Kobieta jadła tylko banany przez 12 dni i zobacz co jej to zrobiło

banany są owocami bogatymi w błonnik o wielu zaletach zdrowotnych. Ale czy banany i odchudzanie idą w parze?

banany są czwartym najpopularniejszym jedzeniem po ryżu, pszenicy i kukurydzy.Dzięki wysokiej zawartości składników odżywczych, niskiej cenie i łatwej dostępności jest to najbardziej idealny owoc do włączenia do codziennej diety i jest również dobry do odchudzania.

jeśli jesz prawie nic, a tylko banany, schudniesz, ale jeśli jesz osiem do dziesięciu bananów dziennie, oprócz spożywania regularnych posiłków, możesz przybrać na wadze.,

dietetyk Julia Tarbath przez 12 dni próbowała diety bananowej, aby odtruć organizm i schudnąć naturalnie.

Czytaj także: ochroniarz z bananami w ręku, podczas gdy złodzieje uciekają z 90 Lakh!

co zrobiła?

Julia, dietetyk i trener motywacyjny wypróbowała dietę jednowarstwową (dieta jednowarstwowa na określone dni), aby sprawdzić korzyści zdrowotne bananów. Nazywa to dietą na wyspie bananowej.

z czym wiąże się Wyspa bananowa?,

· jesz wszystkie banany, których pragniesz, a banany są wszystkim, co jesz (możesz to zrobić również z innymi owocami). Jest to wyspa mono, jednak sporadycznie; ludzie dodają również 1 rodzaj zieleni, takich jak sałata w ostatnim posiłku dnia.

· jesz tylko dojrzałe banany, jesz zwykłe kalorie – nie ma w tym nic złego.

· pijesz dużo wody, do 3 litrów dziennie.

· ćwiczysz normalnie.

· odpoczywasz wystarczająco dużo, ponieważ twoje ciało przejdzie głębszy detoks i odbudowę.,

· badania pokazują, że banany mogą być idealnie dopasowane do twojego planu odchudzania. Sześciocalowy banan ma około 90 kalorii, co czyni go znacznie mniejszym niż kalorie w każdym batonie. Ponadto zawartość błonnika w tym owocu jest rozpuszczalna, co powoduje, że wchłania wodę i spowalnia trawienie.

Czytaj także: ktoś próbował przemycić obcą walutę o wartości 45 Lakh ukrytą w bananach

oto, co wydarzyło się podczas jej diety banan only:

· nie miała żadnych objawów detoksykacji, czuła się niesamowicie przez całą „podróż”.,

· doświadczyła bardzo ostrej jasności umysłu, co pozwoliło jej zrestrukturyzować zadania i działania.

·

· czuła się zrównoważona i pozytywna.