Dopaminmangel ist mit Depressionen, Sucht, Parkinson, ADHS und anderen Erkrankungen verbunden. Verstehen Sie die Verbindung und lernen Sie, was Sie tun können.
Wenn Sie jeden Morgen aufwachen und das Gefühl haben, „der Nervenkitzel ist weg“, haben Sie möglicherweise einen Dopaminmangel.
Dopamin ist die Hauptchemikalie des Gehirns, die dafür verantwortlich ist, dass wir uns motiviert fühlen.
Mehr als nur müde und launisch zu fühlen, spielt ein niedriger Dopaminspiegel bei vielen psychischen Störungen eine Rolle.
Was Ist Dopamin?,
Dopamin gilt zusammen mit Serotonin, Oxytocin und Endorphinen als einer der Wohlfühl-Neurotransmitter.
Es hat mehrere verschiedene Hauptfunktionen.
Es wurde als „Motivationsmolekül“ bezeichnet, um den Antrieb und den Fokus bereitzustellen, den Sie benötigen, um produktiv zu sein.
Es wird auch als „Belohnungschemikalie“ bezeichnet, da es für das Genuss-Belohnungssystem Ihres Gehirns verantwortlich ist.
Dopamin spielt eine Rolle bei zahlreichen Gehirnfunktionen, die Stimmung, Schlaf, Lernen, Konzentrationsfähigkeit, motorische Kontrolle und Arbeitsgedächtnis betreffen.
Was macht Dopamin?,
Das Verständnis der Dopaminfunktionen ist in Arbeit.
Über 110.000 Forschungsarbeiten wurden darüber geschrieben, doch Wissenschaftler versuchen immer noch genau zu bestimmen, was es tut.
Hier sind einige der bekannten Funktionen von Dopamin.
Dopamin ist entscheidend für das Gefühl der Motivation, die Sie benötigen, um sowohl langfristige als auch kurzfristige Ziele zu erreichen.
Es liefert ein Gefühl der Zufriedenheit, wenn Sie das erreicht haben, was Sie sich vorgenommen haben.
Dopamin wird freigesetzt, wenn Ihre Bedürfnisse erfüllt werden sollen.,
Es half unseren prähistorischen Vorfahren zu überleben, indem es ihnen einen Energieschub gab, als ihnen eine großartige Gelegenheit geboten wurde, z. B. eine neue Nahrungsquelle zu finden.
Sie würden nicht denken, dass wir motiviert sein müssten, Nahrung zu finden, aber alarmierend sind Labormäuse mit Dopaminmangel so unmotiviert, dass sie verhungern, selbst wenn Nahrung leicht verfügbar ist.
Unser moderner Lebensstil bietet nicht die grundlegenden Möglichkeiten zur Dopaminverstärkung, die unsere Vorfahren erlebt haben.,
Aber wir suchen immer noch nach Dopamin-Boosts, weil wir uns dadurch lebendig und aufgeregt fühlen.
Es gibt sowohl gesunde als auch ungesunde Wege, um einen Dopamin-Lift zu bekommen.
Sie können Ihren Dopaminspiegel erhöhen, indem Sie Sport treiben oder Sport treiben, etwas Neues lernen, ein Projekt beenden oder ein neues Konto bei der Arbeit eröffnen.
Jede Form der Erfüllung, die Ihnen gibt ,dass “ Ja, ich habe es!“das Gefühl wird Dopamin erhöhen.
Der ungesunde Weg, die Dopaminproduktion anzuregen, ist mit jeder Art von Suchtmittel.,
Was „Dopaminmangel“ bedeutet
Es gibt keine zuverlässige Möglichkeit, den Dopaminspiegel im Gehirn zu messen.
Es ist bekannt, dass bestimmte Cluster von Symptomen mit abnormaler Dopaminaktivität zusammenhängen.
Wenn Sie also die Ausdrücke „dopaminarm“ oder „Dopaminmangel“ sehen, verstehen Sie, dass dies Begriffe sind, die bedeuten, dass eines oder mehrere der folgenden Ereignisse stattfinden:
- Es wird zu wenig Dopamin hergestellt.
- Es gibt zu wenige Dopaminrezeptoren oder die Rezeptoren funktionieren nicht so gut, wie sie sollten.,
- Dopamin wird zu früh abgebaut oder nicht angemessen rezirkuliert.
Für weitere Artikel wie diesen melden Sie sich bitte für unsere eTips an, indem Sie uns auf Facebook mögen und uns Ihre E-Mail für unseren Newsletter geben.
– Tags: Verhalten, Gehirn und Gesundheit, klinische Forschung, EEG-Biofeedback, neurofeedback
Leave a Reply