zwangerschap kan worden omschreven als een delicate en gevoelige periode tussen het bevredigen van de hunkering en het maken van veilige en goede voedselkeuzes, kunnen zwangere vrouwen langoesten eten?
als je een goede, ouderwetse langoestenschotel wilt, denk er dan niet zo veel over na.
langoesten, of zoals sommige mensen het ook noemen, vooral die soorten die op boerderijen worden geteeld, zijn volkomen veilig en goed voor een zwangere vrouw.,
het gaat erom dat uw langoesten perfect worden gekookt tot ten minste 145 graden F, en het is beter om niet meer dan 12 langoesten per week te nemen.
zwangere vrouwen kunnen langoesten eten, het is eigenlijk veilig voor hen, zolang ze goed gekookt zijn.
Lees ook:
- De verschillende soorten prenatale vitaminen.,
meer over langoesten:
het vlees van langoesten smaakt en lijkt bijna op de kreeften.
het belangrijkste verschil tussen hen is dat langoesten breder worden dan 2 tot 3 inch wanneer kreeften kunnen worden ongeveer 20 inch.langoesten groeien in zoet water, terwijl kreeften in zout water leven.
zij worden over het geheel genomen op dezelfde wijze gekookt, dat wil zeggen door koken, grillen of stomen.
het langoestenvlees ziet er licht rozig-wit en zacht uit en heeft een zoete smaak.,
vrouwen kunnen denken als het goed is om langoesten te eten tijdens de zwangerschap omdat ze zich zorgen maken over het kwikgehalte.
Wat is kwik?het is bekend dat kwik van nature voorkomt, maar het kan worden geproduceerd door industriële vervuiling. In het laatste geval heet het “methylkwik”.
methylkwik is virulent( toxisch), wat het proces van de hersenen van uw foetus kan beïnvloeden, het is het centrale zenuwstelsel en ook de nieren.,
sommige soorten vissen, met name die welke afhankelijk zijn van ander zeeleven, kunnen grote hoeveelheden methylkwik bevatten, dat de placenta kan passeren en een schadelijk effect heeft op uw groeiende baby.
genieten van zeevruchten:
over het algemeen is zeevruchten voor zwangere vrouwen een perfecte bron van eiwitten die baby ‘ s helpt groeien. Het is ook vrij rijk aan omega-3 ijzer en vetzuren.,
Omega-3 vetzuren zijn een must voor een gezond hart, terwijl het ijzer cruciaal is voor de rode bloedcellen die zuurstof door uw hele lichaam vervoeren.
langoesten bevatten een lage hoeveelheid methylkwik, waardoor het veilig is om in kleine porties te genieten. Het verdient de voorkeur om niet meer dan 4 langoesten per week te nemen.,
Zeevruchten om te vermijden:
Het is beter om tijdens de dracht zwaardvis, orange roughy, king makreel en Mexicaanse tegelvis te vermijden en anders minder dan één keer per week te consumeren.
het is allemaal bekend dat deze vissen in hoge mate kwik bevatten, wat kan ingrijpen in het groeiproces van uw foetus en uw eigen gezondheid kan beïnvloeden als u onregelmatig wordt gegeten.
rauwe vis kan net zo goed vermeden worden omdat er een hoog risico op voedselvergiftiging bestaat; dit kan ernstiger en duidelijk veel gevaarlijker zijn tijdens uw zwangerschap.,
sommige vrouwen hebben tot bijna het begin van het tweede trimester geen idee dat ze zwanger zijn.
Als u zoveel rauwe of kwikrijke zeevruchten hebt gegeten voordat het nieuws over de zwangerschap daalt; daarom wordt geadviseerd dit met uw arts te bespreken.
Leave a Reply