niedobór dopaminy jest związany z depresją, uzależnieniem, chorobą Parkinsona, ADHD i innymi schorzeniami. Zrozum połączenie i dowiedz się, co możesz zrobić.
jeśli budzisz się każdego ranka i czujesz, że „dreszczyk zniknął”, możesz mieć niedobór dopaminy.
dopamina jest główną substancją chemiczną mózgu odpowiedzialną za to, że czujemy się zmotywowani.
jednak nie tylko uczucie zmęczenia i nastrojów, niski poziom dopaminy odgrywa rolę w wielu zaburzeniach psychicznych.
Co To jest dopamina?,
dopamina jest uważana za jeden z neuroprzekaźników dobrego samopoczucia, wraz z serotoniną, oksytocyną i endorfinami.
ma kilka odrębnych głównych funkcji.
nazywa się to „cząsteczką motywacji”, która zapewnia napęd i skupienie potrzebne do produktywności.
jest również nazywany „chemikiem nagrody”, ponieważ odpowiada za system przyjemności i nagrody w twoim mózgu.
dopamina odgrywa rolę w wielu funkcjach mózgu, obejmujących nastrój, sen, uczenie się, zdolność koncentracji i koncentracji, kontrolę motoryczną i pamięć roboczą.
Co robi dopamina?,
zrozumienie funkcji dopaminy jest w toku.
napisano o nim ponad 110 000 prac naukowych, jednak naukowcy wciąż próbują dokładnie ustalić, co robi.
oto niektóre ze znanych funkcji dopaminy.
dopamina ma kluczowe znaczenie dla poczucia motywacji, której potrzebujesz, aby pracować zarówno na cele długoterminowe, jak i krótkoterminowe.
daje poczucie satysfakcji, gdy osiągniesz to, co zamierzałeś zrobić.
dopamina jest uwalniana, gdy twoje potrzeby mają zostać zaspokojone.,
pomogło to naszym prehistorycznym przodkom przetrwać, dając im zastrzyk energii, gdy mieli wielkie możliwości, takie jak zlokalizowanie nowego źródła pożywienia.
nie pomyślałbyś, że musimy być zmotywowani, aby znaleźć jedzenie, ale co niepokojące, myszy laboratoryjne z niedoborem dopaminy są tak niezmotywowane, że umierają z głodu, nawet gdy żywność jest łatwo dostępna.
nasz nowoczesny styl życia nie zapewnia podstawowych możliwości wzmocnienia dopaminy, których doświadczyli nasi przodkowie.,
ale nadal szukamy dopaminy, ponieważ sprawia, że czujemy się żywi i podekscytowani.
istnieją zarówno zdrowe, jak i niezdrowe sposoby na podniesienie dopaminy.
możesz podnieść swój poziom poprzez oglądanie lub uprawianie sportu, naukę czegoś nowego, ukończenie projektu lub założenie nowego konta w pracy.
każda forma spełnienia, która daje Ci, że „tak, zrobiłem to!”uczucie zwiększy dopaminę.
niezdrowym sposobem stymulowania produkcji dopaminy jest stosowanie jakiejkolwiek substancji uzależniającej.,
co oznacza „niedobór dopaminy”
nie ma wiarygodnego sposobu pomiaru poziomu dopaminy w mózgu.
wiadomo, że pewne skupiska objawów są związane z nieprawidłową aktywnością dopaminy.
więc za każdym razem, gdy widzisz zwroty „niska dopamina” lub „niedobór dopaminy”, zrozum, że są to terminy, które oznaczają jeden lub więcej z następujących przypadków:
- powstaje zbyt mało dopaminy.
- jest zbyt mało receptorów dopaminy lub receptory nie działają tak dobrze, jak powinny.,
aby uzyskać więcej takich artykułów, zapisz się do naszych eTips, Polub nas na Facebook i podając nam swój e-mail do naszego newslettera.
Tagi: zachowanie, zdrowie mózgu, badania kliniczne, EEG Biofeedback, neurofeedback
Leave a Reply