czy kobiety w ciąży mogą jeść raki?

ciąża może być opisana jako delikatny i wrażliwy okres między zaspokajaniem pragnień a dokonywaniem bezpiecznych i dobrych wyborów żywieniowych.

Jeśli pragniesz dobrego, staromodnego dania z raków, nie myśl o tym tak dużo.

raki, lub jak niektórzy nazywają to raki, zwłaszcza te hodowane w gospodarstwach, są całkowicie bezpieczne i dobre dla kobiety w ciąży.,

ważne jest, aby mieć pewność, że Twoje raki są doskonale ugotowane do co najmniej 145 Stopni F, a najlepiej jest przyjmować nie więcej niż 12 raków tygodniowo.

kobiety w ciąży mogą jeść raki, jest to dla nich bezpieczne, o ile są dobrze ugotowane.

przeczytaj również:

• różne rodzaje witamin prenatalnych.,

więcej o Rakach:

mięso raków smakuje i wygląda prawie podobnie do homarów.

główną różnicą między nimi jest to, że raki rosną szersze niż 2 do 3 cali, gdy homary mogą być około 20 cali.

raki rosną w wodach słodkich, podczas gdy homary żyją w słonej wodzie.

są ogólnie gotowane w ten sam sposób, czyli przez gotowanie, grillowanie lub gotowanie na parze.

mięso raków wygląda na lekko różowo-białe, miękkie i o słodkim smaku.,

kobiety mogą myśleć, czy można jeść raki w czasie ciąży, ponieważ martwią się o poziom rtęci.

Co To jest Mercury?

wiadomo, że rtęć występuje naturalnie, jednak może być wytwarzana przez zanieczyszczenia przemysłowe. W ostatnim przypadku nazywa się to „rtęcią metylową”.

rtęć metylowa jest zjadliwa (toksyczna), która może wpływać na proces mózgu płodu, to ośrodkowy układ nerwowy, a także nerki.,

niektóre gatunki ryb, zwłaszcza te, które zależą od innych organizmów morskich, mogą zawierać duże ilości rtęci metylowej, która może przenikać przez łożysko i mieć szkodliwy wpływ na rosnące dziecko.

ciesz się owocami morza:

ogólnie dla kobiet w ciąży owoce morza są doskonałym źródłem białka, które pomaga dzieciom rosnąć. Jest również dość bogaty w żelazo omega-3 i kwasy tłuszczowe.,

kwasy tłuszczowe Omega-3 są koniecznością dla zdrowego serca, podczas gdy żelazo ma kluczowe znaczenie dla czerwonych krwinek, które przenoszą tlen w organizmie.

raki zawierają niewielką ilość rtęci metylowej, dzięki czemu można je bezpiecznie spożywać w małych porcjach. Lepiej jest przyjmować nie więcej niż 4 raki na tydzień.,

Owoce morza, aby uniknąć:

lepiej unikać miecznika, gardłosza pomarańczowego, makreli królewskiej i meksykańskiej tilefish podczas ciąży i spożywane mniej niż raz w tygodniu w przeciwnym razie.

wiadomo, że ryby te zawierają rtęć, która może ingerować w proces wzrostu płodu i wpływać na twoje zdrowie, jeśli je się je nieregularnie.

surowych ryb również należy unikać, ponieważ istnieje wysokie ryzyko zatrucia pokarmowego; które może być bardziej poważne i oczywiście znacznie niebezpieczne podczas ciąży.,

są kobiety, które nie mają pojęcia, że są w ciąży prawie do początku drugiego trymestru ciąży.

Jeśli jadłaś tyle surowych lub wysokich owoców morza rtęci przed spadkiem ciąży; dlatego zaleca się przedyskutowanie tego z lekarzem.