女性は12日間バナナだけを食べ、それが彼女に何をしたかを見て

バナナは多くの健康上の利点を持つ繊維が豊富な果物です。 しかし、バナナと減量は手をつないで行くのですか？

バナナは、米、小麦、トウモロコシの後に第四の最も人気のある食べ物です。高い栄養成分、低価格および容易な供給によってそれはあなたの毎日の食事療法に含むべき最も理想的なフルーツで、減量のためにまたよい。

あなたはほとんど何も食べず、ちょうどバナナを食べる場合は、体重を減らすが、あなたは離れて通常の食事を消費するから、一日八から十バナナを食べる場合は、体重を増やすことができます。,

栄養士Yulia Tarbathは、彼女の体を解毒し、自然に体重を減らすために12日間バナナダイエットを試しました。

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彼女は何をしましたか？

ユリア、栄養士と動機付けのコーチは、バナナの健康上の利点をテストするために、モノフルーツダイエット（規定された日のための一つのフルーツダイエ バナナアイランドダイエット

バナナ島は何を伴うのですか？,

·あなたはあなたが望むすべてのバナナを食べ、バナナはあなたが食べるすべてです（あなたは他の果物でそれを行うこともできます）。 しかし、たまにはモノアイランドであり、その日の最後の食事にレタスなどの野菜を1種類加えることもある。

·あなたは熟したバナナだけを食べ、あなたはあなたの通常のカロリーを食べる–食べ過ぎやカロリー制限は関与していません。

·あなたは一日3リットルまで、たくさんの水を飲みます。

·あなたは通常どおりに運動します。

*あなたの体がより深い解毒および復帰によって行くので十分に休みます。,

·研究はバナナが実際にあなたの減量の食事療法の計画の完全な適合である場合もあることを示す。 シックスインチのバナナは約90カロリーを持っています。 さらに、この果実の繊維content有量は可溶性であり、水を吸収して消化を遅らせます。

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ここで彼女のバナナのみの食事中に何が起こったかです：

·全くデトックスの症状を持っていませんでした、全体の”旅”を通して素晴らしい感じました。,

·彼女は仕事や活動を再構築することができました心の非常に鋭い明快さを経験しました。

*彼女はそれが彼女のための忙しい内なる旅だったと言います。

*彼女はバランスのとれた肯定的な感じ。