En Kvinne Spiste Bananer i 12 Dager Og Se Hva Det Gjorde med Henne

Bananer er fiber rik frukt med en rekke helsemessige fordeler. Men gjør bananer og vekttap gå hånd i hånd?

Bananer er den fjerde mest populære mat etter ris, hvete og mais.Med sitt høye næringsinnhold innhold, lav pris og lett tilgjengelighet det er den mest ideelle frukt til å inkludere i ditt daglige kosthold, og er også bra for vekttap.

Hvis du spiser nesten ingenting og bare bananer, du mister vekt, men hvis du spiser åtte til ti bananer om dagen, bortsett fra å konsumere regelmessige måltider, kan du få vekt.,

Ernæringsfysiolog Yulia Tarbath prøvd banan diett i 12 dager for å avgifte kroppen og gå ned i vekt på en naturlig måte.

les Også: Security Guard Igjen Med Bananer I Hånden Mens Tyver Kjøre Bort Med Rs 90 Lakh!

Hva gjorde hun?

Yulia, en ernæringsfysiolog og en motiverende trener prøvd mono-frukt diett (En frukt diett for fastsatt dager) for å teste de helsemessige fordelene av bananer. Hun kaller det banan island kosthold.

Hva gjør banan island innebære?,

· Du spise alle bananene du ønsker og bananer er alt du spiser (du kan også gjøre det med annen frukt). Det er en mono øya, men noen ganger; folk også legge til 1 type greener, slik som salat i siste måltid.

· Du spiser BARE modne bananer, du spiser den vanlige kalorier – ingen under-spising eller kalori-begrensning er involvert.

· Du drikker rikelig med vann, opp til 3 liter om dagen.

· Du trene som normalt.

· Du hvile nok, så vil kroppen gå gjennom dypere detox og restaurering.,

· Forskning viser at bananer kan faktisk være en perfekt passform i vekttap diett plan. En seks tommers banan har ca 90 kalorier, noe som gjør det mye mindre enn kalorier i noen candy bar. Videre, fiber innhold i denne frukten er løselig, som får den til å absorbere vann og bremser ned fordøyelsen.

les Også: Noen Prøvde Å Smugle Valuta Verdt Rs 45 Lakh Skjult Inne Bananer

Her er hva som skjedde i løpet av hennes banan bare kosthold:

· ikke har noen detox symptomer overhodet, følte meg utrolig gjennom hele «journey».,

· Opplevd svært skarp klarhet i sinnet, som tillot henne å restrukturere oppgaver og aktiviteter.

· Hun sier det var en travel indre reise for henne.

· Hun følte balansert og positiv.