agorafóbia leküzdése

az agorafóbia egyfajta szorongásos rendellenesség, amely intenzív félelmet okoz olyan helyzetektől, amelyek csapdába eshetnek és tehetetlenek lehetnek. Ezek a helyzetek gyakran társulnak a nyilvános helyekhez, zárt térben, sorban állva vagy tömegben. Az agorafóbia leküzdése azonban lehetséges, nem kell hagynia, hogy átvegye az életét.

példák azokra a helyzetekre, amelyeket az agorafóbiában szenvedők általában elkerülnek:

• tömegközlekedés (pl., aluljárók, buszok és síkok)
• nyitott terek, mint például parkok és mezők
• zárt terek, például liftek vagy alagutak
• tömegben vagy sorban állva
• egyedül a házból kilépve

az agorafóbia tünetei nem egyszerűen előnyben részesítik bizonyos helyzetek elkerülését. Az elkerülés az intenzív félelem eredménye, amelyet nehéz leküzdeni., Az intenzív félelem okozta tünetek közül néhány a következő:

• szapora szívverés
• légzési nehézség
• túlzott izzadás
• szédülés és/vagy szédülés
• halálfélelem
• gyomorpanaszok

a jelek és tünetek teljes listáját itt olvashatja.

kezelés

Ha a szélsőséges félelem miatt nem sikerül elhagynia otthonát, fontos, hogy értékelést és diagnózist kapjon. Miután megállapítottuk, hogy agorafóbia tüneteivel küzd, elkezdhetjük a kezelési tervet.,

A gyógyszeres kezelés és a pszichoterápia jótékony hatással van az agorafóbia leküzdésére. A pszichoterápia hatékony az agorafóbia kezelésében, gyógyszeres kezeléssel vagy önmagában is alkalmazható.

a pszichoterápiában megtudhatja, mi történik a testben, és hogyan lehet megbirkózni a kiváltó okokkal és a szorongással. A terápia azt is megtanítja, hogyan kell fejleszteni azokat a készségeket, amelyekre szükség van mind a külső környezet, mind a környezetre adott reakciók és válaszok navigálásához. Ezek olyan készségek, amelyeket magával visz előre, felhatalmazva Önt arra, hogy átvegye az irányítást az élettapasztalata felett.,

Reach out today

ha agorafóbia tüneteit tapasztalja, fontos, hogy a kezelést haladéktalanul megkapja, mivel a tünetek súlyosbodhatnak, és több nehézséghez és fokozott elszigeteltséghez vezethetnek.

Ha az agorafóbia olyan szélsőséges, hogy nem akarja elhagyni a házat terápiára, az online terápia is lehetőség.

Dr. Jennifer Lish pszichológus, gyakorló Worcester, Massachusetts. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, hívja fel és foglalja le az első találkozót, vagy töltse ki a kapcsolatfelvételi űrlapot, majd kattintson a Küldés gombra.