La soluzione di sonno No-Cry per bambini e bambini in età prescolare

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Il tuo bambino o bambino in età prescolare ha problemi di sonno-si rifiuta di andare a letto, storie di sonnellini, strisciare fuori dal suo letto e nel tuo, andare a dormire troppo tardi o svegliarsi troppo presto? L ‘ 8 giugno 2005 Elizabeth Pantley si è unita a noi con consigli per far sì che tuo figlio andasse a letto, rimanesse a letto e dormisse tutta la notte.

Le opinioni qui espresse sono solo degli ospiti e non sono state esaminate da un medico WebMD., Se hai domande sulla tua salute, dovresti consultare il tuo medico personale. Questo evento è pensato solo a scopo informativo.

MODERATORE:
Benvenuto su WebMD Live, Elizabeth. Grazie per esserti unito a noi.

PANTLEY:
Ciao a tutti! Sono felice di avere questa possibilità di chattare con tutti voi. Oggi parliamo del mio argomento genitoriale preferito: bambini e sonno!

Il sonno è un problema così grande perché quando i bambini non dormono, i genitori soffrono la propria mancanza di sonno e la privazione del sonno colpisce ogni minuto di ogni giorno per ogni persona in famiglia., Come una mamma di quattro ho un sacco di esperienza personale nella mia storia!

La buona notizia è che ogni bambino può dormire meglio quando i genitori sanno come identificare i problemi e quando imparano quali soluzioni applicare nel proprio caso. Sono pronto a parlare con voi delle vostre domande.

MODERATORE:
Perché così tanti bambini hanno problemi di sonno? E come influisce questo sui loro genitori?

PANTLEY:
Ci credereste che una nuova ricerca dimostra che oltre il 70% dei bambini sotto i 5 anni hanno problemi di sonno?, Certo, quando i bambini non dormono, nemmeno i loro genitori are e questo è il problema più grande per noi.

MODERATORE:
Qual è la soluzione “gentile” che proponi per far dormire i bambini?

PANTLEY:
Sono una mamma di quattro e una madre “gentile”. Non ho mai creduto nel lasciare che i bambini piangano per dormire. Eppure ho bisogno di dormire. Così ho studiato e scoperto centinaia di consigli per aiutare i bambini a dormire meglio senza le lacrime. Ogni bambino è diverso e i problemi di sonno di ogni famiglia sono diversi. Ma ci sono molte soluzioni che si adattano ad ogni famiglia.,

MEMBRO DOMANDA:
Quando si utilizza dolce, no-cry sonno metodi ci vuole più tempo di cry-it-out sonno di formazione?

PANTLEY:
È un mito inquietante che un piano di sonno dolce sia lento e un piano di cry-it-out sia veloce. La verità è che entrambi i metodi possono portare risultati rapidi. Ma nella maggior parte dei casi, in entrambi i casi, piangere o non piangere, ci vorranno settimane o mesi prima che un bambino sta andando a dormire facilmente e dormire tutta la notte ogni notte. Proprio come insegnare a un bambino a camminare, parlare o usare il vasino, non esiste una soluzione di un giorno. E non esiste una soluzione semplice adatta a tutti.,

“Puoi invitare la “fatina del mattino” in casa tua — è la sorella della fatina dei denti. Lascia piccoli premi fuori dalla sala dei bambini piccoli che dormono nei loro letti tutta la notte e non svegliano mamma e papà.”

DOMANDA MEMBRO:
Come posso aiutare il mio sonno di 16 mesi anche se la notte? Abbiamo un programma regolare, ma lei ancora non dorme. Si sveglia ancora per una bottiglia.

PANTLEY:
Che grande (e comune!) domanda! Prima di tutto actually è in realtà impossibile per QUALSIASI bambino dormire tutta la notte., Tutti gli esseri umani si svegliano cinque o più volte ogni notte, principalmente quando si passa da uno stadio del sonno all’altro.

Quando il bambino va a dormire con un aiuto di sonno specifico-come una bottiglia, ciuccio o l’allattamento al seno, o dondolo-lei cercherà la stessa situazione ogni volta che si sveglia tra i cicli di sonno. Quindi quello che vogliamo fare è gradualmente aiutarla ad addormentarsi senza la bottiglia in bocca! Per prima cosa, inizia a darle meno liquido nella bottiglia (puoi comprare bottiglie carine che contengono meno liquido.) Quindi, iniziare a diluire il liquido (latte / succo) con acqua; non sarà così interessante allora., (Puoi darle una TAZZA di latte.) Alla fine la bottiglia perderà il suo fascino. Questi sono alcuni grandi primi passi da fare.

DOMANDA MEMBRO:
Ho un bambino di 2 anni, il mio ultimo figlio, e ha dormito nel letto con noi per tutta la sua vita. L’ho allattato di notte per i primi 14 mesi e sono diventato pigro perché ho altri due bambini a cui tendere alle 6: 00 del mattino. Voglio portarlo nel suo letto per la notte e farlo rimanere lì.

PANTLEY:
I nuovissimi sondaggi di Sleep in America ci hanno mostrato che fino al 40% dei bambini finisce nel letto dei genitori ad un certo punto durante la notte.,

Per molte famiglie, come la tua, va bene per un po’. Ma ad un certo punto i genitori possono decidere che è il momento di spostare il loro piccolo al sonno indipendente. Ci sono così tanti modi per farlo che sono gentili e facili! Ne coprirò rapidamente alcuni. Ancora una volta, dal momento che tutte le famiglie sono diverse, non userai tutte queste idee. Basta scegliere quelli che hanno senso per la TUA famiglia. E prima ancora di farlo, devo dire che assicurati che questo sia ciò che la tua famiglia vuole fare, non ciò che il vicino, il tuo medico o la zia Matilda ti dicono che dovresti fare., Va bene fare il cambiamento, ma fallo solo se è la cosa giusta per te.

Prima idea: Un po ‘ alla volta. Metti un piccolo materasso nella tua stanza accanto al tuo letto e fai addormentare tuo figlio lì. Si può fare la lettura di andare a dormire in “the little bed”. Anche rimanere fino a quando il bambino è addormentato. Ma non addormentarti! Devi salire nel “letto grande”. Durante la notte, se tuo figlio ti chiama, vai da lui nel lettino e poi torna al tuo grande letto. Nel corso del tempo, spostare il piccolo letto più lontano dal tuo grande letto, e, infine, in fondo al corridoio nella sua stanza.,

Ecco un’altra idea. Ho detto che ci sono un sacco. Ridipingere la sua camera da letto per renderlo invitante per dormire. Ottenere nuova biancheria da letto, stelle bagliore sul soffitto, e un animale domestico comodino (come un pesce o una tartaruga) per fargli compagnia. Quindi incoraggialo a dormire nella sua nuova stanza.

E ‘ importante che si dispone di una gioiosa, tranquilla routine di andare a dormire l’ora prima di andare a letto in modo che si conclude pacificamente nella sua stanza. Puoi invitare la “fatina del mattino” in casa tua — è la sorella della fatina dei denti., Lascia piccoli premi fuori dalla sala dei bambini piccoli che dormono nei loro letti tutta la notte e non svegliano mamma e papà. Lo fa per alcune settimane, fino a quando non ci sono nuove abitudini, poi va a visitare altri bambini che hanno bisogno del suo aiuto. Potresti anche allineare il corridoio fuori dalla sua camera da letto con piccoli premi avvolti come promemoria di mezzanotte. Questa è un’idea divertente che puoi usare per molti problemi.

DOMANDA MEMBRO:
Come posso ottenere il mio 2-year-old eccitato per andare a dormire nel suo letto? Anche i suoi fratelli di 3 e 4 anni sono nella stessa stanza.,

PANTLEY:
Che bella famiglia! Ci sono diversi problemi qui. Uno è fratelli nella stessa stanza. Penso che sia MERAVIGLIOSO e li aiuta a essere amici per tutta la vita, ma può anche fare andare a dormire troppo come il tempo di gioco, quindi una buona routine di andare a dormire è fondamentale. I bambini prosperano sulla routine e se si può avere una routine di andare a dormire piacevole che tutti sono coinvolti in allora saranno tutti ansiosi di andare a dormire, e così sarà voi.

Inoltre, amo il co-sonno dei fratelli. I bambini amano coccolare e, a volte, dormiranno meglio in un gruppo., Quindi, metti i materassi sul pavimento, fianco a fianco e crea un posto letto.

DOMANDA MEMBRO:
Ho un 8-, 6 – e 4-year-old. I bambini di 8 e 4 anni condividono una stanza e il bambino di 6 anni dorme nella sua stanza. Il mio bambino di 4 anni crea problemi prima di coricarsi e fa molto rumore in modo che gli altri non possano andare a dormire. Di solito io e mio marito ci arrendiamo e la lasciamo stare. Anche quando andiamo a letto, piangerà e dirà che non è stanca e continuerà a parlare con noi shouting gridando da una stanza all’altra. Se non rispondiamo, piange e urla. Come controlliamo la situazione e la portiamo a letto in tempo?,

PANTLEY:
Alcune idee per te e il tuo piccolo chiacchierone:

Usa la musica (ninne nanne) o il rumore bianco come il ronzio di un ventilatore, o una macchina del rumore bianco che riproduce le onde dell’oceano o altri suoni. Questi suoni possono mascherare i rumori di un bambino che tengono svegli gli altri.

Inoltre, guarda il programma del pisolino di 4 anni. Un pisolino troppo lungo o troppo tardi nella giornata impedirà a un bambino di essere stanco prima di coricarsi. O forse è un problema opposto no nessun pisolino, o un breve pisolino, significa che il tuo bambino di 4 anni potrebbe essere stanco e cablato e non riesce a dormire. Quindi prova ad avere un momento tranquillo dopo pranzo., Metti il tuo bambino in una stanza buia con musica soft, rumore bianco o un audiolibro e forse si addormenterà.

DOMANDA MEMBRO:
Ho un bambino di 5 anni che non vuole dormire nel suo letto. Si finisce sul divano a due posti o divano e, talvolta, nella nostra camera da letto. L’ho allattato fino all’età di 14 mesi e ora ho un bambino di 5 mesi che sto allattando. Un altro piccolo nel nostro letto con braccia, gomiti e calci è semplicemente troppo. Cosa possiamo fare per aiutarlo ad andare a letto nella sua stanza? Cedere non aiuta., Non credo che dormirà con noi per sempre, ma voglio un modo per aiutarlo a dormire bene, per non parlare di noi. La gelosia per il nuovo bambino è stata affrontata e questo non è il problema, è molto ben arrotondato e felice, semplicemente non vuole dormire da solo.

PANTLEY:
Hai la mano piena! Ed eccoci di nuovo a quel concetto: routine.

Molti di noi hanno routine; sono solo non pianificati e non così divertenti! La chiave è quella di creare volutamente una routine di andare a dormire di un’ora, specifica e delicata che invita a dormire., Potrebbe essere necessario fare volutamente le cose molto diverse in modo che le nuove routine possono prendere il loro posto.

Se il tuo bambino normalmente si addormenta sul divano, fai una bella sessione di lettura sul comodino o gioca un audiolibro a letto in modo che sia molto assonnato nel suo letto.

Sii gentile però. Avere un nuovo fratello richiede un po ‘ di tempo per abituarsi, ma tutto andrà bene per te, ne sono sicuro.

“Quando ho intervistato i bambini sul sonno, un sorprendente 97% dei bambini ha dato la stessa risposta alla domanda: “Come fai a sapere la sua ora di andare a dormire?”La risposta è stata” Mamma mi dice.”O” papà mi dice.,”Questo dà ai genitori più potere di quanto si siano resi conto.”

DOMANDA MEMBRO:
Ho una ragazza di 2 anni e mezzo. Ha sempre avuto problemi ad andare a dormire la notte. Non vuole andare e poi si sveglia piangendo per me nel cuore della notte. Sua sorella maggiore non ha mai fatto questo, non ho mai avuto un problema. Ora che abbiamo cercato di spostare la piccola fuori dalla culla, lei viene sempre nel mio letto di notte. Cosa devo fare?

PANTLEY:
Oh mio, sono circa 10 domande in una! Affrontiamo diverse cose qui per te:

Non vuole andare a letto., Esaminare il suo pisolino e orario di andare a dormire e vedere come appare. Dovrebbe avere un pisolino di circa 1 1/2 a 2 ore. Più 11 a 12 ore di sonno notturno. Se lei è sempre troppo poco o troppo sonno interesserà il suo orologio biologico e lei non sarà stanco al momento giusto.

E torna alla routine di andare a dormire. La chiave è una tranquilla, FELICE di routine che si sia godere che FINISCE con lei a letto. Prova a raccontarle una storia dopo che le luci sono spente. Una storia su di lei è la migliore! Vedi, dal momento che leggere un libro comporta luci e occhi aperti può impedire il sonno con un bambino come tua figlia., Ma ascoltare una storia al buio può invitare stanchezza.

Hai detto che visita sempre il tuo letto di notte — è davvero comune! Circa il 40% dei bambini piccoli finisce nel letto dei genitori ad un certo punto durante la notte. Se questo disturba il tuo sonno e vuoi cambiarlo, ti suggerisco il “rimbalzo dell’elastico”, il che significa che ogni volta che tuo figlio esce dal suo letto, dolcemente, silenziosamente e senza emozioni la riconduce nella sua stanza. Aiuta a rendere la sua stanza invitante con animali imbalsamati, musica soft o un animale domestico comodino come un pesce rosso., Ma devi essere coerente in un primo momento per questo piano di attaccare.

Tieni presente che tutti i bambini sono molto diversi. Ne ho quattro e hanno tutti schemi di sonno molto diversi. Non puoi davvero paragonare uno dei tuoi figli a un altro.

DOMANDA MEMBRO:
Come posso far andare a letto il mio bambino di 2 anni e mezzo alle 9 di sera invece delle 23 di sera?

PANTLEY:
Ottima domanda! E non raro!

La migliore ora di andare a dormire per la maggior parte dei bambini in età prescolare è tra 6:30 e 7:30 PM; è una cosa biologica., Se non ascoltiamo la chiamata biologica ci manca di andare a dormire e poi un bambino ottiene un secondo vento ed è fino a 11 p.m.

In primo luogo, assicurarsi che il bambino non sta prendendo un lungo, pisolino in ritardo. Ad esempio, alcune persone lasciano che il loro bambino faccia un pisolino durante la cena, che con una piccola spinta può diventare un momento di andare a dormire presto.

E una cosa interessante che ho imparato: quando ho intervistato i bambini sul sonno, un sorprendente 97% di bambini ha dato la stessa risposta alla domanda: “Come fai a sapere la sua ora di andare a dormire?”La risposta è stata” Mamma mi dice.”O” papà mi dice.”Questo dà ai genitori più potere di quanto si siano resi conto., Forse non si sono mai resi conto che impostare un momento di andare a dormire è semplice come impostare un momento di andare a dormire!

Quindi crea quella tranquilla routine di andare a dormire di cui ho parlato e imposta una prima ora di andare a dormire. Aiuta davvero, davvero se quella routine si svolge per un’ora ed è tranquilla, pacifica e scarsamente illuminata. Le luci e il rumore impediscono la stanchezza.

Inoltre, impara a leggere i segni stanchi di tuo figlio, poiché i bambini stanchi non sempre sbadigliano e sembrano stanchi. Un bambino privo di sonno potrebbe essere lamentoso, pignolo, iperattivo o testardo. Potrebbe essere scontroso e avere collera e spesso addormentarsi in macchina., Un bambino che è pignolo dall’ora di cena all’ora di andare a dormire ti sta dicendo che ha bisogno di più sonno.

DOMANDA MEMBRO:
Non lo so se puoi aiutare ma mio figlio ha appena compiuto 4 anni e non dorme ancora molto bene la notte. Ho un tempo facile farlo dormire, ma ha l’asma che interrompe il sonno a volte con la tosse. Inoltre, nell’ultimo mese, si è svegliato piangendo per il dolore che le sue gambe e talvolta le sue braccia facevano male. Li ho strofinati e gli ho dato Tylenol per aiutare, ma non sono sicuro di cosa fare. Anche quanto sonno è di solito necessario per un bambino di 4 anni?, Fa ancora un pisolino di un’ora nel pomeriggio.

PANTLEY:
La cosa divertente del sonno è che anche se i bambini dormono bene come i bambini possono venire con un nuovo raccolto di problemi quando invecchiano. Ottima domanda! E ho capitoli nel mio libro su asma, allergie, bisogni speciali, problemi medici, bambini appena adottati, gemelli, ecc. Problemi di sonno coprono tutti i tipi di situazioni!

In primo luogo, per un bambino di 4 anni, forse un pisolino di circa un’ora, anche se alcuni bambini di quell’età hanno rinunciato completamente ai sonnellini., Da 2 1/2 a 5 anni, i bambini hanno bisogno di circa 11 ore di sonno notturno per essere ben riposati e sani.

Con i bambini che hanno problemi medici come l’asma o allergie, è importante parlare con un medico dal momento che questi possono certamente ottenere nel modo di buon sonno. Alcune cose che possono aiutare sono alzando la parte di testa del letto (provare taping le gambe per lattine di tonno) e utilizzando un purificatore d’aria. Un umidificatore può aiutare anche.

DOMANDA MEMBRO:
Il mio bambino di 3 anni fa un pisolino all’asilo senza problemi. È il primo ad andare a dormire e l’ultimo a svegliarsi., Nei fine settimana abbiamo una battaglia. Non vuole fare un pisolino. Cosa posso fare?

PANTLEY:
Non è una domanda rara!

Per prima cosa, scoprirei dall’asilo esattamente qual è la routine quotidiana. Quando il bambino mangia, gioca e si sdraia per un pisolino? Chiedi della stanza del pisolino. È chiaro, scuro, rumoroso, silenzioso?

Cerca di mantenere lo stesso programma di pisolino/mangiare/giocare (il più possibile) sette giorni alla settimana. Inoltre, potrebbe essere più interessato a giocare con te, quindi crea una piacevole routine prenap e goditi il tempo.

MODERATORE:
Come puoi sapere se tuo figlio ha ancora bisogno di un pisolino?,

PANTLEY:
Se il tuo bambino si sveglia di buon umore, ma diventa lamentoso e irritabile mentre il giorno progredisce, o se diventa iperattivo la sera e se ha i capricci durante la routine di andare a dormire è probabile che un pisolino aiuti.

E un altro segno importante che il tuo bambino ha ancora bisogno di un pisolino quotidiano: hai disperatamente bisogno della pausa per ricaricare la tua batteria ed essere un genitore migliore.

“La chiave per terminare le battaglie di andare a dormire è creare una routine di andare a dormire coerente e prevedibile che sia attraente per il tuo bambino.,””

DOMANDA MEMBRO:
Mi preoccupo dei sonnellini giornalieri. Mio figlio non fa i sonnellini e penso davvero che il sonno sia importante per il suo apprendimento a scuola. Se la sua notte di sonno è così difficile, dovrei incoraggiare un pisolino durante il giorno? Grazie per le idee meravigliose.

PANTLEY:
Sì, Sì, Sì! In realtà un buon pisolino significa dormire meglio la notte. Strano, ma vero!

E hai ragione, durante il sonno il cervello ordina ciò che è stato appreso durante il giorno e crea file permanenti. Senza un sonno adeguato, la memoria fallisce e nuove informazioni possono essere perse., Una buona notte di sonno è fondamentale per il pensiero chiaro e tutto ciò che un bambino deve imparare.

MEMBRO:
Il mio bambino in realtà prende un pisolino da solo si ottiene così stanco dalla scuola materna. Che fortuna, eh?

PANTLEY:
Davvero, sei fortunato! Ne avevo uno su quattro così. Si dirigeva di sopra da sola e diceva: “Me nap!”

DOMANDA MEMBRO:
Il più grande problema del mio bambino di 2 anni sta andando a dormire. Fa i capricci ogni volta che lo metto giù per un pisolino o per andare a letto di notte, fino al punto in cui si ammala. Da dove comincio?,

PANTLEY:
I capricci prima di coricarsi sono un segno sicuro di un bambino privo di sonno, che ci crediate o no.

Siamo tornati a una routine quotidiana di pisolino e di andare a dormire. Ma la chiave è A UNA ROUTINE PIACEVOLE E GIOIOSA CHE TUO FIGLIO NON VEDE L’ORA! OK, sì, stavo urlando, ma è così importante!

Il bambino dovrebbe essere in attesa della tua routine. Includere un sacco di lettura di andare a dormire o narrazione in quanto aiuta a rilassare un bambino. Inoltre, non c’è bisogno di annunciare che è tempo di pisolino o di andare a dormire gradually solo gradualmente andare circa il processo pacifico.,

MODERATORE:
Quali sono gli altri elementi di una buona routine di andare a dormire?

PANTLEY:
La chiave per terminare le battaglie di andare a dormire è creare una routine di andare a dormire coerente e prevedibile che sia attraente per il tuo bambino. Questa piacevole routine dovrebbe richiedere circa un’ora dall’inizio alla fine e accadere esattamente alla stessa ora ogni notte. Dovrebbe essere tranquillo, pacifico e scarsamente illuminato. E NIENTE TV o wrestling!

MODERATORE:
Parliamo di quei mostri che vivono sotto il letto. Come si fa a trattare con loro e altre cose che vanno urto nella notte?,

PANTLEY:
Un sacco di bambini prendono salti volanti sul materasso per evitare di essere afferrato da ciò che attende sotto. La soluzione migliore è semplicemente eliminare il “sotto” mettendo il materasso direttamente sul pavimento e imballare via il telaio del letto per un anno o due. Dopo tutto, non ci può essere nulla sotto il letto se non c’è sotto il letto!

La paura del buio è una delle paure infantili più comuni, e per la maggior parte di noi indugia anche da adulti. Pensate al fatto che tutte le scene di film spaventosi si verificano al buio., Si può contribuire a rendere il buio meno misterioso con occasionali attività divertenti come la costruzione di un falò o avere una cena a lume di candela o la lettura da torcia elettrica.

Puoi dare al tuo bambino animali imbalsamati con cui dormire, un piccolo animale domestico come una tartaruga o un pesce e una torcia da comodino per aiutarla a sentirsi più sicura.

Poiché le creature che spaventano il tuo bambino sono immaginarie, potresti essere in grado di bandirle con un flacone spray di “monster remover” o una bacchetta magica.

DOMANDA MEMBRO:
Mio figlio ha avuto alcuni terrori notturni. Non possiamo calmarlo quando ne ha uno., Non lo tocchiamo, ma gli parliamo tranquillamente. Correrà fuori dalla sua stanza; è piuttosto spaventoso. Qual è la cosa migliore da fare?

PANTLEY:
I terrori notturni sono molto diversi dalle paure o dai brutti sogni. I terrori notturni sono terrori per i genitori da guardare a un bambino sembra così spaventato e non può essere calmato.

La buona notizia è che NON ha paura, NON sogna e NON è sveglio! È un po ‘ bloccato tra due fasi del sonno e non è consapevole di cosa sta succedendo e non lo ricorderà.,

La cosa migliore da fare è tenerlo al sicuro, cercare di guidarlo di nuovo a letto, lui shush un po ‘ (Shhhh Shhh) e aspettare fuori. La maggior parte dei bambini supera questi nel tempo.

DOMANDA MEMBRO:
So che questa chat è per bambini piccoli o in età prescolare, ma ho un bambino di 6 mesi e mezzo e dorme da 12 a 13 ore di notte. Si sveglia per una bottiglia e torna a dormire per due o quattro ore. E ‘ troppo sonno?

PANTLEY:
Troppo sonno è una domanda molto rara!

Se il tuo bambino è sano, cresce bene, felice e colpisce le normali pietre miliari dell’infanzia, non mi preoccuperei affatto., Ma preparatevi. Questo può (e probabilmente lo farà) cambiare ad un certo punto. Quindi fai scorta del tuo sonno ora!

“Tieni presente che la maggior parte di noi non lascerebbe i nostri bambini da soli per 10 minuti durante il giorno, ma vogliamo che siano soli per 11 ore di notte.”

DOMANDA MEMBRO:
Hai qualche consiglio per far dormire i gemelli di 9 mesi? I miei ragazzi sono allattati artificialmente, senza ciucci, grandi pannolini, ma non dormono più di tre ore di notte; poi non torneranno a dormire senza una bottiglia, e vogliono sempre essere fasciati liberamente. Aiuto!,

PANTLEY:
Sei fortunato mamma!

Devi rileggere tutto quello che ho detto sulle routine, perché è ancora più importante per le mamme di gemelli, soprattutto perché c’è solo uno di voi!

Puoi lavorare per dormire meglio la notte svezzandoli da quella bottiglia del sonno. (Ne abbiamo parlato prima less meno fluido / aggiunta di più acqua nel tempo.)

La fasciatura è una buona cosa se gli piace. Ma come si invecchia e troppo vecchio per fasciare provare pigiama dormiente caldo che danno una sensazione simile di recinzione.

Rumore bianco e ninne nanne giocare dolcemente tutta la notte potrebbe aiutare troppo.,

DOMANDA MEMBRO:
Vorrei qualche consiglio su come aiutare un bambino di 7 mesi a imparare a dormire tutta la notte.

PANTLEY:
I nuovi bambini sono così divertenti! Ma ottenere che tutta la notte di sonno è sempre un obiettivo che i genitori stanchi vogliono raggiungere. Questa domanda potrebbe essere risolta in molti modi diversi, dal momento che tutti i bambini hanno problemi diversi.

In primo luogo, assicurarsi che si sta creando buoni segnali di sonno. Questi non sono a dondolo, bottiglia, ciuccio o l’allattamento al seno ogni volta che il bambino si addormenta come egli verrà a fare affidamento su che ogni volta che si sveglia nella notte., (Ricorda che tutti gli esseri umani si svegliano cinque o più volte ogni notte quando attraversano i cicli del sonno.) I segnali di sonno che vuoi sono rumore bianco, letto accogliente e oscurità. E un buon programma di pisolino aiuta molto.

Quando il bambino si sveglia nella notte si dovrebbe essere minimamente utile, tenere la stanza buia, non parlare o cantare o giocare. Essere noioso. Il tuo piccolo imparerà che il buio, la notte è per dormire.

Tieni presente che la maggior parte di noi non lascerebbe i nostri bambini da soli per 10 minuti durante il giorno, ma vogliamo che siano soli per 11 ore di notte., Questo è qualcosa che crescerà in. (E anche noi.)

DOMANDA MEMBRO:
Vedo il punto della routine e questo mi fa sentire meglio. Mi chiedo se mio figlio (5 anni) è l’unico che può mangiare e addormentarsi. Va alla deriva durante la cena. Non capita spesso, ma succede. È un mito che dormire subito dopo cena crea problemi di salute futuri?

PANTLEY:
In realtà, questo è più comune che si potrebbe pensare. Se si guarda sul mio sito web sotto “Mangiare fuori con i bambini” vedrete una foto di un bambino che si è addormentato con una bocca piena di mais!, Tuttavia, questo mi dice che il tuo piccolo ha bisogno di un po ‘ più di sonno. Forse una prima ora di andare a dormire?

E no, mangiare prima di andare a letto non è una brutta cosa if se è uno spuntino sano. In realtà, i bodybuilder professionisti e altri atleti spesso fanno uno spuntino prima di andare a letto per un combustibile sano.

MODERATORE:
Siamo quasi fuori dal tempo. Prima di concludere le cose per oggi, Elizabeth, hai qualche ultima parola per noi?

“Ricorda sempre questo punto molto importante quando si tratta di prendersi cura di tuo figlio: fai ciò che funziona per la tua famiglia. Non ci sono “regole” sui bambini.,”

PANTLEY:
Grazie a tutti, è stato meraviglioso. Se si desidera aggiornamenti e newsletter da me in futuro, si prega di iscriversi al mio sito web all’indirizzo www.pantley.com.

Ricorda sempre questo punto molto importante quando si tratta di prendersi cura di tuo figlio: fai ciò che funziona per la tua famiglia. Non ci sono “regole” sui bambini. Non importa quello che dice qualsiasi esperto (anche me!) è molto importante che tu segua il tuo cuore e faccia ciò che funziona meglio per te e la tua famiglia.

Invio grandi abbracci a tutti voi e anche ai vostri dolci figli.,

MEMBRO:
Grazie mille per aver coperto tutto quello che hai fatto, Elizabeth. Vado a cercare il tuo libro!

MEMBRO:
Grazie per tutti i vostri consigli oggi. Ho intenzione di fare un tentativo e, auspicabilmente, ottenere più sonno durante la notte.

MEMBRO:
Grande informazione, grazie!

MODERATORE:
I nostri ringraziamenti a Elizabeth Pantley, per essersi unita a noi oggi. Per ulteriori informazioni, leggere La soluzione di sonno No-Cry per bambini e bambini in età prescolare: modi delicati per fermare le battaglie di andare a dormire e migliorare il sonno del bambino e la soluzione di sonno No-Cry: modi delicati per aiutare il bambino a dormire .