hedelmät ovat maailmalla suosittuja hyvistä syistä: herkullisia, valmiita syömään ja runsaasti ravinteita, kuten kuitua ja vitamiineja. Koostuu enimmäkseen vettä, hedelmät on suuri sammuttaa jano ja hakkaaminen nälkä yhdellä iskulla. Niiden terveyshyötyjä voidaan kuluttaa eri tavoin, kuten smoothiet, sorbetit ja jopa jäätelöä, niitä voidaan käyttää ruoanlaitossa ja leivonnassa, sekä koristeluun ruokia., Ehkä ainoa kaatuminen hedelmä on, että se on nopea energialähde, joka puuttuu myös proteiinia, joten se on hyvä välipala pitää yksi yli kunnes seuraava ateria. Tässä ovat maailman eniten korjatut hedelmät miljoonina tonneina mitattuna.
Tomaatit – 182 Miljoonaa Tonnia
Villi tomaatit alkunsa Andes, Länsi-alueilla Bolivia, Peru, Chile ja Ecuador, ja viljelty ensimmäisen kerran noin 700 AD Atsteekit ja Inkat. Etelä-Amerikasta palaavat tutkimusmatkailijat toivat heidät Eurooppaan, ja heitä on rakastettu ympäri maailmaa siitä lähtien., Kiina kasvattaa tomaatteja lähes 57 miljoonaa tonnia vuodessa.
tuore, sundried, marinoitu, mehustettu, purkitettu: tomaatteja on kaikkialla ja vaihtoehtoja on loputtomasti. Käytetään suosituimmista ruokia maailmassa tehdä pizzaa ja pastaa kastikkeet nöyrä ketsuppia hampurilaiset ja ranskalaiset, se on myös olennainen ainesosa useimpien salaatteja, kuten kreikan tai tomaatti & mozzarellaa, sekä kiistaton vuonna munakkaita.
Banaanit – 115.,74 Miljoonaa Tonnia
uskotaan, banaanit syntyi 10 000 vuotta sitten Etelä-Tyynenmeren tai Kaakkois-Aasiassa, noin 8000 5000 EAA, jolla on paikka ja aikaa he olivat ensimmäinen kesyjä, mutta kartoittamiseen banaani alkuperä on osoittautunut vaikeaksi. Uuden-Guinean kukin laaksossa tiedetään olleen tällä hetkellä banaaneja, ja sieltä arvellaan, että ne tuotiin Filippiineille. Intia tuottaa vuosittain lähes 30 miljoonaa tonnia banaaneja.,
Banaanit ovat uskomattoman kätevä välipala liikkeellä, tulossa oma suojakotelo ja helposti-kuori, jossa ei pesua tarvita. Tarjoamalla viidesosan suositellusta päivittäisestä B6-vitamiinista, ne auttavat metaboloimaan proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Ne ovat myös hyvä C-vitamiinin lähde immuniteettiin (10%), kuitua ruoansulatukseen (2,6 grammaa) ja magnesiumia aivoihin (9%). Vähän tunnettu tosiasia on, että banaanit myös auttaa kehon tuottaa melatoniinia yöunet, varsinkin kun pariksi kreikkalainen jogurtti tai raejuusto.,
Vesimelonit – 103.97 Miljoonaa Tonnia
Mikään ei ole suloisempaa kuin virkistävä makea vesimeloni on kuuma kesä iltapäivällä. Vesimelonit ovat peräisin nykyisen Egyptin ympäristöstä. Siellä, muinaiset hieroglyfit on todettu viitaten vesimelonit, joita pidettiin arvokkain hedelmä-ja oli jopa mukana Faaraoiden haudat heidän viimeiselle matkalleen tuonpuoleiseen.,
nykyään Kiina johtaa eniten vesimelonin tuotantoa, joka kasvaa vuosittain lähes 73 miljoonaa tonnia. Vesimeloneja käytetään yleisesti myös alkoholipitoisten ja alkoholittomien juomien valmistuksessa niiden luonnollisen makeuden ja vesipitoisuuden vuoksi.
Omenat – 86.14 Miljoonaa Tonnia
Omenat alkunsa Keski-Aasiassa, jolla on syvä yhteys Silk Road, jonka varrella he menestyivät. Ne kesytettiin ensimmäisen kerran Etelä-Kazakstanissa noin vuonna 2000 eaa.,
Ehkä parasta omenat on heidän crunch, sekä valinta makeus niiden monia eri lajikkeita. Suurin osa Pohjois-Amerikan supermarkettien omenoista viljellään samalla mantereella jakelun helppouden ja hinnan vuoksi sekä Aasiassa. Kiina on johtava applen tuotanto lähes 45 miljoonaa tonnia vuosittain, kun taas Japanin Fuji-lajikkeelle on suosiossa monet suuret hedelmät koko ja satisfyingly makea crunch.
appelsiinit-75.,54 miljoonaa tonnia
appelsiineja viljeltiin ensimmäisen kerran Kiinassa noin vuonna 2500 eaa, ja ne tuotiin Amerikan mantereelle vuonna 1493 Columbuksen toisella matkalla. Suurin appelsiinien tuottajamaa on nykyään Brasilia noin 15 miljoonalla tonnilla, noin 20 prosentilla wolrdissa tuotetuista appelsiineista.
suosikki hedelmä monia, se ei ole yllättävää, miksi oranssi on suosituin mehu valinta aamiaiseksi. Mehevä, makea, ja enemmän kuin 100% päivittäisestä C-vitamiinia tarvitaan, sen ainoa haittapuoli on mahdollisesti sotkuinen kuorinta.,
Mangot – yli 40 Miljoonaa Tonnia
Intia tuottaa lähes puolet koko maailman mangoista yli 20 miljoonaa tonnia vuosittain. Ottaa viljelty viimeiset 4000 vuotta pääasiassa Indo-Myanmarian alueella, mangoja ei saavu Amerikassa kunnes 18-luvulla portugalin kanssa, joka esitteli heidät Brasilia, ja Espanjalaiset, jotka toivat yli puiden Meksikoon Filippiineiltä.
mangot tarjoavat päivittäisen suositellun C-vitamiinin saannin ja ovat B6-vitamiinin ja kuidun lähde., Niiden myönteisiä vaikutuksia aivojen terveyttä ja sukupuoli ajaa, sekä niiden anti-ikääntyminen ominaisuuksia, ovat vain muutamia syitä, mangot pidetään superfruits.
Päärynät – 23.73 Miljoonaa Tonnia
Yksilöllisesti, päärynät eivät ole peräisin yhden alueen, mutta ovat kotoisin monissa osissa maailmaa, mukaan lukien Euroopassa, Aasiassa ja joillakin alueilla pohjois-Afrikassa., Ilmeisesti nämä hedelmät ovat olleet olemassa jo jonkin aikaa, nauttineet esihistoriallisesta ajasta ja viljelleet Kiinassa ainakin 3000 vuotta. Nykyään Kiina on edelleen suurin päärynöiden tuottaja, yli 16 miljoonaa tonnia vuodessa.
Vaikka aliarvostettu Lännessä, päärynät ovat yhtä suosittuja kuin omenat Itä-Euroopan maissa, on makea ja halpa hoitoon katukauppaan ja markettien hyllyille. Useimmissa puutarhoissa ja jopa kaduilla kasvatetut paikalliset poimivat sen usein työmatkalla., Päärynöitä käytetään myös kompottien valmistukseen, keitettyjen tuoreiden ja kuivattujen hedelmien jälkiruokaan tai pääruoan mukavuuksiin.
Avokado – 6.41 Miljoonaa Tonnia
natiivi hedelmiä, avokado peräisin Etelä-ja Keski-Meksiko joskus 8000 5000 EAA., ja tuli kesyjä siellä paikalliset 5000 vuotta sitten. Kolumbus ja hänen seuralaisensa oppivat hedelmiä Atsteekit lopussa 15-luvulla. Meksiko on edelleen suurin avokadojen tuottaja 2,2 miljoonalla tonnilla.
Leave a Reply