owoce są popularne na całym świecie, z dobrych powodów: pyszne, gotowe do spożycia i bogate w składniki odżywcze, takie jak błonnik i witaminy. Składa się głównie z wody, owoce świetnie nadają się do gaszenia pragnienia i pokonywania głodu jednym uderzeniem. Ich korzyści zdrowotne mogą być spożywane na różne sposoby, takie jak koktajle, sorbety, a nawet lody, mogą być używane w gotowaniu i pieczeniu, a także do dekoracji potraw., Być może jedynym minusem owoców jest to, że jest to szybkie źródło energii, które również brakuje w białku, dzięki czemu jest to dobra przekąska, aby utrzymać jeden aż do następnego posiłku. Oto najbardziej zbierane owoce na świecie, mierzone w milionach ton metrycznych.
pomidory – 182 miliony ton
dzikie pomidory pochodzą z Andów, zachodnich regionów Boliwii, Peru, Chile i Ekwadoru, a uprawiane po raz pierwszy około 700 r. n. e.przez Azteków i Inków. Zostały przywiezione do Europy przez odkrywców powracających z Ameryki Południowej i od tego czasu są uwielbiane na całym świecie., Chiny przodują w uprawie pomidorów na poziomie prawie 57 mln ton rocznie.
świeże, suszone, marynowane, soczyste, konserwowe: pomidory są wszędzie, a możliwości są nieograniczone. Używany do najpopularniejszych dań na świecie, od pizzy i sosów do makaronu po skromny ketchup do hamburgerów i frytek, jest również integralnym składnikiem większości sałatek, takich jak grecka lub pomidorowa & mozzarella, a także niekwestionowanym w omletach.
banany – 115.,74 miliony ton
uważa się, że banany powstały 10 000 lat temu na południowym Pacyfiku lub w Azji Południowo-Wschodniej, około 8000 do 5000 lat p. n. e., czyli miejsce i czas, w którym zostały po raz pierwszy udomowione, ale ustalenie pochodzenia bananów okazało się trudne. W dolinie Kuk w Nowej Gwinei znane są banany w tym czasie i uważa się, że stamtąd zostały przywiezione na Filipiny. Indie produkują blisko 30 milionów ton bananów rocznie.,
banany są niezwykle wygodne na przekąskę w podróży, dostarczane z własnym futerałem ochronnym i łatwe do obierania bez konieczności mycia. Dostarczając jedną piątą zalecanej dziennej witaminy B6, pomagają metabolizować białka, tłuszcze i węglowodany. Są również dobrym źródłem witaminy C dla odporności (10%), błonnika do trawienia (2,6 grama) i magnezu dla mózgu (9%). Mało znanym faktem jest to, że banany pomagają organizmowi produkować melatoninę dla zdrowego snu, zwłaszcza w połączeniu z greckim jogurtem lub twarogiem.,
arbuzy – 103.97 Million metric ton
nic nie uderza w miejsce jak orzeźwiający słodki arbuz w gorące letnie popołudnie. Arbuzy powstały wokół dzisiejszego Egiptu. Tam znaleziono starożytne hieroglify odnoszące się do arbuzów, które były uważane za cenny owoc, a nawet były zawarte w Grobowcach Faraonów podczas ich ostatniej podróży do życia pozagrobowego.,
obecnie Chiny są liderem w produkcji arbuzów, rosnąc rocznie prawie 73 miliony ton. Arbuzy są również powszechnie stosowane w produkcji napojów alkoholowych i bezalkoholowych ze względu na ich naturalną słodycz i zawartość wody.
jabłka – 86,14 mln ton metrycznych
jabłka powstały w Azji Środkowej, mające głęboki związek z jedwabnym szlakiem, wzdłuż którego kwitły. Po raz pierwszy zostały udomowione w południowym Kazachstanie, około 2000 roku p. n. e.,
być może najlepszą rzeczą w jabłkach jest ich chrupkość, a także wybór słodyczy z wielu różnych odmian. Większość jabłek w supermarketach Ameryki Północnej uprawiana jest na tym samym kontynencie, ze względu na łatwość i cenę dystrybucji oraz w Azji. Chiny są liderem w produkcji jabłek z prawie 45 milionów ton rocznie, podczas gdy japońska odmiana Fuji jest preferowana przez wielu za duży rozmiar owoców i satysfakcjonująco słodki chrupek.
pomarańcze – 75.,54 milionów ton
pomarańcze zostały po raz pierwszy uprawiane w Chinach, około 2500 pne, i wprowadzone do Ameryki w 1493 roku, podczas drugiej podróży Kolumba. Największym krajem produkującym pomarańcze jest Brazylia na około 15 milionów ton metrycznych, około 20% pomarańczy produkowanych w wolrd.
jako ulubiony owoc dla wielu, nie jest zaskakujące, dlaczego pomarańcza jest najbardziej popularnym wyborem soków na śniadanie. Soczysty, słodki i z ponad 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, jej jedynym minusem jest potencjalnie niechlujny peeling.,
Mango – ponad 40 milionów ton metrycznych
w Indiach produkuje się prawie połowę globalnej sumy mango w ilości ponad 20 milionów ton metrycznych rocznie. Uprawiane przez ostatnie 4000 lat głównie w regionie Indo-Mjanmy, Mango dotarło do Ameryki dopiero w XVIII wieku z Portugalczykami, którzy wprowadzili je do Brazylii, i Hiszpanami, którzy przywieźli drzewa do Meksyku z Filipin.
Mango dostarcza zalecanego dziennego spożycia witaminy C i jest źródłem witaminy B6 i błonnika., Ich pozytywny wpływ na zdrowie mózgu i popęd płciowy, a także ich właściwości przeciwstarzeniowe, to tylko niektóre z powodów, dla których mango są uważane za superowocne owoce.
gruszki – 23.73 mln ton
gruszki nie pochodzą z jednego regionu, ale pochodzą z wielu części świata, w tym z Europy, Azji i niektórych północnych regionów Afryki., Najwyraźniej owoce te istnieją już od jakiegoś czasu, cieszyły się czasy prehistoryczne i uprawiane w Chinach przez co najmniej 3000 lat. Obecnie Chiny są nadal największym producentem gruszek, ponad 16 milionów ton rocznie.
choć na Zachodzie są niedoceniane, gruszki są tak samo popularne jak jabłka w krajach Europy Wschodniej, będąc słodką i tanią ucztą na targowiskach ulicznych i na półkach supermarketu. Uprawiany w większości ogrodów, a nawet na ulicach, jest często zbierany przez mieszkańców w drodze do pracy., Gruszki są również używane do robienia kompotów, deseru z gotowanych świeżych i suszonych owoców lub posiłków do dania głównego.
awokado – 6.41 mln ton metrycznych
rodzimy owoc, awokado pochodzi w południowo-środkowym Meksyku kiedyś od 8000 do 5000 pne, i został udomowiony tam przez mieszkańców 5000 lat temu. Kolumb i jego towarzysze dowiedzieli się o owocach od Azteków pod koniec 15 wieku. Meksyk jest nadal największym producentem awokado na 2,2 mln ton metrycznych.
Leave a Reply