ovoce je populární po celém světě, z dobrých důvodů: chutné, připravené k jídlu a bohaté na živiny, jako je vláknina a vitamíny. Skládá se převážně z vody, Ovoce je skvělé pro uhasení žízně a bití hladu jediným úderem. Jejich zdravotní přínosy mohou být konzumovány různými způsoby, jako jsou smoothies, sorbety a dokonce i zmrzlina, mohou být použity při vaření a pečení, stejně jako při zdobení pokrmů., Snad jen pád ovoce je, že je rychlý zdroj energie, který také postrádá na bílkoviny, takže je dobré občerstvení, držet jeden konec až do dalšího jídla. Zde jsou nejvíce sklizené ovoce na světě, měřeno v milionech metrických tun.
Rajčata – 182 Milionů Tun
Divoká rajčata vznikl v Andách, Západní regiony Bolívie, Peru, Chile a Ekvádoru, a pěstuje poprvé kolem 700 AD Aztékové a Inkové. Do Evropy je přivezli průzkumníci vracející se z Jižní Ameriky a od té doby jsou milovaní po celém světě., Čína vede v pěstování rajčat na téměř 57 milionech tun ročně.
Čerstvá, sušená, konzervované, džus, konzervované: rajčata jsou všude, a možnosti jsou nekonečné. Používá se pro nejoblíbenější jídla na světě, z pizzu a těstoviny omáčky k pokorné s kečupem, hamburgery a hranolky, to je také nedílnou složkou většiny salátů, jako je řečtina nebo rajče & mozzarella, stejně jako nesporný v omelety.
banány-115.,74 Milionů Tun
To je věřil, banány vznikl před 10 000 lety v Jižním Pacifiku a Jihovýchodní Asii, kolem 8000-5000 PŘ. n. l., což je místo a čas, oni byli první domestikované, ale přesném banán původu se ukázala být obtížné. Je známo, že údolí Kuk Nové Guineje mělo v této době banány, a odtud se předpokládá, že byly přivezeny na Filipíny. Indie ročně vyprodukuje téměř 30 milionů tun banánů.,
Banány jsou neuvěřitelně pohodlné na svačinu na cestách, přichází s jejich vlastní ochranné pouzdro a snadno oloupeme bez mytí nutné. Poskytuje pětinu doporučeného denního vitamínu B6 a pomáhá metabolizovat bílkoviny, tuky a sacharidy. Jsou také dobrým zdrojem vitamínu C pro imunitu (10%), vlákninu pro trávení (2,6 gramu) a hořčík pro mozek (9%). Málo známou skutečností je, že banány také pomáhají tělu produkovat melatonin pro zdravý spánek, zvláště když jsou spárovány s řeckým jogurtem nebo tvarohem.,
Melouny – 103.97 Milionů Tun
Nic hity místo jako osvěžující sladký meloun na horké letní odpoledne. Melouny vznikly kolem dnešního Egypta. Tam byly nalezeny starověké hieroglyfy odkazující na vodní melouny, které byly považovány za ceněné ovoce a byly dokonce zahrnuty do hrobek faraonů pro jejich poslední cestu do posmrtného života.,
Čína dnes vede převážně ve výrobě melounů a ročně roste téměř o 73 milionů tun. Vodní melouny se také běžně používají při výrobě alkoholických a nealkoholických nápojů pro jejich přirozenou sladkost a obsah vody.
jablka – 86,14 milionu metrických tun
jablka pocházejí ze střední Asie a mají hluboké spojení s hedvábnou silnicí, podél které se jim dařilo. Poprvé byly domácké v jižním Kazachstánu, kolem roku 2000 PŘ.,
možná nejlepší věc na jablkách je jejich krize, stejně jako výběr sladkosti z mnoha různých odrůd. Většina jablek v severoamerických supermarketech se pěstuje na stejném kontinentu, pro jednoduchost a cenu distribuce a v Asii. Čína je lídrem v produkci jablek s téměř 45 milionů tun ročně, zatímco Japonsko Fuji odrůda je zvýhodněný mnoho pro velké velikosti ovoce a uspokojivě sladký krize.
pomeranče-75.,54 milionů metrických tun
pomeranče byly poprvé pěstovány v Číně, kolem roku 2500
jako oblíbené ovoce pro mnohé není divu, proč je oranžová nejoblíbenější volbou šťávy na snídani. Šťavnaté, sladké a s více než 100% denního vitamínu C potřebného, jeho jedinou nevýhodou je potenciálně chaotický peeling.,
Mango – více než 40 Milionů Tun
Indie produkuje téměř polovinu z celkového počtu manga na více než 20 milionů tun každý rok. Poté, co byla pěstována za posledních 4000 let převážně v Indo-Myanmarian regionu, manga nepřijel v severní a jižní Americe až do 18. století se portugalci, kteří s nimi seznámil Brazílie, a Španělé, kteří přivezli přes stromy do Mexika z Filipín.
Mango poskytuje denní doporučený příjem vitamínu C a je zdrojem vitamínu B6 a vlákniny., Jejich pozitivní účinky na zdraví mozku a sexuální apetit, stejně jako jejich anti-aging vlastnosti, jsou jen některé z důvodů, proč manga jsou považovány za superfruits.
Hrušky – 23,73 Milionů Tun
Jednoznačně, hrušky nevznikla v jednom regionu, ale jsou původem mnoha částech světa, včetně velké části Evropy, Asie a některých severních oblastech Afriky., Je zřejmé, že tyto plody jsou už nějakou dobu, užívaly si pravěku a pěstovaly se v Číně nejméně 3 000 let. Dnes je Čína stále největším producentem hrušek s více než 16 miliony metrických tun ročně.
přestože jsou hrušky na Západě podceňovány, jsou stejně oblíbené jako jablka ve východoevropských zemích, což je sladká a levná pochoutka na pouličních trzích a na regálech supermarketu. Pěstované ve většině zahrad a dokonce i v ulicích, je často vybíráno místními obyvateli na cestě do práce., Hrušky se také používají při výrobě kompotů, dezertu vařeného čerstvého a sušeného ovoce nebo pohodlí pro hlavní jídlo.
Avokáda – 6.41 Milionů Tun
nativní ovoce, avokáda vznikl v Jižní-Centrální Mexiko někdy od 8000-5000 PŘ. n. l. a stal se domácký tam místní před 5000 lety. Columbus a jeho společníci se dozvěděli o ovoci od Aztéků na konci 15. století. Mexiko je stále největším producentem avokáda na 2,2 milionu tun.
Leave a Reply