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あなたの幼児や未就学児は睡眠の問題を抱えていますか-彼は寝ることを拒否し、昼寝について大騒ぎし、彼のベッドから這い出してあなたの中に入り、遅すぎるか早すぎる目を覚ますのでしょうか？ June8,2005Elizabeth Pantleyは、あなたの子供が寝て、ベッドにとどまり、夜を通して眠るようにするためのアドバイスを私たちに加わりました。
ここで表明された意見は、ゲストのみであり、WebMDの医師によってレビューされていません。, あなたの健康について質問がある場合は、あなたの個人的な医師に相談してください。 このイベントは情報提供のみを目的としています。
モデレーター：
WebMDライブへようこそ、エリザベス。 私たちに参加してくれてありがとう
パントレイ：
皆さんこんにちは！ 私はあなたのすべてとチャットするこのチャンスを持って幸せです。 今日、私たちは私の好きな子育てのトピックについて話をします：子供と睡眠！
子供が眠っていないとき、両親は睡眠不足に苦しんでおり、睡眠不足は家族のすべての人の毎日の毎分に影響を与えるため、睡眠は非常に大, 四のお母さんとして、私は私の歴史の中で個人的な経験をたくさん持っています！
良いニュースは、両親が問題を特定する方法を知っているとき、そして彼らが自分のケースでどのような解決策を適用するかを学ぶとき、すべての子 かってはご相談ご質問をします。
司会：
なぜ多くの子供たちは睡眠の問題を抱えていますか？ ではどのようにこの影響は親?
PANTLEY：
新しい研究では、70歳未満の子供の5％以上が睡眠の問題を抱えていることが示されていると信じていますか？, もちろん、子供たちが眠っていないとき、どちらも両親ではありません-それは私たちにとって最大の問題です。
司会：
あなたが子供たちを眠らせるために提案する”穏やかな”解決策は何ですか？
パントリー：
私は四人のお母さんで、”優しい”母親です。 私は子供たちを眠らせることを信じていませんでした。 しかし、私は私の睡眠が必要です。 私の研究や発見された何百人もの子どもたちによりよい眠りなのです。 すべての子供は異なっており、すべての家族の睡眠の問題は異なっています。 しかし、すべての家族に合った解決策がたくさんあります。,
メンバーの質問：
あなたは穏やかな、ノークライ睡眠法を使用するとき、それはクライイットアウト睡眠トレーニングよりも時間がかかりますか？
PANTLEY：
穏やかな睡眠計画が遅く、泣き叫ぶ計画が速いというのは不穏な神話です。 実はそのいずれかの方法で迅速に実施。 しかし、ほとんどの場合、どちらかの方法では、泣くか泣かない、子供が簡単に眠りにつく前に数週間または数ヶ月かかり、毎晩すべての夜を寝ています。 ちょうど歩くか、話すか、またはpottyを使用するために子供を教えることのように一日の解決がない。 そして、単純なフリーサイズの解決策はありません。,
“あなたはあなたの家に”朝の妖精”を招待することができます-彼女は歯の妖精の妹です。 彼女は一晩中彼らのベッドで寝て、ママとパパを起こさない幼い子供たちのホールの外に小さな賞品を残します。”
メンバーの質問：
どのように私は夜も私の16ヶ月の睡眠を助けるのですか？ また定期スケジュールそのものになります。 彼女はまだボトルのために目を覚ます。
パントリー：
どのような偉大な（と共通！）質問！ まず第一に-どんな子供も夜を通して眠ることは実際には不可能です。, すべての人間は、主に睡眠のある段階から別の段階に移行するときに、毎晩五回以上目を覚まします。
あなたの子供が特定の睡眠の援助と眠ることを行くとき–びん、おしゃぶりまたは母乳で育てること、または揺れることのように–彼女は睡眠周期の間で目覚める時はいつでもその同じ状態を捜します。 でしたが徐々に彼寝無し、ペットボトルの口に入! まず、与を開始人未満の液体のボトル購入できるかわいいボトルを押下します。）それから、水が付いている液体（ミルク/ジュース）を薄くし始めなさい;それはそれほど興味深くない。, （あなたは彼女に牛乳を与えることができます。）最終的にボトルはその魅力を失うことになります。 それらは取るべきある大きい第一歩である。
メンバー質問：
私は2歳、私の最後の子供を持っており、彼は彼の人生のために私たちと一緒にベッドで寝ています。 私は最初の14ヶ月のために夜に彼を授乳し、私は午前中に6:00に傾向がある他の二人の子供を持っているので、怠惰になりました。 私は夜のために彼を自分のベッドに入れて、彼をそこにいてもらいたいと思っています。
PANTLEY：
真新しい睡眠アメリカの世論調査では、子供の40％までが夜のある時点で両親のベッドに入ってしまうことがわかりました。,
あなたのような多くの家族のために、それはしばらくの間OKです。 しかし、ある時点で両親は、小さなものを独立した睡眠に移す時が来たと判断するかもしれません。 これを行うには、穏やかで簡単な方法がたくさんあります！ 私はすぐにそれらのいくつかをカバーします。 再度、すべての家族が異なっているのでこれらの考えすべてを使用しない。 ちょうどあなたの家族のために意味をなさないものを選ぶ。 そして、私もそれを行う前に、私はこれはあなたの家族がやりたいことであることを確認する必要があります、隣人、あなたの医者や叔母マチルダは、あなたがやるべきであることを伝えるものではありません。, 変更を加えることはOKですが、それがあなたにとって正しいことである場合にのみ行います。
最初のアイデア：一度に少し。 あなたのベッドの隣にあなたの部屋に小さなマットレスを置き、あなたの子供が眠りに落ちる。 あなたは”小さなベッド”で就寝時の読書を行うことができます。 あなたの子供が眠っているまで滞在しても。 しかし、眠りに落ちないでください！ あなたは”大きなベッド”に上がる必要があります。 夜の間に、あなたの子供があなたに電話をかけたら、小さなベッドで彼に行き、大きなベッドに戻ります。 時間が経つにつれて、あなたの大きなベッドから遠く離れて小さなベッドを移動し、最終的には、彼自身の部屋にホールダウン。,
ここに別のアイデアがあります。 私はたくさんあると言いました。 それは睡眠のために招待するために彼の寝室を改装します。 新しい寝具、天井に輝く星、そしてベッドサイドのペット（魚やカメのような）を手に入れて、彼を会社に保ちましょう。 その後、彼は彼の新しい部屋で寝ることを奨励します。
あなたはそれが彼の部屋で平和的に終了するように、ベッドの前の時間に楽しい、静かな就寝時間ルーチンを持っていることが重要です。 あなたはあなたの家に”朝の妖精”を招待することができます-彼女は歯の妖精の妹です。, 彼女は一晩中彼らのベッドで寝て、ママとパパを起こさない幼い子供たちのホールの外に小さな賞品を残します。 彼女は新しい習慣が整うまで数週間これを行い、その後彼女は彼女の助けを必要とする他の子供たちを訪問するために出かけます。 度まで下がることもあるの廊下外のベッドルームの少ないに包まれた賞として、深夜に催促. これは、多くの問題に使用できる楽しいアイデアです。
メンバーの質問：
どのように私は自分のベッドで寝るために私の2歳の興奮を得ることができますか？ 彼の3歳と4歳の兄弟も同じ部屋にいます。,
パントリー：
どのような素敵な家族！ ここにはいくつかの異なる問題がありま 一つは、同じ部屋に兄弟です。 私はそれが素晴らしいと思うし、彼らは生涯の友人になるのに役立ちますが、それはまた、プレイタイムのようにあまりにも多くの就寝時間を作るこ 子供はルーチンで繁栄し、すべてにかかわっている楽しい就寝時間ルーチンを有することができればすべて就寝時間に先に見、従って意志。
また、私は兄弟の共同眠りが大好きです。 子供たちは抱きしめるのが大好きで、時には彼らは束の中でよく眠るでしょう。, だから、マットレスを床に並べて並べて寝る場所を作ってください。
メンバーの質問：
私は8歳、6歳、4歳を持っています。 8歳と4歳は部屋を共有し、6歳は自分の部屋で眠ります。 私の4歳は就寝時に問題を作成し、他の人が眠りにつくことができないように多くのノイズを作ります。 私の夫および私は通常あきらめ、彼女がとどまるようにする。 私たちが寝るときでさえ、彼女は泣いて、彼女は疲れていないと私たちに話し続けると言うでしょう-部屋から部屋へと叫んでいます。 私たちが答えなければ、彼女は泣いて悲鳴を上げます。 どのように状況をコントロールし、彼女を時間通りに寝かせるのですか？,
PANTLEY：
あなたとあなたのおしゃべりの小さな一のためのいくつかのアイデア：
音楽（子守唄）やファンのハムのようなホワイトノイズ、または海の波や他の音 これらの音がマスクをノイズからお子様の手元で大切に保管しても目覚めました。 また、4歳の昼寝スケジュールを見てください。 あまりにも長いまたは一日に遅すぎる昼寝は、就寝時に疲れてから子供を防ぐことができます。 または多分それは反対の問題である–仮眠、か短い仮眠は、あなたの4歳がovertired、ワイヤーで縛られ、眠ることができないかもしれないことを意味しない。 としてルフィを持つ静かな時間後のランチとなります。, 柔らかい音楽、白い騒音または可聴周波本が付いている暗い部屋にあなたの子供を置けば多分彼女は眠りに落ちる。
メンバーの質問：
私は彼のベッドで寝たくない5歳を持っています。 彼はloveseatかソファでそして時々私達の寝室で巻く。 私は彼が14ヶ月になるまで彼を看病し、今私は私が看護している5ヶ月の歳を持っています。 腕、肘、蹴りを持つ私たちのベッドのもう一つの小さなものはあまりにも多くです。 私たちは彼が彼の部屋で寝るのを助けるために何ができますか？ 与えることは助けにならない。, 私は本当に彼が永遠に私たちと一緒に寝るとは思わないが、私は彼が私たちを言及しないように、良い夜の睡眠を得るのを助ける方法が欲しい。 新しい赤ん坊上の嫉妬は演説し、これは問題ではない、彼は非常によく円形になり、幸せである、彼はちょうど単独で眠りたいと思わない。
パントリー：
あなたはあなたの手がいっぱい持っています！ そして、ここで我々はその一つの概念に再びある：ルーチン。
私たちの多くはルーチンを持っています。 キーは意図的に睡眠を誘う時間の長い、特定および穏やかな就寝時間ルーチンを作成することである。, する必要があるわざわざことのないよう違う新たなルーチンです。
あなたの子供が通常ソファの上で眠りに落ちる場合は、ベッドサイドの読書の素敵なセッションを行うか、ベッドでオーディオブックを再生して、自分のベッドで非常に眠くなるようにしてください。
しかし穏やかでありなさい。 新しい兄弟を持つことは慣れることを取るが、すべてはあなたのためによくなる、私は確信している。
“私が子供たちに睡眠について調査したところ、驚くべき97％の子供たちが”どのように就寝時間を知っていますか？”答えは”ママは私に言いました。”または”パパは私に言います。,”これは、両親が実現したよりも多くの力を与えます。”
メンバーの質問：
私は2歳半の女の子を持っています。 彼女はいつも夜に眠る問題を抱えていました。 彼女は行きたくないし、彼女は夜中に私のために泣いて目を覚ます。 彼女の姉はこれをしなかった、私は問題を抱えていなかった。 今、私たちはベビーベッドから小さな一を移動しようとしたので、彼女はいつも夜に私のベッドに来ています。 どうすればいい?
パントリー：
ああ、それは一つで約10の質問です！ あなたのためにここでいくつかのことに対処しましょう：
彼女はベッドに行きたくありません。, 検討女就寝仮眠を予定していませんのでご注意くださいます。 彼女は約1 1/2から2時間の仮眠を有するべきである。 夜の睡眠のプラス11から12時間。 彼女はあまりにも少ないまたはあまりにも多くの睡眠を取得している場合、それは彼女の体内時計に影響を与え、彼女は適切なタイミングで疲れ
そして就寝時のルーチンに戻ります。 キーは、あなたの両方がベッドで彼女で終わることを楽しむ平和で幸せなルーチンです。 ライトが消えた後に彼女に話をしてみてください。 彼女についての話は最高です！ 本を読むことはライトを含み、目を開けるのであなたの娘のような子供との睡眠を防ぐことができる。, しかし、暗闇の中で話を聞くことは疲れを招くことがあります。
あなたは彼女がいつも夜にあなたのベッドを訪問すると言った-それは本当に一般的です！ 幼い子供の約40%は夜の間に彼らの親のベッドである時点で終わる。 これがあなたの睡眠を妨げ、それを変えたいと思えば私は”輪ゴム跳ね上がりを提案する、”あなたの子供が彼のベッドから穏やかに、静かにそして感情なしで得るいつでも彼女の自身の部屋に彼女の権利を導くことを意味する。 それはぬいぐるみ、柔らかい音楽や金魚のようなベッドサイドペットと誘う彼女の部屋を作るのに役立ちます。, しかし、この計画が固執するには、最初は一貫していなければなりません。
すべての子供たちは非常に異なっていることに注意してください。 私は四つを持っており、彼らはすべて非常に異なる睡眠パターン できない真の比較の子どものです。
メンバーの質問：
どのように私は私の2歳半が午後9時ではなく午後11時に寝るために取得することができますか？
パントリー：
優れた質問！ そして、珍しいものではない！
ほとんどの幼児や未就学児にとって最高の就寝時間は午後6時30分から午後7時30分の間です。, 私たちは就寝時間を欠場し、子供が第二の風を取得し、午後11時までである生物学的呼び出しに耳を傾けていない場合
最初に、あなたの子供が長い、遅い昼寝を取っていないことを確認してください。 たとえば、子供に夕食を取らせる人もいます少しのナッジで早寝時間になることがあります。
そして、私が学んだ興味深いこと：私は睡眠について子供たちを調査したとき、子供たちの驚くべき97％は、質問に同じ答えを与えた、”どのようにあなたはその就寝時間を知っていますか？”答えは”ママは私に言いました。”または”パパは私に言います。”これは、両親が実現したよりも多くの力を与えます。, 彼らは決して就寝時間を置くことが就寝時間を置く簡単であることを実現しなかったかもしれな
だから私が話してきたその平和な就寝時間のルーチンを作成し、以前の就寝時間を設定します。 そのルーチンは時間のために行われ、静かで平和で薄暗い点灯している場合、それは本当に、本当に役立ちます。 明るいライトおよび騒音は疲労を防ぎます。
また、疲れた子供たちはいつもあくびをして疲れて見えるわけではないので、あなたの子供の疲れた兆候を読むことを学びます。 睡眠を奪われた子供は泣き言、うるさい、多動または頑固かもしれません。 彼は気難しいとかんしゃくを持っており、頻繁に車の中で眠りに落ちるかもしれません。, 夕食から就寝時までうるさい子供は、彼がより多くの睡眠を必要とすることを伝えています。
メンバー質問：
あなたが助けることができるかどうかはわかりませんが、私の息子はちょうど4になって、彼はまだ夜に非常によく眠れません。 私は彼を眠らせるのは簡単な時間がありますが、彼は咳で時々彼の睡眠を中断する喘息を持っています。 また、先月、彼は彼の足と時には彼の腕が傷つく痛みで泣いて目を覚ましています。 私はそれらをこすってきたと私は彼に助けるためにタイレノールを与えるが、私は何をすべきかわからない。 また、通常、4歳のためにどのくらいの睡眠が必要ですか？, 彼はまだ午後に時間の昼寝を取ります。
PANTLEY：睡眠についての面白いことは、子供たちが赤ちゃんとしてよく眠っていても、年を取るとまったく新しい問題を考え出すことができるというこ 非常に良い質問！ そして私は喘息、アレルギー、特別な必要性、医学問題、最近採用された子供、双生児、等についての私の本で章を有する。 睡眠の問題は、状況のすべての種類をカバー！
まず、4歳のために、約時間の多分昼寝、その年齢は完全に昼寝をあきらめているいくつかの子供たちが。, 年齢2 1/2から5まで、子供はよく休まれ、健康であるために夜の睡眠の約11時間を必要とする。
喘息やアレルギーなどの医学的問題を抱えている子供たちは、確かに良い睡眠の邪魔になる可能性があるため、医療専門家に話すことが重要です。 助けるかもしれないある事はベッドのヘッド部分を上げて(マグロの缶に足を録音する試み)そしてair器を使用している。 加湿器も役立つかもしれません。
メンバー質問：
私の3歳は問題なく保育園で昼寝をします。 彼は最初に眠りにつき、最後に目を覚ます。, 週末には戦いがあります。 彼は昼寝をしたくない。 どうすればいいですか？
PANTLEY：
珍しい質問ではありません！
まず、私は毎日のルーチンが何であるかを保育園から正確に見つけるだろう。 あなたの子供はいつ昼寝のために食べ、遊び、横になるのですか？ お昼寝ルームについて質問します。 それは明るく、暗く、騒々しく、静かですか？
同じ昼寝/食べる/プレイスケジュール（できるだけ）週七日を維持してみてください。 また、彼はあなたと遊ぶことにもっと興味があるかもしれないので、楽しいprenapルーチンを作成し、時間を楽しむ。
モデレーター：
あなたの子供がまだ昼寝を必要とするかどうかをどのように伝えることができますか？,
PANTLEY：
あなたの子供が良い気分で目を覚ますが、日が進むにつれて泣き叫ぶと不機嫌になったり、夕方に過活動状態になったり、就寝時のルーチン中にかんしゃくがある場合は、昼寝が役立つ可能性があります。
そして、あなたの子供がまだ毎日の昼寝を必要とするもう一つの重要な兆候：あなたは自分のバッテリーを充電し、より良い親になるために休憩が必
“就寝時の戦いを終わらせるための鍵は、あなたの子供に魅力的な一貫性のある予測可能な就寝時のルーチンを作成することです。,””
メンバーの質問：
私は日の昼寝を心配します。 私の息子は昼寝をしないし、私は本当に睡眠が学校での彼の学習のために重要だと思います。 彼の夜の睡眠がとても難しい場合、私は昼間の昼寝を奨励する必要がありますか？ すばらしい考えをありがとう。
パントリー：
はい、はい、はい！ 実際には良い昼寝は、より良い夜の睡眠を意味します。 奇妙な、しかし本当！
そして、あなたは正しいです、睡眠中に脳は日中に学んだことを並べ替え、永続的なファイルを作成します。 十分な睡眠がなければ、記憶は失敗し、新しい情報は失われる可能性があります。, 良い夜の睡眠は、明確な思考と幼い子供が学ばなければならないすべてのために重要です。
メンバー：
私の子供は実際に彼が幼稚園からとても疲れて自分で昼寝を取ります。 ラッキーだったか?
パントリー：
確かに、あなたはラッキー！ 私はそのような四つのうちの一つを持って 彼女は自分で二階に向かって言うだろう、”私は昼寝！”
メンバーの質問：
私の2歳の最大の問題は眠りにつくことです。 彼は私が昼寝や夜のベッドのために彼を置くたびにかんしゃくを投げます,彼は彼自身が病気になるポイントに. どこから始めればいい?,
PANTLEY：
就寝時のかんしゃくは、睡眠不足の子供の確かな兆候であり、信じられないかもしれません。
私たちは毎日の昼寝と就寝ルーチンに戻っています。 しかしキーはある–あなたの子供がに先に見る気持が良く、嬉しいルーチン! わかりました、はい、私は叫んでいましたが、それは重要です！
あなたの子供はあなたのルーチンを楽しみにしている必要があります。 など多くの就寝や読み語りからすぎます。 また、それがnaptimeまたは就寝時間であることを発表する必要がない–ちょうど次第に平和なプロセスについて行きなさい。,
モデレーター：
良い就寝ルーチンの他の要素は何ですか？
PANTLEY：就寝時の戦いを終わらせるための鍵は、あなたの子供に魅力的な一貫性のある、予測可能な就寝時のルーチンを作成することです。 この快適なルーチンは、開始から終了まで約一時間かかり、毎晩まったく同じ時間に起こる必要があります。 それは静かで、平和で、薄暗く照らされているはずです。 そしてテレビやレスリングなし！
司会：
ベッドの下に住んでいる怪物について話しましょう。 どのようにそれらと夜にバンプ行く他のものに対処しますか？,
PANTLEY：
多くの子供たちは、下に待っているものによってつかまれないように、マットレスの上に飛んで飛躍を取ります。 最善の解決策は、単に床に直接マットレスを置くことによって”下”を排除し、一年か二年間ベッドフレームを離れてパックすることです。 結局のところ、ベッドの下にない場合は、ベッドの下に何もあり得ません！
暗闇の恐怖は、最も一般的な小児期の恐怖の一つであり、私たちのほとんどにとって、それは大人としても残っています。 を考えると怖い映画のシーンが発生しています。, あなたは、キャンプファイヤーを構築したり、キャンドルライトディナーを持っているか、懐中電灯で読んでいるような時折楽しい活動で暗いあまり神秘的
あなたは彼女がより安全に感じるのを助けるためにあなたの子供のぬいぐるみ、カメや魚のような小さな寝室のペット、そしてベッドサイドの懐中電灯
あなたの子供を怖がらせる生き物は想像上のものなので、あなたは”モンスターリムーバー”のスプレーボトルや魔法の杖でそれらを追放することができ
メンバー質問：
私の息子はいくつかの夜の恐怖を持っていました。 彼が持ってる時は落ち着けない, 私たちは彼に触れるのではなく、静かに彼と話します。 彼は彼の部屋を使い果たすでしょう、それはかなり怖いです。 最善のことは何ですか？
PANTLEY：
夜の恐怖は恐怖や悪い夢とは非常に異なっています。 夜の恐怖は、両親が見る恐怖です-子供はとても怖がって見え、落ち着かせることはできません。
良いニュースは、彼が怖がっていない、夢を見ていない、目が覚めていないということです！ 彼は一種の二つの睡眠段階の間に立ち往生し、何が起こっているのかを認識しておらず、それを覚えていません。,
するべき最もよい事は彼を安全保ち、ベッドに彼を導くことを試み、彼を少し黙らせなさい(Shhhh Shhh)そしてそれを待つことである。 ほとんどの子供はこれらをそのうちに越える。
メンバー質問：
私はこのチャットは幼児や未就学児のためのものであることを知っていますが、私は6ヶ月半の赤ちゃんを持っており、彼は夜に12-13 彼はボトルのために目を覚まし、すぐに二から四時間スリープ状態に戻ります。 それはあまりにも多くの睡眠ですか
パントリー：
あまりにも多くの睡眠は非常にまれな質問です！
あなたの子供が健康で、よく成長し、幸せで、通常の子供の頃のマイルストーンに当たっていれば、私はまったく心配しません。, しかし、自分自身を準備します。 これはある時点で変更できます（そしておそらく変更されます）。 だから今あなた自身の睡眠に買いだめ！
“覚えておいてください、私たちのほとんどは、日中は10分間一人で私たちの赤ちゃんを残していないだろう、まだ我々は彼らが夜に11時間一人で”
メンバーの質問：
9ヶ月の双子を寝かせるためのヒントはありますか？ その後、彼らはボトルなしでスリープ状態に戻ることはありませんし、常に緩くswaddledされたいです。 助けて！,
パントリー：
あなたはラッキーママ！
あなたは私がルーチンについて言ったことをすべて再読する必要があります、それは双子のお母さんにとってさらに重要なので、主にあなたのうちの一つだけがあるからです！
あなたはその睡眠時間のボトルからそれらを離乳することによって、より良い夜の睡眠に向けて働くことがで またその先に–流動性の低い/加水です。）
彼らがそれを楽しむなら、おくるみは良いことです。 しかし、彼らが古くなるにつれて、エンクロージャの同様の感触を与える暖かい寝台のパジャマを試してみてください。
ホワイトノイズと子守唄は一晩中柔らかく演奏することも役立つかもしれません。,
メンバー質問：
私は7ヶ月の子供が夜を通して眠ることを学ぶのを助けることについていくつかのアドバイスをしたいと思います。
パントリー：
新しい赤ちゃんはとても楽しいです！ しかし、すべての夜の睡眠を得ることは、常に私たち疲れた両親が到達したい目標です。 この質問にも答えることの多くの異なる方法で、すべての赤ちゃんの異なる課題です。
まず、あなたが良い睡眠の手がかりを作成していることを確認してください。 これらは、彼が夜に目を覚ますたびにそれに頼るようになるので、あなたの子供が眠りに落ちるたびに揺れ、ボトル、おしゃぶり、または母乳育児ではあ, することに注意してください)すべての人間で目覚めました。回毎晩私の睡眠サイクルです。）あなたが望む睡眠の手がかりは、ホワイトノイズ、居心地の良いベッド、そして暗闇です。 そしてよいnaptimeのスケジュールは多くを助ける。
あなたの赤ちゃんが夜に目を覚ますとき、あなたは最小限に役立つべきであり、部屋を暗く保ち、話したり歌ったり遊んだりしないでください。 つまらないこと。 あなたの小さな一は、暗い夜が眠るためであることを学びます。
覚えておいてください、私たちのほとんどは、日中10分のために一人で私たちの赤ちゃんを残していないだろう、まだ我々は彼らが夜に11時間一人で, これは彼らが成長するものです。 （そして私たちもそうでしょう。）
メンバー質問：
私はルーチンのポイントを参照してください、それは私が良く感じるようにします。 私は私の息子（5歳）が食べて眠りに落ちることができる唯一の人であるかどうか疑問に思います。 彼はちょうど夕食の間に漂っています。 それはしばしばではないが、それは起こる。 夕食後の睡眠が将来の健康上の問題を引き起こすという神話ですか？
PANTLEY:
実際には、これはあなたが考えるより一般的です。 私のウェブサイトで”子供と食べること”の下で見ればトウモロコシの完全な口と眠りに落ちた幼児の写真を見る!, しかし、これからの小のニーズが少しあります。 おそらく、以前の就寝時？
そして、いいえ、寝る前に食べることは悪いことではありません-それが健康的なスナックであれば。 実際、プロbodybuildersその他の選手がスナック直前にベッドのための健全な燃料を作ります。
モデレーター：
私たちはほとんど時間がないです。 今日のことをまとめる前にエリザベス最後の言葉はありますか？
“それはあなたの子供の世話に来るとき、常にこの非常に重要なポイントを覚えている：あなたの家族のために働くものを行います。 子供についての”ルール”はありません。,”
パントリー：
すべてありがとう、これは素晴らしかったです。 私からの更新そして時事通信が将来ほしいと思ったら、私のウェブサイトでで署名して下さいwww.pantley.com.
それはあなたの子供の世話に来るとき、常にこの非常に重要なポイントを覚えている：あなたの家族のために働くものを行います。 子供についての”ルール”はありません。 どんな専門家が言っても（私でさえ！）あなた自身の中心に続き、あなた及びあなたの家族のために最もよく働くものがすることは最も重要である。
私はあなたのすべてとあなたの甘い子供たちにも大きな抱擁を送っています。,
メンバー：
あなたがしたことをすべてカバーしてくれてありがとう、エリザベス。 あなたの本を探しに行きます！
メンバー:
今日はあなたのアドバイスをありがとう。 私はそれを試してみて、うまくいけば夜により多くの睡眠を得るつもりです。
メンバー：
素晴らしい情報、ありがとう！
モデレーター：
今日はエリザベス-パントリーに感謝します。 より多くの情報のために、幼児および未就学児のためのNo-Cry睡眠の解決を読んで下さい:就寝時の戦いを停止し、あなたの子供の睡眠を改善する穏やかな方法およびNo-Cry睡眠の解決:あなたの赤ん坊の睡眠を助ける穏やかな方法。
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