Jeśli używasz trybu liczenia kroków w zombie, Uruchom! aby Statystyki Twojego tempa i dystansu były dokładne, musisz upewnić się, że poprawnie wpisujesz długość kroku.
długość kroku będzie różna dla każdego, i istnieje wiele różnych sposobów, aby to obliczyć, więc według popularnego popytu oto niektóre z sześciu sugerowanych sposobów na rozpoczęcie obliczania długości kroku!, To nie jest wyczerpująca lista i nie musisz używać jednej z tych sugerowanych metod:
- biegaj po miękkim podłożu lub gdziekolwiek zostawisz jakiś ślad, a następnie mierz odległość między każdym uderzeniem pięty lub od palców do palców, w zależności od stylu biegania.
- przejedź znaną odległość, na przykład 100 metrów i policz liczbę wykonanych kroków. Podziel odległość przez liczbę kroków, aby podać liczniki na krok. Jeśli wolisz używać jednostek imperialnych, możesz przeliczyć metry na cale mnożąc przez 39,3.
- użyj formuły opartej na wysokości., Najpierw zmierz swój wzrost w centymetrach, następnie jeśli jesteś kobietą pomnóż to przez 1,14, a jeśli jesteś mężczyzną, pomnóż swój wzrost przez 1,35. Zaokrągl wynik do najbliższej liczby całkowitej, a będzie to długość kroku w centymetrach.
Jeśli chcesz przekonwertować ten wynik na jednostki imperialne pomnóż przez 0,393 przed zaokrągleniem, aby dać najbardziej dokładną konwersję. Następnie zaokrąglić kolejny wynik do najbliższej liczby całkowitej dla długości kroku w calach.
Uwaga: Ta formuła opiera się na „przeciętnym ciele” (cokolwiek to znaczy!,) i dlatego może być bardziej niedokładna niż pozostałe dwie metody.
wreszcie możesz użyć średniej długości kroku, ale pamiętaj, że może to nie być dokładne. Średnia długość kroku u mężczyzn wynosi 78 cm lub 30,7 cala, a średnia długość kroku u kobiet wynosi 70 cm lub 27,5 cala.
wreszcie, długość kroku może nie zawsze być taka sama, w zależności od tego, jak biegasz, gdzie biegasz, prędkości, którą próbujesz osiągnąć, nawet z kroku na krok., Niektórzy ludzie zwiększają długość kroku podczas sprintu, podczas gdy inni zwiększają liczbę kroków. Powinieneś biegać tak, jak ci wygodnie, a nie próbować dopasowywać bieg do naszej aplikacji. Z tego powodu wszelkie odległości podane przez zombie, uruchomić! podczas korzystania z liczenia kroków śledzenie może nie być całkowicie dokładne, a nawet takie samo, jak inna aplikacja lub urządzenie. Tak długo, jak różnica nie przekracza + / -10%, będzie to w normalnym zakresie i nie ma się czym martwić.,
aby uzyskać więcej informacji na temat długości kroku i stylów biegania, zobacz poniższe linki:
- Nauka biegania-zrozumienie tempa kroku i długości kroku
- The Nest-średnie cale na krok w biegu
Leave a Reply