How do I calculate my stride Long?

Jos käytät Askelmittaustilaa Zombeissa, Juokse! ja jotta vauhti ja etäisyystilastot ovat tarkkoja, sinun on varmistettava, että syötät askelpituutesi oikein.

Askelpituus on erilainen kaikille, ja on olemassa paljon erilaisia tapoja laskea tämä, joten yleisön pyynnöstä tässä muutamia Kuusi Aloittaa ehdotti tapoja treenata askelpituus!, Tämä ei ole tyhjentävä luettelo, ja sinun ei tarvitse käyttää yksi näistä ehdotti menetelmiä:

1. Juokse pehmeällä alustalla, tai missä tahansa voit jättää jonkinlaisen jalanjäljen, sitten mittaa etäisyys joko keskenään kantapää-lakko, tai toe-to-toe, riippuen käynnissä tyyli.
2. Juokse tunnettu matka, esimerkiksi 100 metriä, ja laske askelten määrä. Jaa etäisyys määrä vaiheita antaa metriä per askel. Jos haluat käyttää Imperial yksiköitä voit muuntaa metriä tuumaa kertomalla 39.3.
3. käytetään korkeuspohjaista kaavaa., Ensimmäinen mittaa korkeus senttimetreinä, niin jos olet nainen kerro tämä 1.14, ja jos olet mies, moninkertaistaa korkeus 1.35. Pyöristä tulos lähimpään kokonaislukuun, ja tämä on teidän voittajana pituus senttimetreinä.

Jos haluat muuntaa tämä johtaa siihen, että englantilaisen yksiköitä kerrotaan 0.393 ennen pyöristystä antaa tarkimmat muuntaminen. Sitten kierros myöhemmin tulos lähimpään kokonaislukuun oman askelpituus tuumaa.

huom: Tämä kaava perustuu keskimääräinen elin’ (mitä se tarkoittaa!,) ja voi siksi olla epätarkempi kuin kaksi muuta menetelmää.

lopuksi voit käyttää keskimääräistä askelpituutta, mutta huomaa, että tämä ei välttämättä ole tarkkaa. Keskimääräinen uroksen askelpituus on 78cm tai 30,7 in, ja keskimääräinen naaraan askelpituus pidetään 70cm tai 27,5 in.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, sinun askelpituus välttämättä ole aina täsmälleen sama, sen perusteella, miten käytät, missä olet käynnissä, nopeus yrität saavuttaa, jopa askel askeleelta., Jotkut ihmiset lisätä pituus tyynesti, kun sprinting esimerkiksi, kun taas toiset lisätä useita toimenpiteitä. Sinun pitäisi ajaa kuitenkin tunnet olosi mukavaksi, eikä yritä säätää käynnissä sopivaksi sovellukseemme. Tämän takia kaikki zombien antamat etäisyydet, Juokse! käytettäessä Askellaskenta seuranta ei välttämättä ole täysin tarkka, tai jopa sama kuin toinen sovellus tai laite. Niin kauan kuin ero ei ylitä + / -10% tämä on normaalin rajoissa, eikä ole mitään hätää.,

lisätietoja askelpituus ja käynnissä tyylejä, katso linkit alla:

• Science of Running – Ymmärrystä Askeleella Korko ja Askelpituus
• Nest – Keskimääräinen Tuumaa Per Voittajana toiminnassa