agorafobia jest rodzajem zaburzeń lękowych, które powoduje intensywny strach przed sytuacjami, które mogą sprawić, że poczujesz się uwięziony i bezradny. Sytuacje te są często związane z miejscami publicznymi, przebywaniem w zamkniętej przestrzeni, staniem w kolejce lub przebywaniem w tłumie. Przezwyciężenie agorafobii jest jednak możliwe i nie musisz pozwolić, aby przejęła ona twoje życie.
przykłady sytuacji, których ludzie z agorafobią zwykle unikają to:
- transport publiczny (np., metrem, autobusami i samolotami)
- otwarte przestrzenie, takie jak parki i pola
- zamknięte przestrzenie, takie jak windy lub tunele
- będąc w tłumie lub stojąc w linii
- wychodząc z domu sam
objawy agorafobii nie są po prostu preferencją, aby uniknąć pewnych sytuacji. Unikanie jest wynikiem intensywnego strachu, który jest trudny do przezwyciężenia., Niektóre z objawów wywołanych przez intensywny strach to:
- szybkie tętno
- problemy z oddychaniem
- nadmierne pocenie się
- uczucie zawroty głowy i/lub zawroty głowy
- strach przed śmiercią
- rozstrój żołądka
pełną listę objawów i objawów można przeczytać tutaj.
leczenie
Jeśli masz problemy z opuszczeniem domu z powodu skrajnego strachu, ważne jest, aby uzyskać ocenę i diagnozę. Gdy ustalimy, że zmagasz się z objawami agorafobii, możemy rozpocząć plan leczenia.,
leki i psychoterapia są korzystne dla przezwyciężenia agorafobii. Psychoterapia jest skuteczna w leczeniu agorafobii i może być stosowana w połączeniu z lekami lub samodzielnie.
w psychoterapii dowiesz się, co dzieje się w ciele i jak radzić sobie z wyzwalaczami i lękiem. Terapia nauczy Cię również, jak rozwijać umiejętności potrzebne do poruszania się zarówno w środowisku zewnętrznym, jak i w reakcjach i reakcjach na środowisko. Są to umiejętności, które zabierzesz ze sobą do przodu, umożliwiając Ci przejęcie kontroli nad swoim doświadczeniem życiowym.,
Reach out today
Jeśli występują objawy agorafobii, ważne jest, aby otrzymać leczenie bez zwłoki, ponieważ objawy mogą się nasilać i prowadzić do większych trudności i zwiększonej izolacji.
Jeśli twoja agorafobia jest tak ekstremalna, że nie chcesz wychodzić z domu na terapię, terapia online jest również opcją.
dr Jennifer Lish jest psychologiem praktykującym w Worcester, Massachusetts. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, możesz zadzwonić i zarezerwować pierwszą wizytę lub wypełnić formularz kontaktowy i kliknąć Wyślij.
Leave a Reply