žena jedla pouze banány po dobu 12 dnů a podívejte se, co jí to udělalo

banány jsou plody bohaté na vlákninu s řadou zdravotních výhod. Ale banány a hubnutí jdou ruku v ruce?

banány jsou čtvrtým nejoblíbenějším jídlem po rýži, pšenici a kukuřici.Díky vysokému obsahu živin, nízké ceně a snadné dostupnosti je to nejideálnější ovoce, které můžete zahrnout do své každodenní stravy, a je také dobré pro hubnutí.

pokud jíte téměř nic a jen banány, zhubnete, ale pokud budete jíst osm až deset banánů denně, kromě konzumace pravidelných jídel můžete přibrat na váze.,

Výživu Julia Tarbath snažil banán dieta po dobu 12 dnů detoxikovat své tělo a zhubnout přirozeně.

Přečtěte si také: ostraha vlevo s banány v ruce, zatímco zloději utéct s Rs 90 Lakh!

co udělala?

Julia, výživu a motivační trenér snažil mono-ovoce dieta (Jeden ovoce dieta pro stanovené dny) do testu zdravotních výhod banánů. Říká tomu Banana island diet.

co znamená banánový ostrov?,

* jíte všechny banány, které si přejete, a banány jsou vše, co jíte (můžete to také udělat s jiným ovocem). Je to mono ostrov, nicméně, příležitostně; lidé také přidat 1 typ zelených, jako je salát v posledním jídle dne.

* jíte pouze zralé banány, jíte své obvyklé kalorie – nezahrnuje se žádné nedostatečné stravování nebo omezení kalorií.

· pijete hodně vody, až 3 litry denně.

· cvičíte jako obvykle.

* odpočíváte dost, protože vaše tělo bude procházet hlubším detoxikací a restaurováním.,

· výzkum ukazuje, že banány mohou být ve skutečnosti ideální pro váš dietní plán hubnutí. Šesticentimetrový banán má asi 90 kalorií, což je mnohem méně než kalorie v jakékoli cukrárně. Kromě toho je obsah vlákniny v tomto ovoci rozpustný, což způsobuje, že absorbuje vodu a zpomaluje trávení.

přečtěte si Také: Někdo Se Pokusil Propašovat Cizí Měně v Hodnotě Rs 45 Lakh Skryté Uvnitř Banány

Tady je to, co se stalo během ní pouze banán dieta:

· neměl žádné detoxikační příznaky vůbec, bylo úžasné po celou „cestu“.,

* zažila velmi ostrou jasnost mysli, což jí umožnilo restrukturalizovat úkoly a činnosti.

* říká, že to pro ni byla rušná vnitřní cesta.

* cítila se vyvážená a pozitivní.