dopaminmangel er impliceret i depression, afhængighed, Parkinsons, ADHD og andre tilstande. Forstå forbindelsen og lær, hvad du kan gøre.
Hvis du vågner op hver morgen og har lyst til at “spændingen er væk”, kan du have en dopaminmangel.
dopamin er det vigtigste hjernekemikalie, der er ansvarlig for at få os til at føle os motiverede.
mere end bare at føle sig træt og lunefuld, men et lavt dopaminniveau spiller en rolle i mange psykiske lidelser.
Hvad er dopamin?,
dopamin betragtes som en af de feel-good neurotransmittere sammen med serotonin, o .ytocin og endorfiner.
det har flere forskellige hovedfunktioner.
det er blevet kaldt “motivationsmolekylet” for at give det drev og fokus, du har brug for for at være produktiv.
det er også blevet kaldt “belønningskemikaliet”, da det er ansvarlig for din hjernes fornøjelsesbelønningssystem.
dopamin spiller en rolle i adskillige hjernefunktioner, der involverer humør, søvn, læring, evnen til at fokusere og koncentrere sig, motorstyring og arbejdshukommelse.
Hvad gør dopamin?,forståelse af dopamins funktioner er et igangværende arbejde.
Der er skrevet over 110.000 forskningsartikler om det, men forskere forsøger stadig at bestemme præcis, hvad det gør.
Her er nogle af de kendte funktioner af dopamin.
dopamin er afgørende for den følelse af motivation, du har brug for for at arbejde hen imod både langsigtede og kortsigtede mål.
det giver en følelse af tilfredshed, når du har opnået, hvad du satte sig for at gøre.
dopamin frigives, når dine behov er ved at blive opfyldt.,
det hjalp vores forhistoriske forfædre overleve ved at give dem en energi boost, da de blev præsenteret med en stor mulighed, såsom at finde en ny fødekilde.
du ville ikke tro, at vi skulle være motiverede for at finde mad, men alligevel alarmerende er laboratoriemus med dopaminmangel så umotiverede, at de sulter ihjel, selv når mad er let tilgængelig.
vores moderne livsstil giver ikke de grundlæggende muligheder for dopaminforbedring, som vores forfædre oplevede.,
men vi søger stadig dopaminforøgelser på grund af den måde, det får os til at føle — levende og ophidset.
Der er både sunde og usunde måder at få en dopaminløft på.
Du kan hæve dit dopaminniveau ved at se eller spille sport, lære noget nyt, afslutte et projekt eller lande en ny konto på arbejdet.
enhver form for præstation, der giver dig det ” ja, jeg gjorde det!”følelse vil øge dopamin.
den usunde måde at stimulere dopaminproduktion på er med enhver form for vanedannende stof.,
hvad “dopaminmangel” betyder
Der er ingen pålidelig måde at måle dopaminniveauer i hjernen på.
det, der er kendt, er, at visse klynger af symptomer er knyttet til unormal dopaminaktivitet.
så når du ser sætningerne “lav dopamin” eller “dopaminmangel”, forstår du, at dette er udtryk, der betyder, at et eller flere af følgende finder sted:
- der laves for lidt dopamin.
- Der er for få dopaminreceptorer, eller receptorerne virker ikke så godt, som de burde.,
- dopamin nedbrydes for tidligt eller recirkuleres ikke korrekt.for flere artikler som denne kan du tilmelde dig vores eTips ved at lide os på Facebook og give os din e-mail til vores nyhedsbrev.
Tags: adfærd, hjerne sundhed, klinisk forskning, EEG Biofeedback, neurofeedback
Leave a Reply