superar la agorafobia

la agorafobia es un tipo de trastorno de ansiedad que causa un miedo intenso a situaciones que pueden hacerte sentir atrapado e indefenso. Estas situaciones a menudo se asocian con lugares públicos, estar en un espacio cerrado, estar en línea o estar en una multitud. Superar la agorafobia es posible, sin embargo, y no tienes que dejar que se apodere de tu vida.

ejemplos de situaciones que las personas con agorafobia tienden a evitar son:

• transporte público (ej., metro, autobuses y aviones)
• espacios abiertos como parques y campos
• espacios cerrados como ascensores o túneles
• Estar en una multitud o de pie en una línea
• salir de la casa solo

los síntomas de la agorafobia no son simplemente una preferencia para evitar ciertas situaciones. La evitación es el resultado de un miedo intenso que es difícil de superar., Algunos de los síntomas causados por el miedo intenso son:

• frecuencia cardíaca rápida
• Dificultad para respirar
• sudoración excesiva
• sensación de mareo y/o mareo
• miedo a morir
• malestar estomacal

puede leer una lista completa de los signos y síntomas aquí.

tratamiento

Si tiene problemas para salir de casa debido al miedo extremo, es importante obtener una evaluación y un diagnóstico. Una vez que determinemos que está luchando con los síntomas de la agorafobia, podemos comenzar un plan de tratamiento.,

La medicación y la psicoterapia son beneficiosas para superar la agorafobia. La psicoterapia es efectiva en el tratamiento de la agorafobia y se puede usar junto con medicamentos o por sí sola.

en psicoterapia, aprenderá lo que está sucediendo en el cuerpo y cómo lidiar con los desencadenantes y la ansiedad. La terapia también le enseñará cómo desarrollar las habilidades que necesita para navegar tanto por el entorno externo como por sus reacciones y respuestas al entorno. Estas son habilidades que llevarás contigo en el futuro, lo que te permitirá tomar el control de tu experiencia de vida.,

comuníquese hoy mismo

si experimenta síntomas de agorafobia, es importante recibir tratamiento sin demora, ya que los síntomas pueden empeorar y provocar más dificultades y un mayor aislamiento.

si su agorafobia es tan extrema que no quiere salir de casa para la terapia, La terapia en línea también es una opción.

La Dra. Jennifer Lish es una psicóloga que ejerce en Worcester, Massachusetts. Si desea obtener más información, puede llamar y reservar su primera cita, o llenar el formulario de contacto y hacer clic en Enviar.