Agoraphobia on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö, joka aiheuttaa voimakasta pelkoa tilanteissa, jotka voivat tehdä sinusta tuntuu loukkuun ja avuton. Nämä tilanteet liittyvät usein julkisiin paikkoihin, suljettuun tilaan, jonottamiseen tai väkijoukossa olemiseen. Agorafobian voittaminen on kuitenkin mahdollista, eikä sinun tarvitse antaa sen vallata elämääsi.
esimerkkejä tilanteista, joita agorafobia yleensä välttää ovat:
- joukkoliikenne (esim., metrot, bussit ja lentokoneet)
- Avoimet tilat, kuten puistot ja kentät
- Suljetut tilat, kuten hissit tai tunneleita
- On väkeä tai seisoo rivi
- Mene ulos yksin kotona
oireita agorafobia eivät yksinkertaisesti mieluummin välttää tiettyjä tilanteita. Välttely on seurausta voimakkaasta pelosta, jota on vaikea voittaa., Joitakin oireita aiheuttanut voimakasta pelkoa ovat:
- Nopea syke
- henkeä
- Liiallinen hikoilu
- huimaus ja/tai huimausta
- Pelko kuolee
- vatsavaivat
Voit lukea koko listan kanssa rekisteröidy ja oireet täällä.
Hoito
Jos sinulla on vaikeuksia jättää kotiin, koska äärimmäinen pelko, se on tärkeää saada arviointi ja diagnoosi. Kun selvitämme, että kamppailet agorafobian oireiden kanssa, voimme aloittaa hoitosuunnitelman.,
lääkitys ja psykoterapia ovat hyödyksi agorafobian voittamisessa. Psykoterapia on tehokas agorafobian hoidossa ja sitä voidaan käyttää yhdessä lääkityksen kanssa tai yksinään.
psykoterapiassa opit, mitä kehossa tapahtuu ja miten selviytyä laukaisevista tekijöistä ja ahdistuneisuudesta. Terapiassa opit myös kehittämään taitoja, joita tarvitset navigoidaksesi sekä ulkoisessa ympäristössä että reaktioissasi ja reagoidessasi ympäristöön. Nämä ovat taitoja, joita otat mennessäsi eteenpäin, antaen sinulle mahdollisuuden ottaa elämäsi kokemus haltuusi.,
Tavoittaa tänään
Jos sinulla on oireita agorafobia, se on tärkeää saada hoitoa viipymättä, koska oireet voivat pahentua ja johtaa enemmän vaikeuksia ja lisääntynyt eristäminen.
Jos agoraphobia on niin äärimmäistä, että et halua poistua talosta hoito, online hoito on myös vaihtoehto.
tohtori Jennifer Lish on Massachusettsin Worcesterissa harjoitteleva psykologi. Jos haluat lisätietoja, voit soittaa ja varata ensimmäisen ajan tai täyttää yhteydenottolomakkeen ja klikata Lähetä.
Leave a Reply