätska i flaskan (du kan köpa söta flaskor som håller mindre vätska.) Börja sedan späda vätskan (mjölk / juice) med vatten; det blir inte så intressant då., (Du kan ge henne en kopp mjölk.) Så småningom kommer flaskan att förlora sitt överklagande. Det är några stora första steg att ta.
MEDLEMSFRÅGA:
jag har en 2-årig, mitt sista barn, och han har sovit i sängen med oss för hela sitt liv. Jag ammade honom på natten under de första 14 månaderna och blev lat för att jag har två andra barn att tendera att klockan 6:00 på morgonen. Jag vill få honom i sin egen säng för natten och få honom att stanna där.
PANTLEY:
den helt nya sömn i Amerika omröstningar visade oss att upp till 40% av barnen hamnar i sina föräldrars säng någon gång under natten.,
För många familjer, som din, är det OK för en tid. Men vid något tillfälle kan föräldrar bestämma att det är dags att flytta sin lilla till självständig sömn. Det finns så många sätt att göra detta som är mild och lätt! Jag ska snabbt täcka några av dem. Återigen, eftersom alla familjer är olika kommer du inte att använda alla dessa idéer. Välj bara de som är förnuftiga för din familj. Och innan jag ens gör det måste jag säga att se till att det här är vad din familj vill göra, inte vad grannen, din läkare eller moster Matilda säger att du borde göra., Det är OK att göra förändringen, men bara göra det om det är det rätta för dig.
första idén: lite åt gången. Sätt en liten madrass i ditt rum bredvid din säng och få ditt barn att somna där. Du kan göra läggdags läsning i”den lilla sängen”. Även stanna tills barnet sover. Men somna inte! Du måste gå upp i ”the big bed”. Under natten, om ditt barn ringer till dig, gå till honom i den lilla sängen och återvänd sedan till din stora säng. Med tiden, flytta den lilla sängen längre bort från din stora säng, och så småningom, ner i hallen till sitt eget rum.,
Här är en annan idé. Jag sa att det finns massor. Möblera om hans sovrum för att göra det inbjudande att sova. Få nya sängkläder, glöd stjärnor i taket, och en säng husdjur (som en fisk eller sköldpadda) för att hålla honom sällskap. Uppmuntra sedan honom att sova i sitt nya rum.
det är viktigt att du har en glad, tyst läggdags rutin timmen före sängen så att den slutar fredligt i sitt rum. Du kan bjuda in ”morning fairy” i ditt hus – hon är tandfen syster., Hon lämnar små priser utanför hallen av små barn som sover i sina sängar hela natten och inte väcka mamma och pappa. Hon gör det i några veckor, tills nya vanor är på plats, då går hon iväg för att besöka andra barn som behöver hennes hjälp. Du kan även linje korridoren utanför hans sovrum med små inslagna priser som en midnatt påminnelse. Detta är en rolig idé som du kan använda för massor av frågor.
MEDLEMSFRÅGA:
Hur kan jag få min 2-årige upphetsad att sova i sin egen säng? Hans 3-och 4-åriga bröder finns också i samma rum.,
PANTLEY:
Vilken trevlig familj! Det finns flera olika frågor här. En är syskon i samma rum. Jag tycker att det är underbart och hjälper dem att vara livslånga vänner, men det kan också göra sänggåendet för mycket som speltid, så en bra läggdags rutin är kritisk. Barn trivs på rutin och om du kan ha en trevlig läggdags rutin att de alla är inblandade i då de kommer alla att se fram emot läggdags, och så kommer du.
också, Jag älskar syskon Co-sova. Barn älskar att krama, och ibland kommer de att sova bättre i ett gäng., Så sätt madrasserna på golvet, sida vid sida och gör en sovplats.
MEDLEMSFRÅGA:
Jag har en 8-, 6 – och 4-årig. 8-och 4-åringar delar ett rum och 6-åringen sover i sitt eget rum. Min 4-åring skapar problem vid sänggåendet och gör mycket ljud så att de andra inte kan gå och lägga sig. Min man och jag brukar ge upp och låta henne stanna uppe. Även när vi går till sängs, hon kommer att gråta och säga att hon inte är trött och kommer att fortsätta prata med oss-skrika från rum till rum. Om vi inte svarar gråter hon och skriker. Hur kontrollerar vi situationen och får henne till sängs i tid?,
PANTLEY:
några idéer för dig och din pratsam Lilla:
använd musik (vaggvisor) eller vitt brus som hum av en fläkt, eller en vit brus maskin som spelar havsvågor eller andra ljud. Dessa ljud kan maskera ljud från ett barn som håller de andra vakna.
titta också på 4-åriga nap schema. En tupplur som är för lång eller för sent på dagen kommer att förhindra att ett barn blir trött vid sänggåendet. Eller kanske är det ett motsatt problem-ingen tupplur, eller en kort tupplur, betyder att din 4-åring kan vara övertröttad och trådbunden och inte kan sova. Så försök att ha en lugn tid efter lunchen., Lägg ditt barn i ett mörkt rum med mjuk musik, vitt brus eller en ljudbok och kanske kommer hon att somna.
MEDLEMSFRÅGA:
jag har en 5-årig som inte vill sova i sängen. Han hamnar på loveseat eller soffa och ibland i vårt sovrum. Jag vårdade honom tills han var 14 månader och nu har jag en 5 månader gammal som jag ammar. En liten till i vår säng med armar, armbågar och sparkar är alldeles för mycket. Vad kan vi göra för att hjälpa honom att gå och lägga sig i hans rum? Att ge in hjälper inte., Jag tror inte att han kommer att ligga med oss för alltid, men jag vill ha ett sätt att hjälpa honom att få en god natts sömn, för att inte tala om oss. Jalousi över det nya barnet har tagits upp och det här är inte problemet, han är en mycket väl avrundad och glad, han vill bara inte sova ensam.
PANTLEY:
Du har din hand full! Och här är vi igen till det konceptet: rutin.
massor av oss har rutiner; de är bara oplanerade och inte så kul! Nyckeln är att avsiktligt skapa en timmes lång, specifik och mild läggdags rutin som inbjuder sömn., Du kan behöva avsiktligt göra saker väldigt annorlunda så att nya rutiner kan ta plats.
om ditt barn normalt somnar på soffan, gör sedan en trevlig session med sängläsning eller spela en ljudbok i sängen så att han är väldigt sömnig i sin egen säng.
var försiktig. Att ha ett nytt syskon tar lite tid att vänja sig, men allt kommer att bli bra för dig, Jag är säker.
”När jag undersökte barn om sömn gav en överraskande 97% av barnen samma svar på frågan,” Hur vet du att det är läggdags?”Svaret var” mamma berättar.”Eller” pappa berättar för mig.,”Detta ger föräldrar mer makt än de insåg.”
MEDLEMSFRÅGA:
Jag har en 2-och-en-halv-årig tjej. Hon har alltid haft problem att sova på natten. Hon vill inte gå och sen vaknar hon och gråter för mig mitt i natten. Hennes äldre syster gjorde aldrig det här, jag hade aldrig ett problem. Nu när vi har försökt flytta den lilla ut ur spjälsängen, kommer hon alltid in i min säng på natten. Vad ska jag göra?
PANTLEY:
Oh my, det handlar om 10 frågor i ett! Låt oss ta itu med flera saker här för dig:
hon vill inte gå och lägga sig., Undersök hennes tupplur och läggdags schema och se hur det ser ut. Hon borde ha en tupplur på 1 1/2 till 2 timmar. Plus 11 till 12 timmars nattsömn. Om hon får för lite eller för mycket sömn kommer det att påverka hennes biologiska klocka och hon kommer inte vara trött vid rätt tidpunkt.
och tillbaka till läggdags rutin. Nyckeln är en fredlig, glad rutin som ni båda njuta som slutar med henne i sängen. Försök berätta en historia för henne efter att lamporna är släckta. En historia om henne är bäst! Eftersom att läsa en bok innebär ljus och ögon öppna det kan förhindra sömn med ett barn som din dotter., Men att lyssna på en historia i mörkret kan bjuda trötthet.
Du sa att hon alltid besöker din säng på natten – det är verkligen vanligt! Ungefär 40% av små barn hamnar i föräldrarnas säng någon gång under natten. Om detta stör din sömn och du vill ändra det jag föreslår ”gummiband studsa”, vilket innebär att när som helst ditt barn får ur sin säng du försiktigt, tyst och utan känslor leda henne tillbaka till sitt eget rum. Det bidrar till att göra hennes rum inbjudande med uppstoppade djur, Mjuk musik eller en säng husdjur som en guldfisk., Men du måste vara konsekvent först för att den här planen ska hålla fast.
tänk på att alla barn är väldigt olika. Jag har fyra och de har alla mycket olika sömnmönster. Du kan inte jämföra ett av dina barn med ett annat.
MEDLEMSFRÅGA:
Hur kan jag få min 2-och-en-halvåring att gå och lägga sig klockan 21: 00 istället för 11: 00?
PANTLEY:
utmärkt fråga! Och inte en ovanlig!
den bästa läggdags för de flesta småbarn och förskolebarn är mellan 6:30 och 7:30 PM; det är en biologisk sak., Om vi inte lyssnar på det biologiska samtalet missar vi läggdags och då får ett barn en andra vind och är fram till 23: 00
först, se till att ditt barn inte tar en lång, sen tupplur. Till exempel låter vissa människor sitt barn ta en middagstid tupplur, som med en liten knuff kan bli en tidig sänggåendet.
och en intressant sak jag lärde mig: när jag undersökte barn om sömn gav en överraskande 97% av barnen samma svar på frågan, ” Hur vet du att det är läggdags?”Svaret var” mamma berättar.”Eller” pappa berättar för mig.”Detta ger föräldrar mer makt än de insåg., De kanske aldrig har insett att det är så enkelt att ställa in en sänggåendet!
så skapa den fredliga läggdags rutin Jag har talat om och ställa in en tidigare läggdags. Det hjälper verkligen om den rutinen sker i en timme och är tyst, fredlig och svagt upplyst. Starkt ljus och ljud förhindrar trötthet.
lär dig också att läsa ditt barns trötta tecken, eftersom trötta barn inte alltid gäspa och ser trött ut. Ett sömnberövat barn kan vara whiny, noga, hyperaktiv eller envis. Han kan vara grinig och har vredesutbrott och ofta somna i bilen., Ett barn som är noga från middagtid till sänggåendet berättar att han behöver mer sömn.
MEDLEMSFRÅGA:
Jag vet inte om du kan hjälpa men min son bara vände 4 och han fortfarande inte sova mycket bra på natten. Jag har en lätt tid att få honom att sova men han har astma som avbryter sömnen ibland med hosta. Under den senaste månaden har han också vaknat och gråtit i smärta som hans ben och ibland armarna skadade. Jag har gnuggar dem och jag ger honom Tylenol att hjälpa, men jag är inte säker på vad jag ska göra. Också hur mycket sömn behövs vanligtvis för en 4-årig?, Han tar fortfarande en timmes tupplur på eftermiddagen.
PANTLEY:
det roliga med sömn är att även om barn sover bra som barn kan de komma med en helt ny gröda av problem när de blir äldre. Mycket bra fråga! Och jag har kapitel i min bok om astma, allergier, speciella behov, medicinska problem, nyantagna barn, tvillingar etc. Sömnproblem täcker alla typer av situationer!
först, för en 4-årig, kanske en tupplur på ungefär en timme, även om vissa barn som ålder har gett upp tupplurar helt., Från 2 års ålder 1/2 till 5 behöver barn cirka 11 timmars natts sömn för att vara vilade och friska.
med barn som har medicinska problem som astma eller allergier är det viktigt att prata med en läkare eftersom dessa säkert kan komma i vägen för god sömn. Några saker som kan hjälpa är att höja huvuddelen av sängen (försök tejpa benen till tonfiskburkar) och använda en luftrenare. En luftfuktare kan också hjälpa till.
MEDLEMSFRÅGA:
min 3-åring tar en tupplur på dagis utan problem. Han är den första som somnar och den sista som vaknar., På helgerna har vi en strid. Han vill inte ta en tupplur. Vad kan jag göra?
PANTLEY:
inte en ovanlig fråga!
först skulle jag ta reda på från daghem exakt vad den dagliga rutinen är. När äter ditt barn, spelar och lägger sig för en tupplur? Fråga om tupplur rummet. Är det ljust, mörkt, bullrigt, tyst?
försök att hålla samma nap/eat / play schema (så mycket som möjligt) sju dagar i veckan. Han kan också vara mer intresserad av att leka med dig, så skapa en trevlig prenap rutin och njut av tiden.
MODERATOR:
Hur kan du berätta om ditt barn fortfarande behöver en tupplur?,
PANTLEY:
om ditt barn vaknar i gott humör, men blir whiny och cranky när dagen fortskrider, eller om han blir hyperaktiv på kvällen och om han har temper tantrums under läggdags rutin är det troligt att en tupplur skulle hjälpa.
och ytterligare ett viktigt tecken på att ditt barn fortfarande behöver en daglig tupplur: du behöver desperat pausen för att ladda ditt eget batteri och vara en bättre förälder.
”nyckeln till att avsluta läggdags Strider är att skapa en konsekvent, förutsägbar läggdags rutin som är tilltalande för ditt barn.,””
MEDLEMSFRÅGA:
jag blir oroad över dag naps. Min son tar inte tupplurar och jag tror verkligen sömn är viktigt för hans lärande i skolan. Om hans natt sover är så svårt, ska jag uppmuntra en tupplur på dagen? Tack för de underbara idéerna.
PANTLEY:
Ja, Ja, Ja! Faktiskt en bra tupplur innebär bättre nattsömn. Konstigt,men sant!
och du har rätt, under sömnen sorterar hjärnan vad som har lärt sig under dagen och skapar permanenta filer. Utan tillräcklig sömn misslyckas minnet och ny information kan gå förlorad., En god natts sömn är avgörande för tydligt tänkande och allt som ett ungt barn måste lära sig.
medlem:
mitt barn tar faktiskt en tupplur själv han blir så trött från förskolan. Tur för mig, va?
PANTLEY:
ja, tur du! Jag hade en av fyra såna. Hon gick upp på egen hand och sa: ”min tupplur!”
MEDLEMSFRÅGA:
min 2-åriga största fråga kommer att sova. Han kastar ett utbrott varje gång jag lägger ner honom för en tupplur eller för sängen på natten, till den punkt där han gör sig sjuk. Var börjar jag?,
PANTLEY:
Tantrums vid sänggåendet är ett säkert tecken på ett sömnberövat barn, tro det eller ej.
Vi är tillbaka till en daglig naptime och läggdags rutin. Men det viktiga är-EN TREVLIG, GLAD RUTIN ATT DITT BARN SER FRAM emot! OK, ja, jag skrek, men det är så viktigt!
ditt barn ska se fram emot din rutin. Inkludera massor av läggdags läsning eller berättande eftersom det hjälper slappna av ett barn. Dessutom behöver du inte meddela att det är naptime eller bedtime-bara gradvis gå om den fredliga processen.,
MODERATOR:
vilka är de andra delarna av en bra läggdags rutin?
PANTLEY:
nyckeln till att avsluta läggdags Strider är att skapa en konsekvent, förutsägbar läggdags rutin som är tilltalande för ditt barn. Denna trevliga rutin bör ta ungefär en timme från början till slut och hända vid exakt samma tid varje natt. Det ska vara tyst, fridfullt och svagt upplyst. Och ingen TV eller brottning!
MODERATOR:
låt oss prata om de monster som bor under sängen. Hur hanterar du dem och andra saker som går bump i natten?,
PANTLEY:
massor av barn tar flygande språng på madrassen för att undvika att bli gripen av vad som väntar under. Den bästa lösningen är att helt enkelt eliminera” Under ” genom att sätta madrassen direkt på golvet och packa bort sängramen i ett år eller två. När allt kommer omkring kan det inte finnas något under sängen om det inte finns någon under sängen!
rädsla för mörkret är en av de vanligaste barndomsskräck, och för de flesta av oss dröjer det även som vuxna. Tänk på att alla läskiga filmscener förekommer i mörkret., Du kan hjälpa till att göra mörkret mindre mystiskt med enstaka roliga aktiviteter som att bygga en lägereld eller ha en middag med levande ljus eller läsa med ficklampa.
Du kan ge ditt barn uppstoppade djur att sova med, ett litet sovrum husdjur som en sköldpadda eller fisk, och en säng ficklampa för att hjälpa henne att känna sig säkrare.
eftersom de varelser som skrämmer ditt barn är imaginära kan du kanske förvisa dem med en sprayflaska ”monster remover” eller en trollstav.
MEDLEMSFRÅGA:
min son har haft några nattskräck. Vi kan inte lugna ner honom när han har en., Vi rör honom inte, men tyst prata med honom. Han kommer att få slut på sitt rum; det är ganska skrämmande. Vad är det bästa att göra?
PANTLEY:
nattskräck skiljer sig mycket från rädsla eller dåliga drömmar. Nattskräck är fasor för föräldrarna att titta på-ett barn ser så rädd ut och kan inte lugnas ner sig.
den goda nyheten är att han inte är rädd, inte drömmer och inte vaken! Han är fast mellan två sömnsteg och inte medveten om vad som händer och kommer inte ihåg det.,
det bästa du kan göra är att hålla honom säker, försöka vägleda honom tillbaka till sängen, shush honom lite (Shhhh Shhh) och vänta ut det. De flesta barn växer upp med tiden.
MEDLEMSFRÅGA:
Jag vet att den här chatten är för småbarn eller förskolebarn, men jag har en 6 och en halv månad baby och han sover 12 till 13 timmar på natten. Han vaknar för en flaska och går tillbaka för att sova i två till fyra timmar. Är det för mycket sömn?
PANTLEY:
för mycket sömn är en mycket sällsynt fråga!
om ditt barn är frisk, växer bra, glad och slår normala barndoms milstolpar, skulle jag inte oroa mig alls., Men förbered dig. Detta kan (och sannolikt kommer) ändras någon gång. Så fylla på din egen sömn nu!
”Tänk på att de flesta av oss inte skulle lämna våra barn ensamma i 10 minuter under dagen, men vi vill att de ska vara ensamma i 11 timmar på natten.”
MEDLEMSFRÅGA:
har du några tips för att få 9 månader gamla tvillingar att sova? Mina pojkar är flaskmatade, inga pacifiers, stora blöjor, men sov inte mer än tre timmar på natten; då kommer de inte att gå tillbaka och sova utan en flaska och vill alltid vara svaddled löst. Hjälp!,
PANTLEY:
Du lycklig mamma!
Du måste läsa om allt jag har sagt om rutiner, eftersom det är ännu viktigare för tvillingar, främst för att det bara finns en av er!
Du kan arbeta för bättre nattsömn genom att avvänja dem från den sömntid flaskan. (Vi talade om det tidigare-mindre vätska / lägga till mer vatten över tiden.)
Swaddling är en bra sak om de tycker om det. Men när de blir äldre och för gamla för att sväva prova varma sovhytt pyjamas som ger en liknande känsla av hölje.
vitt brus och vaggvisor spelar mjukt hela natten kan också hjälpa.,
MEDLEMSFRÅGA:
Jag vill ha några råd om att hjälpa en 7 månader gammal lära sig att sova genom natten.
PANTLEY:
nya barn är så roligt! Men att få det hela natten sömn är alltid ett mål som vi trötta föräldrar vill nå. Denna fråga kan besvaras på många olika sätt, eftersom alla barn har olika problem.
först, se till att du skapar bra sömn signaler. Dessa är inte gunga, flaska, napp eller amning varje gång ditt barn somnar som han kommer att förlita sig på att varje gång han vaknar på natten., (Kom ihåg att alla människor vaknar fem eller flera gånger varje natt när de går igenom sömncykler.) Sömn ledtrådar som du vill är vitt brus, mysig säng, och mörker. Och ett bra naptime schema hjälper mycket.
När ditt barn vaknar på natten bör du vara minimalt hjälpsam, hålla rummet mörkt, inte prata eller sjunga eller spela. Var tråkig. Din lilla lär sig att mörkret, natten är för att sova.
tänk på att de flesta av oss inte skulle lämna våra barn ensamma i 10 minuter under dagen, men vi vill att de ska vara ensamma i 11 timmar på natten., Detta är något de kommer att växa till. (Och så kommer vi.)
MEDLEMSFRÅGA:
Jag ser rutinpunkten och det får mig att må bättre. Jag undrar om min son (5 år) är den enda som kan äta och somna. Han bara driver iväg under middagen. Det är inte ofta, men det händer. Är det en myt att sova strax efter middagen skapar framtida hälsoproblem?
PANTLEY:
det här är faktiskt vanligare som du skulle tro. Om du tittar på min webbplats under ”Äta ute med barn” ser du ett foto av ett litet barn som somnade med en mun FULL av majs!, Men det här säger mig att din lilla behöver lite mer sömn. Kanske en tidigare läggdags?
och nej, att äta före sängen är inte en dålig sak-om det är ett hälsosamt mellanmål. Faktum är att professionella kroppsbyggare och andra idrottare ofta har ett mellanmål strax före sängen för hälsosamt bränsle.
MODERATOR:
vi är nästan slut på tid. Innan vi avslutar, Elizabeth, har du några sista ord för oss?
”kom alltid ihåg Denna mycket viktiga punkt när det gäller att ta hand om ditt barn: gör vad som fungerar för din familj. Det finns inga ”regler” om barn.,”
PANTLEY:
Tack alla, det var underbart. Om du vill ha uppdateringar och nyhetsbrev från mig i framtiden, vänligen registrera dig på min webbplats på www.pantley.com.
kom alltid ihåg Denna mycket viktiga punkt när det gäller att ta hand om ditt barn: gör vad som fungerar för din familj. Det finns inga ”regler” om barn. Oavsett vad någon expert säger (även jag!) det är viktigast att du följer ditt eget hjärta och gör det som fungerar bäst för dig och din familj.
Jag skickar stora kramar till er alla och till era söta barn också.,
medlem:
Tack så mycket för att täcka allt som du gjorde, Elizabeth. Jag ska leta efter din bok!
medlem:
Tack för alla dina råd idag. Jag kommer att ge det ett försök och förhoppningsvis få mer sömn på natten.
medlem:
Bra information, tack!
MODERATOR:
vårt tack till Elizabeth Pantley, för att gå med oss idag. För mer information, läs No-Cry sömn lösning för småbarn och förskolebarn: mjuka sätt att stoppa Bedtime strider och förbättra ditt barns sömn och No-Cry sömn lösning: mjuka sätt att hjälpa ditt barn sova .
Leave a Reply