Frukt er populære rundt om i verden, og med god grunn: deilig, klar til å spise, og rik på næringsstoffer som fiber og vitaminer. Består av for det meste vann, frukt er stor for å slukke tørsten og slo sult i et enkelt slag. Deres helsemessige fordeler som kan brukes på ulike måter som smoothies, sorbets, og selv iskrem, de kan brukes i matlaging og baking, så vel som for å dekorere retter., Kanskje den eneste fall til frukt er at det er en rask kilde til energi som også mangler i protein, noe som gjør det til en god matbit til å holde en over til neste måltid. Her er de mest høstet fruktene i verden, målt i millioner tonn.
Tomater – 182 Millioner Tonn
Wild tomater sitt utspring i Andesfjellene, Vestlige regioner i Bolivia, Peru, Chile og Ecuador, og dyrket for første gang rundt 700 E.KR. av Aztekerne og Inkaene. De ble brakt til Europa av oppdagelsesreisende som kom tilbake fra Sør-Amerika, og har blitt kjære rundt om i verden siden den gang., Kina går i en voksende tomater på nesten 57 millioner tonn i året.
Frisk, sundried, marinert, juiced, hermetisert: tomater er overalt, og valgene er uendelige. Brukes for de mest populære rettene i verden fra å lage pizza og pasta sauser til den ydmyke ketchup for burgere og pommes frites, det er også en vesentlig ingrediens til de fleste salater, som gresk eller tomat & mozzarella, samt ubestridte i omeletter.
Bananer – 115.,74 Millioner Tonn
Det antas bananer stammer 10 000 år siden i det Sørlige Stillehavet eller Sørøst-Asia, rundt 8000 til 5000 F.KR., som er det sted og tid de først ble domestisert, men lede banan opprinnelse har vist seg å være vanskelig. Ny-Guinea ‘ s Kuk valley er kjent for å ha hatt bananer på denne tiden, og det er tenkt fra det de ble brakt til Filippinene. India produserer nær 30 millioner tonn bananer på en årlig basis.,
Bananer er utrolig praktisk for en snack på farta, som kommer med sin egen beskyttende og lett-peeling med ingen vask nødvendig. Å gi en femtedel av den anbefalte daglige vitamin B6, de hjelper forbrenne proteiner, fett og karbohydrater. De er også en god kilde til vitamin C for immunitet (10%), fiber for fordøyelsen (2.6 gram), og magnesium for hjernen (9%). Et lite kjent faktum er at bananer også hjelpe kroppen til å produsere melatonin for god søvn, spesielt når den er koblet sammen med gresk yoghurt eller cottage cheese.,
Vannmeloner – 103.97 Millioner Tonn
Ingenting treffer spot som en forfriskende og søt vannmelon på en varm sommer ‘ s ettermiddag. Vannmeloner oppsto rundt dagens Egypt. Det, gamle hieroglyfer har blitt funnet å henvise til vannmeloner, som ble betraktet som en ettertraktet frukt og ble også inkludert i Faraoene graver for sin siste reise til livet etter døden.,
i Dag, Kina majorly fører i vannmelon produksjon, vokser nesten 73 millioner tonn på en årlig basis. Vannmeloner er også ofte brukt i å gjøre alkoholholdige og alkoholfrie drikkevarer for deres naturlige sødme og vanninnhold.
Epler – 86.14 Millioner Tonn
Epler oppsto i Sentral-Asia, som har en dyp forbindelse til silkeveien, sammen som de blomstret. De først ble domestisert i sør-Kasakhstan, rundt 2000 F.KR.,
Kanskje det beste ting om epler er deres crunch, samt valg av sødme fra sine mange forskjellige varianter. De fleste epler i Nord-Amerikanske supermarkeder er dyrket på samme kontinent, for den enkle og pris for distribusjon, og i Asia. Kina er leder i apple-produksjon med nesten 45 millioner tonn hvert år, mens Japan er Fuji utvalg er foretrukket av mange for store frukt størrelse og en tilfredsstillende søt crunch.
Appelsiner – 75.,54 Millioner Tonn
Appelsiner ble først dyrket i Kina, rundt 2500 F.KR., og ble innført til Amerika i 1493, på Columbus’ andre tur. Toppen produserende land med appelsiner i dag er Brasil på rundt 15 millioner tonn, om lag 20% av appelsiner produsert i wolrd.
Som en favoritt frukt for mange, det er ikke overraskende hvorfor oransje er den mest populære juice valg til frokost. Saftig, søt, og med mer enn 100% av den daglige vitamin C nødvendig, sin eneste ulempen er potensielt rotete peeling.,
Mango – over 40 Millioner Tonn
India produserer nesten halvparten av den samlede globale av mango på over 20 millioner tonn hvert år. Etter å ha vært dyrket for de siste 4000 år først og fremst i den Indo-Myanmarian regionen, mangos ikke kommer i Amerika før det 18. århundre med den portugisiske som introduserte dem til Brasil, og Spanjolene som tok over trærne til Mexico fra Filippinene.
Mango gi den anbefalte daglige inntaket av C-vitamin og er en kilde til vitamin B6 og fiber., Deres positive virkninger på hjernen helse og sex-stasjonen, så vel som deres anti-aldring egenskaper, er bare noen av grunnene til at mango er vurdert superfruits.
Pærer – 23.73 Millioner Tonn
Unikt, pærer ikke kommer i en enkelt region, men er opprinnelig fra mange deler av verden, blant annet i mye av Europa, Asia, og enkelte nordlige områder i Afrika., Altså, disse fruktene har vært rundt på en stund, likte forhistorisk tid og dyrket i Kina for minst 3000 år. I dag er Kina fortsatt den største produsenten av pærer, på over 16 millioner tonn årlig.
Selv om undervurdert i Vest, pærer er like populære som epler i Øst-Europeiske land, og ble en søt og billig behandling på markeder og på et supermarked er hyller. Vokst i de fleste hager, og selv gatene, det er ofte plukket av lokalbefolkningen på vei til jobb., Pærer er også brukt i å lage kompotter, en dessert av kokt fersk og tørket frukt, eller comfitures for hovedrett.
Avocadoes – 6.41 Millioner Tonn
En innfødt frukt, avocadoes stammer i Sør-Sentrale Mexico en gang fra 8000 til 5000 F.KR, og ble temmet det av lokalbefolkningen 5000 år siden. Columbus og hans følgesvenner lært av frukten fra Aztekerne på slutten av 15-tallet. Mexico er fortsatt den største produsenten av avocadoes på 2,2 millioner tonn.
Leave a Reply