Ilość pościeli zalecana do bezpiecznego snu

kluczowe punkty dotyczące tego, ile pościeli powinno być umieszczone na dziecku w środowisku snu

• Ubierz dziecko i używaj warstw, jak chcesz ubierać lub używać warstw: aby być wygodnym, ani zbyt gorący ani zbyt zimny.,

• badania wykazały, że ryzyko nagłej i nieoczekiwanej śmierci dziecka wzrasta, jeśli dziecko śpi na brzuchu, a ryzyko to jest jeszcze większe, jeśli dziecko śpi na brzuchu pod ciężką pościelą lub jeśli głowa dziecka zostanie przykryta pościelą w dowolnej pozycji. Niemowlęta bardzo skutecznie radzą sobie z utratą ciepła, gdy są umieszczone na plecach, aby spać z odkrytą głową. Śpij dziecko na plecach i trzymaj głowę dziecka odkrytą podczas snu, aby zmniejszyć ryzyko nagłej niespodziewanej śmierci dziecka.,

• ułóż łóżeczko tak, aby dziecko śpiło na dnie łóżeczka, a koce mogły sięgać tylko do klatki piersiowej dziecka, dzięki czemu dziecko nie może poruszać się w dół podczas snu i przykryć głowy pościelą.

• rozważ użycie bezpiecznego śpiwora dziecięcego (takiego z dopasowaną szyją, rękawami lub rękawami i bez kaptura).

• Ubierz dziecko do snu i Dodaj / usuń lekkie koce, aby plecy lub brzuch dziecka były komfortowo ciepłe w dotyku.

• Usuń czapki, czepki, Czapki i odzież z kapturem z głowy dziecka, gdy tylko dziecko znajdzie się w domu.,

więcej szczegółów

od czasu wprowadzenia programów zdrowia publicznego promujących „powrót do snu” w celu zmniejszenia ryzyka SUDI, nastąpił znaczny spadek liczby dzieci umierających nagle i niespodziewanie.1 niestety, około 113 dzieci umiera nagle i niespodziewanie każdego roku w Australii2 i ważne jest, aby przestrzegać opartych na dowodach zaleceń dotyczących sposobów uniknięcia czynników ryzyka związanych ze środowiskiem snu dziecka.3-4

związek między przegrzaniem a SUDI jest znany od kilku lat, szczególnie jeśli głowa dziecka jest zakryta.,5-8 aktualne badania potwierdzają, że jeśli dziecko staje się zbyt gorące, ryzyko SUDI wzrasta.9 przegrzanie może być spowodowane ogrzewaniem pomieszczenia, wysoką temperaturą ciała, nadmierną odzieżą lub pościelą i nakryciem głowy.10 aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia tego zjawiska, Red Nose zaleca, abyś jako rodzic lub opiekun dziecka stosował własną ocenę, biorąc pod uwagę takie czynniki, jak miejsce zamieszkania (klimat, czy jest lato czy zima), czy masz ogrzewanie w domu, czy dziecko ma przeziębienie lub drobną chorobę (która może powodować wzrost temperatury).,

przydatnym poradnikiem jest ubieranie dziecka tak, jak ubierałabyś się sama: aby było wygodnie, ani za gorąco, ani za zimno. Jeśli dziecko choruje na drobną chorobę i ma temperaturę, często rodzice lub opiekunowie przesadzają ze snem11, ale w rzeczywistości należy stosować mniej pościeli lub czasami w ogóle jej nie stosować. Jeśli rodzice lub opiekunowie obawiają się, że dziecko jest chore, powinni porozmawiać z lekarzem swojego dziecka i poddać je ocenie.

zarówno hipertermia (niezwykle wysoka temperatura ciała) i hipotermia (niezwykle niska temperatura ciała) są ważne, aby uniknąć w okresie niemowlęcym.,8

twarz i głowa dziecka powinny być zawsze odkryte. Głowa dziecka (zwłaszcza twarz) jest główną drogą do utraty ciepła.Stwierdzono, że przegrzanie jest związane z SUDI, a ryzyko przegrzania wzrasta, jeśli dziecko śpi na brzuchu.5 jest to szczególnie niebezpieczne, jeśli dziecko znajduje się pod ciężką pościelą, ponieważ jeśli dziecko powinno przewrócić się na brzuch, ryzyko przegrzania jest jeszcze większe. W rzeczywistości badania wykazały, że dzieci śpiące na brzuchu są na dziesięciokrotne ryzyko SUDI podczas snu w ogrzewanym pomieszczeniu.,6

wykazano, że podwyższona temperatura zmienia fizjologię niemowląt poprzez zwiększenie częstości oddechów i tętna, a w niektórych badaniach częstość występowania bezdechów centralnych. Podwyższona temperatura, czy to z powodu nakrycia głowy, czy przez zwiększenie temperatury pokojowej, hamuje reakcje pobudzenia i zmniejsza autonomiczną kontrolę tętna.13-16 zarówno upośledzona Kontrola oddechowa, pobudzenie ze snu i autonomiczna Kontrola sercowo-naczyniowa zostały zaangażowane w ostateczny mechanizm SIDS.,9,17

pościel dla dzieci, które mają przeziębienie

badania wykazały, że dzieci z objawami przeziębienia często otrzymują więcej pościeli niż potrzebują ze względu na obawy dawcy opieki, że dzieci wykazujące objawy przeziębienia muszą być bardzo ciepłe.11 w rzeczywistości zapewnienie pomocy dzieciom z przeziębieniem, aby skutecznie regulować ich temperaturę, jest bardzo ważne. Najlepiej można to osiągnąć, umieszczając je na plecach, aby spać z odkrytą głową i usuwając część pościeli lub odzieży., Jeśli dziecko jest zbyt ciepłe w dotyku lub wykazuje oznaki stresu cieplnego (drażliwość, źle wygląda, miękka, sucha skóra, odmawia picia lub ma mniej mokrych pieluszek niż zwykle), natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia.

Czy możemy dokładnie powiedzieć, ile koców użyć, gdy dziecko jest kładone do łóżka?

prosta odpowiedź brzmi-nie., Red Nose zaleca, aby zamiast podawać, ile pościeli można bezpiecznie umieścić na dziecku, rodzice mogą ustalić ilość pościeli, która ma być użyta po uwzględnieniu tych czynników:

1. Temperatura pokojowa, w której śpi dziecko.
2. jak gorąco czuje się dziecko? Dobrym sposobem na sprawdzenie temperatury dziecka jest odczuwanie pleców lub brzucha (nie martw się, jeśli dłonie i stopy dziecka są chłodne – to normalne).
3. czy dziecko ma przeziębienie, infekcję lub inną specjalną potrzebę.
4. zastanów się, ile warstw nosisz wygodnie jako opiekun dziecka.,

śpiwór niemowlęcy w bezpiecznym śpiworze dziecięcym: zaprojektowany specjalnie dla dziecka z dopasowaną szyją i pachami oraz bez kaptura, ma wiele funkcji, które pomagają dziecku spać bezpiecznie. Badania wykazały, że stosowanie śpiwora zmniejszy ryzyko zakrywania twarzy dziecka pościelą, opóźni toczenie się dziecka na brzuchu podczas snu, dopóki dziecko nie osiągnie wieku szczytowego ryzyka SUDI, promuje sen na leżąco, ponieważ zamek błyskawiczny otwiera się na przod18 i utrzyma temperaturę dziecka Na bardziej stałym poziomie podczas spania w domu.,19

Jeśli zamiast śpiwora stosuje się koce, najlepiej stosować lekkie koce w warstwach, które można łatwo dodawać lub usuwać w zależności od temperatury pokojowej i które można schować pod materacem. (Więcej informacji o tym, jak przygotować łóżeczko dla dziecka do snu, znajduje się w broszurze Making Up Baby ' s Cottage).20

zawsze zdejmuj czapki, czepki lub czapeczki od dziecka, gdy tylko wejdziesz do środka lub wejdziesz do ciepłego samochodu, autobusu lub pociągu, nawet jeśli oznacza to OBUDZENIE dziecka.21 nigdy nie używaj koców elektrycznych, worków z pszenicą lub butelek z gorącą wodą dla niemowląt.,

aby uzyskać więcej informacji na ten temat, zobacz oświadczenie Red Nose Information na temat temperatury pokojowej.22

Red Nose Safe Sleeping program jest oparty na dowodach naukowych i został opracowany przez australijskich naukowców SUDI, pediatrów, patologów i ekspertów ds. zdrowia dzieci z wkładem od zagranicznych ekspertów w tej dziedzinie. Spadek liczby zgonów w SUDI o 85% i uratowanych 9967 osób świadczy o skuteczności programu.

Więcej informacji na temat bezpiecznego spania pod numerem telefonu 1300 998 698.

sugerowany cytat:

czerwony nos., Krajowa naukowa Grupa Doradcza (Nsag). (2016). Informacja: Ilość pościeli zalecana do bezpiecznego snu. Czerwony Nos. Niniejsze oświadczenie informacyjne zostało po raz pierwszy opublikowane w 2013 r. i zaktualizowane w czerwcu 2016 r.